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O que é trabalho de sombra na espiritualidade?
Foto de duas sombras humanas em um plano de fundo rosa texturizado por Zach Rowlandson em Unsplash
Atualizado 2021.10.13
O significado do trabalho espiritual da sombra. O que é trabalho de sombra? Como você executa o trabalho de sombra? Como encontro minha sombra? Neste post eu respondo a estas perguntas -
O que significa fazer trabalho de sombra?
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O trabalho da sombra, espiritualmente falando, é o processo de olhar e integrar o seu lado escuro percebido, a parte de si mesmo que você ou os outros rejeitam ou consideram ruim.
O aspecto mais desafiador no trabalho com a sombra é o ponto de partida - identificar sua sombra para que você saiba o que é, e por causa disso, vamos discutir isso primeiro.
O benefício de identificar o seu lado sombrio é que, uma vez que você saiba qual é o seu aspecto de sombra mais proeminente, você pode começar a trabalhar para aceitar esse lado seu, amá-lo, dizer coisas boas para ele e ver seus pontos fortes - este é o integração da sombra, o trabalho da sombra.
Depois de fazer este trabalho de sombra, espiritualmente falando, então, você está no caminho para o amor próprio final, também conhecido como amor próprio incondicional, e atinge a capacidade de aceitar e amar a si mesmo em todas e quaisquer situações.
Este é um prêmio espiritual do trabalho da sombra e seu propósito.
Uma vez que você ama a si mesmo incondicionalmente, você pode estender isso aos outros e, quando você e os outros se sentirem aceitos, geralmente tudo em sua vida ficará mais feliz e em paz. Quando as pessoas se sentem aceitas e não têm medo de perder o amor, a paz é conhecida.
Portanto, o trabalho com a sombra fornece o portal para o amor próprio incondicional, que traz paz e ambos são o motivo pelo qual é importante e podem ser uma ferramenta de cura espiritual valiosa para o crescimento pessoal.
Soa interessante? Então, vamos começar a trabalhar com a sombra agora, identificando o lado mais proeminente da sombra.
Não se preocupe, não é nada doloroso.
Além disso, antes de começar, observe que todos têm um eu rejeitado quando começam este trabalho, até mesmo eu, que discutirei em meus exemplos abaixo. Nesse sentido, somos um e o mesmo.
Role para baixo para iniciar o trabalho de sombra e, no processo, responderei a perguntas mais comuns sobre isso:
Como fazer trabalho de sombra para iniciantes
Sombra de foto em semelhança de samambaia por Tim Mossholder no Unsplash
1 - Identifique sua sombra
Como você identifica sua sombra? Esta é a etapa 1 do trabalho de sombra.
O trabalho com a sombra envolve a escolha de apenas um aspecto do eu rejeitado para começar e, em seguida, abraçá-lo por meio de uma conversa interior positiva, amor próprio e reconhecê-lo na meditação.
Para identificar sua sombra, você pode procurá-la em três lugares:
A - Meditação. Na meditação, a sombra pode aparecer como um fragmento de alma, um holograma que representa uma parte de você que foi perdida. Algumas pessoas a veem como uma criança interior, ou uma versão infantil de si mesmas.
B - Sonhos. Também pode aparecer em sonhos, surgindo como sonhos frequentes de situações não resolvidas de seu passado que realmente foram resolvidas. Se você tem sonhos repetidos do passado, pode ser um sinal de onde e quando sua sombra foi rejeitada e que aspecto assume.
C - Finalmente, sombras são criadas quando alguém externo a você critica alguma parte de você e a rejeita. Então, você o rejeita. Qual aspecto da sua personalidade você é mais criticado?
Três maneiras de identificar sua sombra são: olhando quando sua mente se vê como má, que lado ela mostra, percebendo que aspecto de você está sendo rejeitado ou como passado não resolvido em sonhos, ou relembrando qual aspecto de você foi criticado por outros mais.
Usando o número 3 como exemplo acima, para mim, direi que tem sido chamado de muito sensível; outros chamaram isso de falha. Este eu sensível é, então, tecnicamente, minha sombra.
Para você, qual é uma característica que os outros disseram que você adota demais? Ou muito pouco? Existe uma parte de você mesmo que você percebeu como ruim no passado? Uma parte de você que você tenta fingir que não existe?
Assim que tiver isso ... vamos para a próxima etapa.
2 - Abrace sua sombra
Como você abraça sua sombra? Esta é a segunda parte do trabalho de sombra e a parte que é o trabalho.
Em meu exemplo anterior, até eu abraçar minha sensibilidade, reconhecendo os pontos fortes de minha sensibilidade, vou ver esse meu lado como ruim e empurrá-lo para baixo e para longe, resultando em comportamentos amorosos negativos.
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Os comportamentos amorosos negativos incluem conversa interna negativa, crenças de vítima ou até mesmo projetar minha sombra sobre os outros, chamando-os de muito sensíveis.
Para abraçar sua sombra:
A - Perdão. Se você falou negativamente sobre sua sombra, mesmo internamente para si mesmo, odiou-a ou mesmo projetou-a nos outros, a primeira parte do trabalho de abraço é perdoar a si mesmo e aos outros, dizendo internamente a si mesmo:
Obrigado por me ajudar a identificar que parte de mim precisa de mais amor e reconhecimento. Obrigado por enviar outros no meu caminho que me ajudaram a identificar este aspecto também. Passado é passado. Tudo é amor.
Pode ser útil visualizar as outras pessoas que podem estar envolvidas na criação de uma sombra, ou lado rejeitado, à sua frente, conforme você diz essas palavras.
B - Reconhecer onde na vida é uma mais-valia. Abrace sua sombra, reconhecendo as maneiras pelas quais sua sombra é um ativo.
Reordene a sombra para algo mais positivo, se necessário, para começar. Em vez de muito sensível, você pode chamar o eu sombrio muito sensível de uma energia agudamente perceptiva ou sintonizada.
Então, observe onde ele tem valor. Usando meu exemplo, ser extremamente perspicaz é um ponto forte quando trabalho como médium clarividente, e meus clientes me pagam por isso para ajudá-los a resolver problemas.
É uma vantagem porque ter uma energia perfeitamente sintonizada me traz renda e outras respostas. Permite-me sustentar a mim e à família e oferece aos outros tranquilidade e esclarecimentos definitivos no processo de tomada de decisão.
Esses são positivos.
Em outro exemplo, digamos que alguém o chame de crítico demais.
Você poderia abraçar isso reformulando-o como orientado para os detalhes ou tendo gostos refinados e, em seguida, pense em áreas da vida em que a orientação para os detalhes é uma habilidade valorizada, como em contabilidade ou escrituração contábil. Este é apenas um exemplo.
3 - Aplique sua sombra
Integrar este aspecto usando este aspecto sempre que estiver fazendo uma atividade onde ela seja valorizada é a forma chave de integrar a sombra, para que este aspecto do eu se sinta amado, apreciado e respeitado.
Normalmente, a sombra é apenas uma habilidade ou força não integrada que ainda não foi aplicada da maneira certa. Quando você descobrir onde sua sombra é valorizada, então você pode perceber os dons de sua sombra.
Cada sombra tem um presente, ou um lugar onde é útil, caso contrário, não existiria em você ou de forma alguma, por evolução.
Para meu exemplo, eu pediria à minha sombra para estar presente nas leituras de energia. No exemplo orientado a detalhes, você chamaria esse lado para a frente ao processar números.
Usando o exemplo acima, você pode aplicar sua sombra assim:
Antes de iniciar uma tarefa onde este aspecto seja valorizado, dizendo internamente, por exemplo, Eu preciso de toda a sua atenção para os detalhes, hoje. Obrigado por me ajudar a ter sucesso.
Foto de mãos humanas segurando uma planta em silhueta por Eugene Golovesov de Pexels
Para recapitular, o básico do trabalho de sombra
É um processo de identificar e abraçar seu eu rejeitado para alcançar o amor próprio final
Você faz o trabalho de sombra identificando um aspecto de si mesmo que foi criticado, por você ou por outros, e então vendo seus pontos fortes
Sele o trabalho aplicando sua sombra em lugares da vida onde isso é visto como um valor ou habilidade
Finalmente, sele seu trabalho de sombra continuando a vê-lo como uma parte valiosa de você, independentemente de quaisquer mudanças de visão da sociedade.
Ao concluir este trabalho de sombra, identifique-o e abrace-o, mesmo que apenas mentalmente. Tente sempre se lembrar de invocar sua sombra às vezes e em circunstâncias em que esse aspecto em você possa ser considerado uma força.
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Então, se a qualquer momento alguém tentar fisgar sua sombra pós-desintegrada e ferida no futuro, criticando-a, mesmo que seja você, internamente, diga:
Obrigado por me lembrar que este é um ponto forte meu e que posso aplicá-lo sempre que precisar.
Então, não tome os comentários como um insulto.
Mesmo se alguém gritar sua força recém-abraçada em um tom que sugira que pode ser, lembre-se que as pessoas nem sempre usam o tom certo, mesmo quando têm intenção.
Eles também representam padrões inconscientes.
Além disso, quando você faz o trabalho com a sombra, agora está praticando o amor-próprio incondicional, que então se transforma em amor incondicional.
Ou seja, quando o trabalho de sombra é feito, você aceita quando alguém ainda não aceitou seu próprio lado sombrio ou está agindo de acordo com ele, e você permite que esteja tudo bem.
Você encontrou a paz, e isso é tudo que importa. Você não assume as sombras de outra pessoa como negativas, porque você sabe que elas podem ser úteis quando aplicadas em outro lugar.
O que é trabalho de sombra na espiritualidade? sobreposição de texto Foto de duas sombras humanas em um plano de fundo texturizado rosa por Zach Rowlandson em Unsplash
Quer se aprofundar no trabalho de sombra?
Para uma meditação que pode ajudar no trabalho com a sombra, verifique a Meditação do Eu Superior complementar que é entregue em sua caixa de entrada como um download quando você se inscreve no meu boletim informativo.
Esta meditação invoca todo o seu ser, sombras e tudo, e faz com que você a abraça. Por este motivo, é um exercício de sentir bem que normalmente cria sensações de totalidade, integração e êxtase, colocando-o em um espaço onde você ama a sua sombra, e assim o trabalho está completo.
Para mais técnicas e processos psíquicos, continue lendo nos links abaixo -
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