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Como fazer amigos quando adulto (sem ser estranho ou pegajoso)
Deixe-me começar com uma história pessoal. Em 2013, tomei uma decisão consciente de não priorizar a maioria das minhas amizades e me concentrar principalmente na criação de valor para meus leitores.Também saí do meu país, o que tem um efeito isolador imediato.
Eu ficaria meses sem ver certos amigos. Quando eu socializava com pessoas selecionadas, ficava distraído porque me sentia culpado por não trabalhar. Eu raramente estendia a mão para meus amigos e muitas vezes os fazia me procurar antes de sairmos.
Depois de utilizar essa estratégia por vários anos, tive um público de mais de um milhão de leitores por mês e apenas um pequeno punhado de bons amigos . À medida que essa tendência continuava, acabei me sentindo extremamente isolado e sozinho.
E a pior parte é que eu sabia que foram minhas escolhas que me levaram até lá. Eu havia construído uma torre de marfim de isolamento. Eu tinha um negócio de sucesso, mas parecia vazio porque não tinha confidentes próximos com quem compartilhar meus sucessos.
Cheguei a um ponto de ruptura com minha solidão em 2016 e tornou meu foco principal investir em amizades e comunidade. Agora, posso dizer honestamente que atualmente tenho o senso de comunidade mais gratificante que já tive.
Acordo todos os dias com ofertas para fazer várias coisas, e sei que há pelo menos uma dúzia de pessoas que me apoiam e conhecem e veem a beleza do meu coração. E eu retorno esses mesmos sentimentos para eles. A interconexão entre mim e minha tribo me mantém à tona durante os tempos difíceis, e eles dão uma alegria e sensação de leveza à minha vida diária.
Mas chegar a este lugar não aconteceu da noite para o dia.
Laços sociais são o principal indicador de felicidade
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Como sociedade, estamos cada vez mais solitários. Em um estudo de 1985 , a pessoa média afirmou que tinha três confidentes íntimos (pessoas que achavam que conheciam suas vidas intimamente). O mesmo estudo foi feito novamente em 2004, e a resposta mais comum para a mesma pergunta foi zero. Então, se você está se sentindo sozinho, você não está sozinho em seus sentimentos de solidão.
Hoje em dia, estamos mais conectados de uma forma superficial, mas carecemos de conexões mais profundas. E são principalmente nessas conexões mais profundas que realmente obtemos os benefícios de saúde e felicidade que vêm de nossos laços sociais.
Eu recebo uma pergunta, semanalmente, nos moldes de 'Tenho XX anos ... e não tenho amigos. Como faço para fazer amigos quando adulto? ' Se você já lutou com esse problema no passado, ou está lutando com ele hoje, as sete dicas a seguir podem literalmente acrescentar anos à sua vida.
Um estudo mostrou que a ausência de amigos é, para sua saúde, o mesmo que fumar 15 cigarros por dia. Na verdade, as conexões sociais são o maior indicador de nossa felicidade geral (70%) e níveis de sucesso financeiro.
Sem mais delongas, veja como fazer amigos como um adulto sem parecer estranho. Costumava ser tão fácil quando você ainda estava na escola e seu círculo social era pré-construído em torno de você. Mas se você está fora da escola e não ama particularmente seus colegas de trabalho, como você fará para fazer amigos quando for adulto?
1. Reconecte-se ou aprofunde-se com suas amizades existentes.
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Provavelmente, você tem alguns amigos com quem era mais próximo, que ainda moram na mesma cidade que você. Reconquiste essas amizades estendendo-se a algumas de suas pessoas favoritas. Ligue para eles e diga que você sente falta deles. Convide-os para um passeio ou uma refeição. Faça tudo o que você costumava fazer juntos e deixe seu relacionamento florescer novamente.
Obviamente, só faça isso se você realmente gostou da companhia deles, e não apenas para ter algum senso de conexão social. Se seus velhos amigos costumavam te arrastar para baixo, então não há vergonha em permitir que seus relacionamentos sejam o que eram e procurar em outro lugar por novos laços sociais.
2. Preencha sua vida com brincadeiras.
Uma das maneiras mais rápidas de aprender a fazer amigos quando adulto é fazer uma escolha consciente de preencher sua vida com brincadeiras. Quanto mais você priorizar a diversão em sua vida, mais feliz você será, mais oportunidades você terá de conhecer novas pessoas e mais atraente você será como um amigo para as pessoas que conhecer quando começar a conhecê-las.
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Como um exemplo rápido, digamos que você ache divertido xadrez, badminton, dança e pintura. Agora, vamos imaginar que você se junte a um grupo de xadrez, um clube de raquetes, um workshop de dança progressiva de dois meses e comece a frequentar uma noite artística semanal. Seria seguro pensar que o número de oportunidades de fazer novos amigos aumentará significativamente? Claro que sim.
Será requer coragem para sair da sua zona de conforto sair de casa e fazer essas coisas divertidas? De novo, sim. Mas você se divertirá ao longo do caminho. Na pior das hipóteses, você sai, se diverte muito e não encontra ninguém com quem realmente se conecte. Na melhor das hipóteses, você se diverte muito e conhece várias pessoas que se tornarão amigos para o resto da vida, mesmo que você seja estranho com pessoas novas.
3. Interesse-se pelos outros.
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Quando você começar a conhecer novos amigos em potencial, certifique-se de estar liderando com um senso de interesse por eles. Todo mundo tem a necessidade embutida de querer se sentir visto e ouvido (incluindo você). Mas se você liderar suas interações querendo que outras pessoas mostrem interesse em você, terá mais dificuldade em fazer amigos.
Fique interessado primeiro, depois seja interessante. E ainda melhor do que ser interessante é ser vulnerável. Portanto, comece perguntando às pessoas sobre si mesmas. Aprenda como é o mundo deles. Descubra o que eles são apaixonados. Aprenda a ouvir sobre seus medos, alegrias e preocupações.
E então responda com sua versão da realidade. Diga a eles o que é importante para você. Permita-se ser polido e cru. Deixe-se ver onde você realmente está. É isso que une as pessoas para construir bases duradouras de amizade.
4. Quando você conhecer alguém de quem gosta, mencione suas intenções diretamente.
Quando você encontrar uma pessoa aparentemente rara com a qual sente uma conexão, diga suas intenções diretamente a ela. Os seres humanos não são leitores de mentes. E a franqueza é um traço de caráter atraente. Gosta do que vê neles? Diga. Aprecia algo sobre alguém? Declare isso diretamente. Quer ser amigo dessa pessoa? Diga isso a eles.
Pode ser literalmente tão sem filtro e verdadeiro quanto dizer a alguém: 'Gostei muito desta conversa. Sinto-me atraído por você e acho você muito interessante. No momento, estou procurando alguns novos amigos em minha vida e gostaria que você fosse um deles. Quer almoçar no final desta semana? Por minha conta. '
Há boas chances de que eles se sintam lisonjeados com o gesto e aceitem você. E se não o fizerem, tudo bem também. Há muitas pessoas para você conhecer e fazer amizade. Não há necessidade de apressar ou forçar essas coisas. As pessoas certas entrarão em sua vida quando você estiver alinhado e for honesto consigo mesmo.
5. Junte-se a grupos.
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Isso remete à intenção de preencher sua vida com brincadeiras. Se todas as coisas com as quais você tende a ocupar seu tempo são excessivamente isolantes, será bom que você faça um esforço concentrado para ingressar em alguns grupos sociais. Clubes do livro, clubes desportivos, aulas de culinária, clubes de fãs - a lista de opções é interminável.
Vá para o centro comunitário local, quadros de avisos ou MeetUp.com e encontre algumas coisas que atraem você e, em seguida, coloque-as em seu calendário e torne-as inegociáveis. Lembre-se de que sua saúde e longevidade dependem disso.
6. Inicie um grupo.
Se você está no modo de pesquisa há semanas e não está encontrando nada que o atraia, talvez seja hora de começar seu próprio grupo. Comece seu próprio clube do livro ou grupo de interesse especial. Comece sua própria equipe de frisbee final. Comece seu próprio grupo semanal de homens / mulheres. Comece. Deixe as pessoas saberem sobre isso (novamente, por meio de seu centro comunitário local, quadros de avisos próximos ou MeetUp.com) e preencha uma sala com o tipo de pessoa que você gostaria de encontrar, apoiar e fazer amizade.
Atualmente, na minha vida, faço parte de um grupo masculino semanal, um clube do livro semanal, uma aula semanal de dança e um jantar semanal. Embora eu pessoalmente não tenha começado nada disso, participo dessas atividades semanalmente porque as pessoas que se tornaram boas amigas minhas tomaram a iniciativa de iniciá-las. Você apenas tem que começar. Isso é tudo o que preciso.
