Amor
Por que você auto-sabota seus melhores relacionamentos - e como parar de fazer isso
Quando você está em um relacionamento, é fácil esquecer que as pequenas coisas importam. As pequenas gentilezas - comprar uma guloseima especial para o seu parceiro ou deixar um pequeno bilhete para eles encontrarem de manhã bem longe.
No entanto, também é provável que você esteja fazendo coisas que sempre irão arruinar sua parceria. E, provavelmente, você nem mesmo sabe que está fazendo isso. Isso é chamado de auto-sabotagem e muitos de nós somos culpados disso, mesmo que o façamos conscientemente.
O que é auto-sabotagem?
De acordo com o dicionário Merriam-Webster , sabotagem é 'um ato ou processo que tende a dificultar ou prejudicar' algo. É uma subversão deliberada destinada a impedir algo de alcançar seu objetivo.
Auto-sabotagem, então, significa que você está fazendo coisas para se machucar ou subverter um objetivo que você mesmo pode ter. Se sua meta é ter um relacionamento saudável e feliz, você pode se auto-sabotar fazendo coisas de que sabe que seu parceiro não gosta ou minando o próprio relacionamento. Talvez você esteja se ouvindo resmungando ou flertando e pensando em trapacear.
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Pode ser subconsciente (como em, você não está fazendo isso deliberadamente para machucar seu parceiro ou seu relacionamento), mas você está optando por sabotar a si mesmo e seu relacionamento, mesmo assim, em algum nível.
Com sorte, ao seguir essas 7 regras, você pode finalmente se inclinar para a felicidade e encontrar o relacionamento que merece.
7 exemplos de auto-sabotagem em relacionamentos e como parar:
1. Reação exagerada devido a experiências dolorosas do passado.
Às vezes, quando ficamos gravemente feridos ou finalmente saímos daquele casamento difícil, fazemos um acordo com nós mesmos que nunca mais acabaremos com alguém assim.
Por exemplo, você namorou um cara que te traiu. Então você decide: 'Nunca mais vou acabar com um cara que trapaceia'. Então você vai ao outro extremo e namora um cara que realmente gosta de você. Ele é uma boa pessoa, mas muito na sua cara e apressando seu relacionamento .
Agora você descobre que não tem liberdade, se sente sufocado e isso é demais. Bam! Você sabotou sua própria felicidade tentando se proteger.
Tudo porque você estava com medo de se machucar.
Como parar a auto-sabotagem: Passe algum tempo sozinho e descubra o que um relacionamento realmente feliz e saudável parece para você. Você quer alguém que está lá o tempo todo, bajulando você, ou isso se tornaria irritante? Você prefere algum espaço e algumas noites de namoro por semana juntos?
O que quer que tenha sido doloroso para você no passado, aborde-o e descubra como você gostaria que fosse um relacionamento real no futuro - não apenas sendo reacionário à sua mágoa.
2. Dizendo que você está muito ocupado quando ele te convida para um encontro.
Eu vejo isso acontecer o tempo todo quando as mulheres se sentem confusas sobre o quanto é normal mostrar um cara de quem realmente gostam.
Eles são instruídos a não mudarem seus planos para o parceiro (porque, alô: 'mulher forte e independente com uma vida!' Ou eles não querem ser chamados de 'chicoteados'). Mas, honestamente, depende de quem você é e de quais são seus padrões.
Como parar: Se você é alguém que sempre diz a amigos e homens que está muito ocupado, precisa mudar isso. 'Muito ocupado' diz à outra pessoa: 'Você não é importante para mim.'
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Se você quer amor e o relacionamento está indo bem, faça da pessoa de quem você gosta uma prioridade em sua vida.
3. Agindo como 'namorado e namorada' antes de você.
Um grande erro (e um grande afastamento) é alguém que age como se você estivesse em um relacionamento totalmente desenvolvido apenas depois dos primeiros encontros.
Você já viu isso acontecer com você? Você conhece um cara online. Ele convida você para sair na próxima sexta-feira. E antes mesmo de você conhecê-lo pessoalmente, ele está ligando, enviando mensagens de texto e planejando seu futuro juntos.
Como parar: Você precisa se conter (e se conter) se estiver fazendo isso. Antes que você fique, mesmo que remotamente sério (talvez depois do primeiro encontro), vá devagar e visualize como você gostaria que seu relacionamento progredisse. Pense nos sinais de que um relacionamento está ficando sério e faça uma lista.
Seu primeiro beijo, a primeira noite que você passa na casa da outra pessoa, ou tendo o ' definir a conversa de relacionamento 'são todos bons marcadores para a passagem de um relacionamento. Então seja realista sobre o que cada um significa. Seu primeiro beijo não é um sinal de que está na hora de se comprometer, nem de que você deve mandar uma mensagem de texto cem vezes por dia ou esperar que compareçam ao funeral de sua avó.
Mapeie suas expectativas realistas com antecedência para não se envergonhar e sabotar qualquer progresso que façam juntos.
4. Não mostrar interesse quando você realmente estão interessado.
Você definitivamente não precisa perseguir alguém, mas as pessoas precisam saber que seus esforços são reconhecidos e que você está interessado nelas. Jogar duro pode custar-lhe o relacionamento.
Um ser humano de qualidade irá tratá-lo da mesma forma que trataria qualquer pessoa próxima a ele - como importante, valorizado e apreciado.
Como parar: Seja corajoso, mesmo que isso signifique correr o risco de ser rejeitado. Se você gosta de alguém e ele é uma boa pessoa, diga a ele. A pessoa certa vai adorar isso. Se você gosta de alguém e gostaria de passar mais tempo com ele, simplesmente pergunte.
A auto-sabotagem terminará em rejeição, não importa o que aconteça - é melhor correr o risco e talvez encontrar o amor verdadeiro ao longo do caminho.
5. Agir indiferente assim que perceber que realmente gosta de alguém.
Muitas pessoas - mulheres, especialmente - têm confiança ousada até que gostem sinceramente de alguém. É você?
Assim que você descobre que gosta deles, todas as suas inseguranças aparecem e, para se proteger, você começa a agir como se não se importasse. No início pode parecer um pouco fofo e inspirar a outra pessoa a 'persegui-lo', mas eventualmente as pessoas se cansam disso e seguem em frente.
Como parar: Você precisa ser consistente.Não deixe que a indiferença fingida atrapalhe o seu maior sonho. Seja consistente em seu amor, comportamento e palavras; é a única maneira de construir uma verdadeira intimidade . Essa pessoa de quem você gosta não consegue ler sua mente.
6. Procurando por 'problemas' em seu relacionamento onde eles não existem.
Você já começou uma briga porque não queria que ele pensasse que você gostava mais dele do que ele gostava de você? Ou você está preocupado que ela vá te trair, então você verifica o telefone dela e continua trazendo o assunto à tona?
Como parar : Capture-se quando perceber que está criando problemas com seu maravilhoso parceiro (que não lhe mostrou nenhuma evidência de que há um problema em seu relacionamento). Isso está na sua cabeça?
Tente não criar exatamente o que você teme, procurando problemas que não existem de fato. Isso é apenas uma auto-sabotagem clássica e vocês dois merecem coisa melhor.
7. Teste constantemente o amor de seu parceiro por você.
Se você precisar testá-los ou fazê-los saltar através de obstáculos, ou você está no relacionamento errado ou suas 'coisas' estão aparecendo e atrapalhando. Pessoas de qualidade não são atraídas para serem testadas.
Quando você testa o amor ou a lealdade de alguém, ou até mesmo o quão bem eles 'entendem' você, isso é uma auto-sabotagem clássica.
Tudo isso é uma falta de comunicação de sua parte sobre o que você quer, precisa e deseja. Testando o amor de alguém vem da insegurança e da falta de amor próprio. Em vez disso, simplesmente fale e diga a ele claramente o que você deseja.
Como parar: se você realmente precisa ter uma prova de sua conexão, procure-a na maneira como seu parceiro o trata no dia a dia. Procure as maneiras pelas quais eles demonstram amor em sua língua.
Alguém que fica por perto quando você o trata mal não é prova de que o ama - é a prova de que está disposto a ser maltratado. Pergunte a si mesmo por que está disposto a ser a pessoa que trata seus entes queridos dessa maneira.
A auto-sabotagem é comum em relacionamentos felizes e pode se manifestar de muitas maneiras sutis.
Não importa quão bela pessoa você seja (por dentro e por fora), nem quão perto você esteja de encontrar o amor verdadeiro, se você se comportar de forma a sabotar a conexão, isso vai custar caro.
