Amor
Barreiras de comunicação são um dos indicadores mais fortes de divórcio, diz a ciência
Parceiro,De Sylvia Smith
Você está ciente do fato de que a falta de comunicação em um relacionamento às vezes pode levar ao divórcio?
Ninguém entra em um novo casamento com a esperança de que fracasse.
No entanto, mesmo em 2019, muitos casamentos ainda estão terminando em divórcio. Por quê?
Quando você está se sentindo aborrecido, com raiva ou tem algo em mente, acha fácil falar com seu parceiro sobre seus problemas?
A resposta sem dúvida deveria ser sim, mas um dos maiores culpados de um casamento fracassado é a falta de comunicação no relacionamento.
A comunicação é a forma como os casais expressam seus sentimentos, aprofundam sua amizade conjugal, constroem um relacionamento e resolvem problemas juntos.
Sem essas habilidades essenciais, os casais estarão avançando como uma bola de neve em direção à separação.
Aqui estão alguns estudos importantes que provam que a comunicação deficiente no relacionamento pode levar ao divórcio e o que você pode fazer a respeito.
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1. Não se sentindo compreendido em seu relacionamento
A comunicação é realmente tudo no casamento? Resumindo, a resposta é sim.
Um estudo de 2016 tentou refutar essa teoria checando com casais recém-casados quatro vezes ao longo de 36 meses, onde sua felicidade geral e habilidades de comunicação foram testadas.
Os resultados provaram que 'casais mais satisfeitos comunicam-se de forma mais positiva' - portanto, os casais mais felizes são aqueles que sabem como se comunicar.
Quando você consegue se comunicar com seu cônjuge, você se sente compreendido em seu relacionamento.
Suas emoções são validadas, respeitadas e cuidadas por seu parceiro.
A falta de comunicação gera desconfiança, dúvida e insegurança, o que pode ser prejudicial ao seu vínculo.
Um relacionamento não pode durar se este elemento essencial da comunicação do relacionamento estiver faltando em um casamento.
A falta de comunicação em um relacionamento pode levar ao divórcio.
2. Incapacidade de lutar com justiça
Quando a comunicação do relacionamento falha, os casais recorrem a táticas prejudiciais para conseguir o que querem durante uma discussão.
Exemplos de habilidades de comunicação prejudiciais são os seguintes:
- Usando o 'tratamento do silêncio' para conseguir o que quer ou magoar seu cônjuge
- Interromper seu cônjuge quando ele está tentando falar com você
- Jogando no seu telefone durante discussões importantes
- Desligar-se emocionalmente ou ser excessivamente defensivo quando os tópicos da conversa se tornam sérios
- Intencionalmente menosprezar ou desrespeitar seu cônjuge
- Frequentemente ir para a cama com raiva
- Fazendo jogos de gritos um com o outro
- Usar violência (agressão ao parceiro ou jogar coisas pela sala) como uma válvula de escape para a frustração
Em vez de permitir que esses comportamentos prejudiciais prejudiquem sua capacidade de comunicação, respire fundo e concentre-se novamente em suas intenções.
Aqui estão algumas dicas úteis para ter uma comunicação melhor:
- Esteja disposto a se abrir e falar sobre seus sentimentos
- Dê ao seu parceiro toda a atenção
- Fique calmo e controlado e tente ouvir o ponto de vista de seu parceiro
- Tenha empatia
- Procure maneiras de se comprometer
- Diga 'me desculpe'
Veja as divergências como uma oportunidade, em vez de um obstáculo.
Veja isso como uma chance de se reunir como uma equipe e resolver um problema juntos, em vez de usar isso como uma desculpa para gritar.
3. Nenhuma comunicação é igual a uma vida sexual ruim
Sexo não é tudo em um casamento, mas é uma parte muito significativa do seu relacionamento.
Isso determina o quão próximos, confiantes e felizes vocês serão juntos.
A comunicação também desempenha um papel fundamental em quão feliz você é e quão satisfatória sua vida sexual será.
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A pesquisa prova que a comunicação sexual está positivamente associada à satisfação sexual e ao aumento da frequência do orgasmo nas mulheres.
O estudo também observa que tanto homens quanto mulheres ficavam mais felizes em geral quando podiam falar um com o outro abertamente.
Este é um fato importante, pois a satisfação conjugal está significativamente associada à satisfação sexual.
Quando temos relações íntimas com um parceiro, nossos corpos liberam um hormônio chamado oxitocina.
Esta 'droga do amor' é responsável por ligação emocional com um parceiro, bem como uma redução significativa do estresse.
Ser regularmente íntimo de um cônjuge também aumenta o amor e o afeto de um casal.
