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O que é chá de raiz de dente de leão - e quais são os benefícios?

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Para proprietários de casas e paisagistas, é a erva daninha que toma conta do jardim. Para as crianças, é uma flor caprichosa usada para fazer pedidos e escolher as paixões da escola. Para nossos corpos, é um poderoso aumento de nutrientes e uma das plantas mais saudáveis ​​que você pode colocar em seu corpo.

É chá de raiz de dente-de-leão, e vamos revisar como incorporá-lo em nossas dietas. Continue lendo enquanto analisamos os sete benefícios do chá de raiz de dente de leão e onde adquiri-lo.

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1. É um limpador natural do fígado.

Todos nós já passamos por um punhado de ocorrências em que não fomos muito gentis com nosso próprio fígado. Fosse uma noite de doses de tequila ou devorando alimentos processados, nossos fígados foram os que sofreram as consequências.

As boas notícias? Ao consumir chá de raiz de dente-de-leão, você pode ajudar a limpar o fígado de toxinas e produtos químicos prejudiciais.

Como o chá de raiz de dente de leão tem efeitos positivos na digestão, metabolismo de carboidratos, liberação de insulina e função das células β, todos eles adicionam atributos úteis ao metabolismo lipídico e ajudam na manutenção e cura do fígado, de acordo com a US National Library of Medicine . É um verdadeiro desintoxicante do fígado, pois também ajuda a promover o fluxo da bile em nosso sistema digestivo.

Nutricionista e nutricionista registrada, Melissa Eboli , explica como o chá de raiz de dente de leão pode ser benéfico para a limpeza do fígado:

'PARA Estudo de 2017 sugere que os polissacarídeos encontrados no dente-de-leão são o que torna tudo isso possível (o dente-de-leão limpa o fígado). Além disso, o chá de dente-de-leão é o limpador definitivo porque é carregado com antiinflamatórios e antioxidantes, ao mesmo tempo que fornece um reforço de energia natural, tornando o chá um balcão único, por assim dizer, para vários benefícios nutricionais. '

2. Ele estimula seu corpo cheio de antioxidantes, vitaminas e minerais.

Não procure além do chá de dente-de-leão como seu multivitamínico completo (e natural). Junto com o fornecimento de cálcio, ferro, vitamina A (um copo de chá de raiz de dente de leão compõe a quantidade diária de vitamina A do corpo necessária), K, B6, potássio, riboflavina e tâmina, o dente de leão ajuda seu corpo a produzir os antioxidantes necessários para ajudam a fortalecer o sistema imunológico.

Alguns desses antioxidantes incluem caroteno e luteína. Ambos são flavonóides que auxiliam no suporte do corpo e na prevenção de doenças como asma, derrame e doenças cardíacas.

3. Fornece ferro ao corpo.

Assim como Popeye adora espinafre, estamos nos perguntando como ele se sente em relação ao chá de raiz de dente de leão, pois também é um ponche cheio de ferro. Na verdade, uma xícara de dente-de-leão representa cerca de 20 por cento do valor diário de ferro de um homem e cerca de 10 por cento do valor de uma mulher valor diário de ferro por um dia .

O ferro é importante para o corpo, em particular o sangue. Promove a produção de glóbulos vermelhos, o que, por sua vez, nos dá mais energia à medida que o oxigênio se move pelo corpo com rapidez e facilidade.

4. Pode potencialmente ajudar na perda de peso.

Embora não haja nenhum estudo direto que conecte a perda de peso com a ingestão de chá de dente-de-leão, existem muitos confirmações de estudo suplementares esse chá de dente-de-leão pode ser usado como diurético. Ajudando nosso corpo a limpar o peso acumulado da água, é natural ver o peso começar a cair.

Eboli também afirma que o chá de raiz de dente-de-leão pode ajudar na perda de peso, pois auxilia no aumento da produção de bile, o que facilita a digestão das gorduras enquanto ajuda as fezes a se tornarem mais soltas e regulares. Para algumas pessoas, pode até ter um efeito laxitivo. Além disso, é um diurético que ajuda a eliminar a retenção de água, o que também resultaria na perda instantânea de peso. '

A natureza purificadora também pode minimizar o aparecimento de celulite em várias partes do nosso corpo.

5. Também é uma ótima fonte de aminoácidos e proteínas.

Em um estudo do American Journal of Biochemistry and Biotechnology , os pesquisadores descobriram que consumir raiz de dente de leão pode adicionar proteínas e aminoácidos essenciais à nossa dieta. Para vegetarianos e veganos, a folha do dente-de-leão (versus caule e raiz) pode fornecer uma quantidade comparável de proteína ao corpo como subprodutos animais.

Como muitos vegetarianos e veganos dependem de nozes, sementes e leguminosas para obter proteínas, a raiz do dente-de-leão supera os valores percentuais diários e deve ser um alimento básico na dieta.

6. Além disso, é bom para o intestino.

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Hipócrates disse uma vez que todas as doenças começam no intestino, por isso é vital manter o intestino e os trilhos intestinais saudáveis ​​e limpos. Ao agir como um diurético (como mencionado anteriormente), o chá de raiz de dente de leão pode promover movimentos intestinais e sistemas de hidratação / urinário.

Além disso, assim como precisamos de probióticos para adicionar bactérias saudáveis ​​ao intestino, também precisamos monitorar e controlar as bactérias nocivas em nosso intestino, o que pode ser ajudado com a raiz do dente-de-leão. Na verdade, a raiz do dente-de-leão pode impedir a multiplicação da candida, que pode levar a infecções por fungos.

7. Diminui sua chance de câncer.

De acordo com o Memorial Sloan Cancer Center , eles descobriram que o dente-de-leão abriga muitas propriedades anticâncer. Embora esses estudos não tenham sido realizados em humanos com câncer, é útil saber que o consumo de dente-de-leão pode ajudar a evitar que as células cancerosas cresçam e se multipliquem em nossos corpos.

Como você escolhe o chá certo e onde pode comprá-lo?

Algo importante a ser observado quando se trata de comprar ou criar seu próprio chá de raiz de dente de leão é saber qual parte da planta é mais benéfica. Embora toda a planta seja comestível, da flor à raiz, é bom lembrar que a raiz e o caule contêm a maioria dos nutrientes e sabor. A flor pode ser usada como um bônus adicional para decoração, mas os benefícios e nutrientes são mais sutis do que o restante da planta.

Há muitos lugares para comprar chá de dente de leão, seja online ou em sua própria loja de produtos naturais. Mas você sabia que também pode fazer você mesmo (e é indolor)?

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Uma postagem compartilhada por Plant Romance (@plantromance) em 25 de novembro de 2018 às 8h15 PST

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