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Por que sou tão sensível? 6 razões pelas quais você é uma pessoa altamente sensível - e por que está tudo bem

Por que sou tão sensível? 6 razões para você,

'Você é tão sensível!' muitas vezes é dito como uma crítica. Qualquer pessoa que chore em momentos inadequados, se ofenda facilmente ou tenha que deixar a multidão porque a considera opressora conhece a dor de ser chamado de sensível demais.

Mas quando você olha para todas as qualidades surpreendentes de uma pessoa altamente sensível, fica claro que 'sensível' não deve ser um insulto. A sensibilidade não é uma fraqueza; é uma força que deve ser celebrada.

'Ser sensível pode ser uma grande qualidade', diz Katie Ziskind, uma terapeuta familiar holística da Sabedoria no Aconselhamento . 'Pessoas sensíveis tendem a ser mais compassivas, sentir mais e ter mais empatia com os outros ... Pessoas que são sensíveis são mais afetadas por texturas, tecidos, comida, pressão, temperatura, energia, até mesmo luz e som. Pessoas mais sensíveis são mais propensas à sobrecarga sensorial por estarem em uma grande multidão, em uma lanchonete barulhenta ou até no Walmart. '



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Embora isso não seja uma coisa ruim, é um motivo para cuidar bem de si mesmo.


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“Pessoas altamente sensíveis também precisam de práticas de autocuidado para se libertar, como ioga suave”, sugere Ziskind. 'Por exemplo, você pode ser muito sensível a roupas de lã, certos alimentos, potências de medicamentos e ruídos altos. As sensibilidades podem ter diferentes formas e tamanhos para cada pessoa. Concentre-se em seus pontos fortes e veja suas sensibilidades como uma superpotência ... Precisamos de pessoas mais empáticas neste mundo. '

Se você está se perguntando 'por que sou tão sensível? ' é importante dar um passo para trás.Alguém pode ser sensível por vários motivos, mas aqui estão alguns possíveis.

1. Você está sobrecarregado.

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Embora a sensibilidade possa ser uma característica inata, também pode ser circunstancial. Se você está passando por um período estressante no trabalho ou em casa, qualquer outro fator de estresse adicionado a isso pode afetar você mais do que de outra forma. E se você já é sensível, situações opressivas podem deixá-lo especialmente emocional.

'Pessoas sensíveis tendem a ficar sobrecarregadas quando há muita coisa acontecendo', diz Caleb Backe, um especialista em saúde e bem-estar da Maple Holistics . 'Eles ficam ansiosos e isso pode levar a um estado elevado de sensibilidade. Isso pode resultar potencialmente em uma redução na produtividade e capacidade de permanecer na tarefa. '

2. Você é empático.

Você pode estar sentindo todas as sensações porque está sentindo as emoções das outras pessoas, assim como as suas. Ser empático 'pode ​​significar que suas próprias sensibilidades são mais agudas', avisa Backe. 'Pessoas sensíveis são mais capazes de captar as emoções dos outros, o que significa que elas realmente se sentem como se estivessem' experimentando 'o que outras pessoas estão passando.'

Embora ser empático seja uma característica admirável, certifique-se de não se esforçar demais e que você está se cuidando assim como você está cuidando dos outros.


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3. Você superou a adversidade.

'Aqueles que passaram por traumas emocionais incomuns em uma idade jovem parecem ser os mais sensíveis de todos', diz Jodi Livon, autora de O meio feliz série de livros, um treinador intuitivo e residente psíquico no ABC Twin Cities Live . 'É claro que muitas pessoas se sentem desconfortáveis ​​em torno de grandes emoções, então afaste-se de qualquer pessoa que as exiba e, ao fazê-lo, desperte sentimentos de isolamento.'

As experiências difíceis o forçam a lidar com emoções fortes, tornando-o mais confortável para senti-las mais tarde na vida, mesmo quando dominam os outros.

4. Você é criativo.

A criatividade pode levá-lo a explorar suas próprias emoções e também as dos outros, colocando-o em contato com seu lado sensível.

'Pessoas altamente imaginativas tendem a ser sensíveis', diz Livon. 'As pessoas criativas têm mais acesso a seus insights porque trabalham intencionalmente por meio da energia da inspiração. A inspiração está ligada ao amor e à intuição. '

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5. Você é intuitivo.

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Por falar nisso, outro traço que se correlaciona com a sensibilidade é possuir uma intuição forte, pois pessoas intuitivas percebem tudo ao seu redor .

'Sua intuição pode atuar como um sistema de alarme interno, avisando sobre problemas e pode ajudá-lo a encontrar emprego, amor e até mesmo uma ótima vaga para estacionar', aconselha Livon. 'A intuição é um parceiro na força criativa que o ajuda a magnetizar aquilo que você mais deseja.'

6. Você tem Transtorno de Personalidade Borderline.

Essa é uma causa mais rara de sensibilidade, mas algumas pessoas que se perturbam facilmente podem estar sofrendo de Transtorno de Personalidade Borderline. De acordo com Dra. Fran Walfish , Psicoterapeuta de relacionamento e família de Beverly Hills e autora de O pai autoconsciente , 'Um marcador para Transtorno de Personalidade Borderline são mudanças repentinas de humor em um centavo. A maioria das pessoas pensa que isso significa passar da calma para uma explosão repentina de raiva e raiva. Esse não é sempre o caso. Há algumas pessoas que começam a chorar de repente. '

Se você tiver exibiu sinais de transtorno de personalidade limítrofe , como mudanças repentinas na identidade e medo do abandono, encontre um terapeuta que possa ter empatia com suas lutas. A doença mental não é uma falha moral, e você não a pediu.

O resultado final? 'Se alguém lhe disser que você é sensível, agradeça', diz Livon. Sua sensibilidade é, na pior das hipóteses, uma luta fora do seu controle e, na melhor das hipóteses, um belo presente, então não tenha medo de usá-lo.