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Aterramento - O que é, quais são os benefícios e como você o faz?
Foto de cogumelos em um canteiro de verdes florestais com fundo de argila vermelha e verde oliva por adege de Pixabay
Atualizado em 14.06.2020
Este artigo discute o que é aterramento e como você pode utilizá-lo para acessar seu bem mais elevado.
Aterramento é um termo usado para significar recentralização e reconexão com a Terra.
Refocando e se reestabelecendo para um estado em que você sinta:
Totalmente centrado e completo em quem você é
Confiante em sua trajetória de vida
Satisfeito com onde você está neste momento de sua vida
Quando você está ancorado, pode parecer que você tem tudo de que precisa, então alguns percebem isso como uma sensação de contentamento.
As técnicas de aterramento são formas de se enraizar e se enraizar novamente em seu eu físico, reconectando-se com o mundo físico.
A maneira mais fácil de descrever o aterramento é, na verdade, por meio de um sentimento. Você está ancorado quando se sente calmo, em paz e centrado onde está e em seu espaço no tempo.
Quando aterrado, você é estável e observador como uma árvore em uma planície de campo aberto, imóvel e totalmente satisfeito.
Neste post, veremos como chegar a esse estado energético de ser.
Visto que estar aterrado é um dos primeiros passos para abrir os chakras relacionados aos seus sentidos intuitivos expandidos, saber como chegar até aqui é o cerne de muitas práticas espirituais.
Primeiro, vamos falar sobre quando você aterrar, os benefícios, e depois falaremos sobre como fazer isso.
Quando você faz o aterramento?
Foto de uma luz dourada ao longo do caminho da floresta por Michael Schwarzenberger de Pixabay
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Sempre que você quiser voltar ao seu lugar 'centrado', sempre que se sentir desequilibrado, é um bom momento para aterrar.
Sempre que alguma coisa em sua vida parece que precisa de mais equilíbrio, o aterramento é uma boa ideia. Uma vez aterrada e centrada, a alma geralmente sabe exatamente onde está a Estrela do Norte e começará a se alinhar automaticamente nessa direção.
Ou seja, muito aterramento pode promover o reequilíbrio de qualquer coisa que precise voltar ao centro.
Existe um melhor momento para aterrar?
Durante a hora de ouro e pela manhã, geralmente são os melhores momentos para ancorar sua energia. Mas sempre que você pensa sobre isso, geralmente também é um ótimo momento.
Se passar pela sua mente aterrar, no entanto, é uma dica para se reconectar à Terra.
Essas oportunidades são ótimas para o aterramento:
Antes de um evento
Pouco antes de ir a algum lugar onde precise estar em um estado espiritual, emocional e físico que requeira atenção total, você pode querer fazer o aterramento antes de ensinar ou fazer uma teleconferência, por exemplo.
Por exemplo, achei útil antes de me encontrar com um cliente antes de fazer uma apresentação.
Depois de um evento
Imediatamente após misturar sua energia com qualquer outra pessoa, é um ótimo momento para ancorar novamente sua alma na Terra.
Depois de uma grande reunião de negócios é um exemplo de quando achei o aterramento útil, outra ocasião é quando conhecer novas pessoas ou depois de introduzir coisas novas em seu campo de energia.
Outros melhores momentos para aterrar são
Ao sair de casa
Você tem uma conversa sincera
Você tem que fazer algo onde deseja focar
Estes são apenas alguns exemplos de ocasiões em que considero essa atividade energética útil.
Existem muitos outros momentos excelentes para aterrar, mas minha regra é - aterrar sempre que você quiser retornar a um estado de espírito centrado.
Quais são os benefícios do aterramento?
Foto de estrada de floresta de terra cercada por solo coberto de musgo e árvores altas com luz no horizonte por Pexels de Pixabay
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Pode ajudar a melhorar os sentimentos de paz
Pode aumentar a clareza emocional e mental
Isso pode aumentar sua facilidade em manter seus limites, limites
Pode promover uma capacidade mais clara de falar a sua verdade com calma e amor
Pode estimular a consciência energética e a presença
Pode apoiar uma mentalidade mais positiva
Pode apoiar sentimentos de calma e contentamento
A seguir, quero falar sobre algumas maneiras diferentes de aterrar sua energia.
Eu não uso todos de uma vez, normalmente, mas você pode. Você pode, absolutamente.
As 3 melhores maneiras de aterrar sua energia
Foto de um caminho de floresta com neblina cercado por palmeiras e galhos de árvores por 272447 de Pixabay
# 1 Cerque-se de elementos físicos da natureza
Conecte-se com a Natureza e a Terra. Você pode fazer isso em apenas alguns minutos e não requer uma escapadela de fim de semana.
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Encontre uma árvore do lado de fora, um pequeno plantio de flores ou uma pequena trilha natural atrás de sua casa. Gaste 3 minutos e apenas sente-se com qualquer uma dessas coisas.
Se você estiver em uma trilha, caminhe e encontre um lugar para sentar. De preferência, no solo. Se não estiver no chão, pelo menos coloque os pés no chão.
Tire seus sapatos.
Aproveite o sol e sente-se em paz com os pés apoiados no chão e respire profundamente.
Tanto quanto você pode, você deseja que seu corpo físico se conecte com a Terra. Toque em algumas flores, aproveite o sol, coloque os pés na grama.
Se você vai ficar dentro de casa o dia todo, sugiro usar padrões de cores terrosas, como a cor verde, tops com flores ou folhas neles, ou outras roupas com esses padrões.
A energia das roupas, principalmente designs feitos para mostrar a Terra, trazem o elemento da natureza para o seu corpo e, assim, os designs se tornam ferramentas de aterramento.
Por exemplo, usar padrões tropicais ou terrosos é um excelente substituto para um buquê em uma mesa ou uma árvore na janela.
Seu exercício de ancoragem pode ser uma caminhada de 5 minutos ao redor do parque ou mudar a blusa do dia.
O primeiro passo do aterramento é sempre trazer a energia da Mãe Terra para dentro de você. Você pode ser criativo, dependendo do que for necessário no momento.
Pode ser uma pausa na tecnologia durante a tarde, enquanto você decide casualmente quais ervas gostaria de colocar em seu jardim este ano e depois volta ao trabalho.
# 2 Visualize-se conectado ao solo por meio de raízes
Esta é outra forma de aterramento.
Imagine que você é uma árvore ou imagine que está sentado em um trono escavado em uma árvore e então visualize suas raízes descendo para a Terra.
Observe quando eles chegam à Terra, a que essas raízes estão conectadas e, em seguida, rastreie-as de volta até você em sua mente.
Depois disso, faça algo para conectar-se à energia da árvore - por exemplo, cheire um pouco de Tea Tree, Pine ou Cypress.
# 3 Ouvir música de percussão
A música de percussão, dependendo do ritmo, pode espelhar as energias do coração e, portanto, as energias da Terra.
Pense na batida de um pica-pau, quando você ouve. É instantaneamente calmante e equilibrado. Isso traz você para o momento presente. Você se esquece de tudo com o que estava se preocupando e se torna aqui.
Qualquer som com uma batida, um tambor constante, ao fundo, pode ser aterrado no campo de energia. Ele sacode as energias presas e as substitui pelos sons primordiais da energia da Mãe Terra.
A boa notícia é que esta última técnica pode afetar todo o corpo, pois os ouvidos captam apenas uma parte do som. O resto é sentido através dos ossos do corpo e, em seguida, no campo de energia.
Então, para recapitular, três maneiras de aterrar são
Conectando-se à natureza, viajando para lá ou trazendo-a para você
Ao imaginar a natureza em uma visualização de meditação
Usando uma batida constante para harmonizar a energia
Idealmente, se você tiver tempo, talvez algumas horas, faça todas as três coisas.
Você sai descalço ou usa padrões terrestres se estiver no trabalho e, então, faz uma visualização. Siga-o por alguns minutos, absorvendo qualquer som que tenha um tambor.
Pode ser um pica-pau. Pode ser uma excelente batida no rádio, o que quer que esteja disponível para você no momento é, normalmente, o que funcionará melhor.
A ancoragem pode beneficiá-lo, promovendo calma e consciência espiritual. Também pode aumentar a serenidade em torno de direções e tomada de decisão, uma vez que promove a consciência do momento presente.
para mais
Estas são algumas meditações registradas projetadas para aterrar:
Confira a meditação diária de Amanda aqui
Estas meditações nos Arquivos de Meditação do The Membership Center: a Meditação Balance-Cycling, Meditação Pérola Azul, Meditação Diária ou Meditação Grounding
Para mais meditações que incluem aterramento: Lista de Meditação do Programa de Sócios 2020
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Para ler mais sobre esta e outras formas de trabalho com energia, verifique os links abaixo -
amandalinettemeder.com
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