Saúde E Bem Estar
Que idade é considerada meia-idade versus idosos versus idosos?
Há pessoas que afirmam que a idade está na sua cabeça, ou que talvez seja uma atitude de juventude que impede o envelhecimento.
Outros dizem que a idade é apenas um número e você tem a idade que sente.
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Embora tudo isso possa ser verdade para alguns, o fato é que ninguém escapa do envelhecimento no nível celular. Pode ser atrasado, escondido ou camuflado, mas eventualmente suas células se rompem e a realidade inevitável do envelhecimento atinge a todos.
Nas décadas de 1960 e 1970, qualquer pessoa com mais de 35 a 40 anos era considerada velha. Mas agora, qualquer pessoa com 60 ou 70 anos se vê como se tivesse 35 ou talvez 40 anos.
Que idade é considerada meia-idade vs. idoso vs. idoso?
As definições variam, mas em termos mais técnicos: essas três faixas etárias são normalmente categorizadas da seguinte forma:
- Meia idade: entre cerca de 45 a 65 anos de idade
- Velhice: começando em qualquer lugar a partir de 65 (na Europa) para 70 ou 71 para homens e 73 para mulheres (nos EUA)
- Idoso: a A Administração da Segurança Social (SSA) considera qualquer pessoa com mais de 65 anos seja idosa, embora outras pessoas nos Estados Unidos, e em outros lugares propuseram que , dadas as estatísticas atuais de expectativa de vida, essa definição deve ser elevada para 75 anos ou mais.
Claro, nada disso é tão simples.
Quando eu era criança, minha mãe trabalhava para Jack LaLanne, guru do fitness e nutrição em sua TV em preto e branco.
Hoje, há uma infinidade de opções de exercícios disponíveis para nós, que vão desde ioga meditativa a rigorosos exercícios de estilo homem das cavernas, e tudo mais.
Roupas da moda não estão mais disponíveis apenas para pessoas jovens, ricas e bonitas com menos de 25 anos. Até cabelos grisalhos podem estar na moda, especialmente com adolescentes que estão na moda pintando seus próprios cabelos em tons prateados.
Não, se você está procurando uma definição simples do que significa ser 'velho', você terá que olhar além dos atributos físicos que uma vez determinaram a idade de uma pessoa.
E claro, existem diferenças geracionais a serem levadas em consideração também.
Seu uso de tecnologia e senso de responsabilidade são agora fatores que têm um grande impacto sobre se os outros o vêem como velho.
- Se seu endereço de e-mail termina em roadrunner, você está mostrando sua idade.
- Se enviar uma mensagem de texto para alguém levar mais de dois segundos, você pode ser considerado velho.
- Se você precisa de um vizinho de 10 anos para ligar sua TV - ou, vamos ser honestos, para dizer a você que a Netflix está onde está - é um sinal de que você está envelhecendo.
- Se você não tem ideia do que é um emoji ou meme, ou se não consegue entender a piada quando alguém compartilha uma com você, pode estar envelhecendo.
- Se suas férias acontecem a bordo de navios de cruzeiro, em vez de se voluntariar para coletar lixo plástico em um esforço para salvar o oceano, você provavelmente está envelhecendo.
- Se você ainda está trabalhando duro com a aposentadoria se aproximando e está completamente perplexo com o colega de trabalho de 20 e poucos anos que acabou de sair para descobrir seu propósito, você pode estar velho.
Mesmo que você se identifique com os cenários acima, há coisas que você pode fazer para retardar o processo de envelhecimento ou, pelo menos, para ajudá-lo a ficar em paz com o 'envelhecimento'.
Aqui estão seis coisas que você pode fazer agora para fazer as pazes com o envelhecimento:
1. Continue malhando e seguindo uma dieta saudável e equilibrada.
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2. Mantenha-se relevante acompanhando as tendências da moda e abraçando os cabelos grisalhos que esses jovens adoram.
3. Informe-se sobre a tecnologia mais recente (talvez pedindo ajuda ao seu neto de 10 anos ou vizinho).
4. Inicie uma conversa com um barista de café para saber o que os interessa. Por algum motivo, eles parecem ter um pulso no que está por trás.
5. Planeje as férias com um propósito. Talvez passar um ano limpando um oceano seja um pouco ambicioso, mas que tal uma viagem missionária de curto prazo ou fazer uma parada para ser voluntário em um refeitório local.
6. Continue trabalhando duro em seu trabalho, mas considere aproveitar as férias que você acumulou e ir a algum lugar com que sempre sonhou.
Acima de tudo, se você quiser permanecer jovem pelo maior tempo possível, interesse-se pelos outros.
Faça perguntas às pessoas sobre quem elas são e veja o que você pode aprender com elas.
Mantenha a mente aberta durante o processo - e lembre-se sempre de respirar!
