Desgosto

Superar a dor da traição requer essa mudança sutil, mas dramática

O fato de que os relacionamentos podem ser desafiadores não é surpreendente, mas quando alguém que você ama o trai, o conhecimento do que eles fizeram não apenas o desafia - ele vira todo o seu mundo de cabeça para baixo.

Traição — definida como a 'violação da confiança de uma pessoa ou confiança [ou] de um padrão moral' – é o que acontece quando uma ou mais regras faladas ou não ditas dentro de um relacionamento são quebradas.

E sendo traído, especialmente se você for pego de surpresa, pode deixar você se sentindo ansioso , com raiva, com medo, triste e exausto, possivelmente até mesmo questionando tudo em que você acredita e confia.

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Seja na forma de um acordo quebrado entre você e um amigo, colega de trabalho, membro da família ou parceiro romântico, o choque que você sente quando essas regras são violadas envia a mensagem ao seu corpo, mente e alma de que você está inseguro.

É uma ferida que leva muitas pessoas anos curar de .

As traições que mais doem são aquelas que chegam pelas mãos de pessoas em quem nós mesmos investimos mais.

A traição afeta as pessoas tão profundamente por estas quatro razões:

1. Você percebe que a pessoa em quem confia coloca as necessidades dela acima das suas.

2. Ele envia ondas de choque para seu corpo e mente, imprimindo a experiência em você em todos os níveis.

3. A confiança que era a base de seus relacionamentos agora está quebrada.

4. Agora você também tem motivos para questionar seu julgamento em todas as outras áreas de sua vida.

Quando você experimenta uma traição, um medo intenso domina seu sistema, acendendo a resposta ao estresse do seu corpo e sua cascata de sintomas físicos, mentais e emocionais, incluindo problemas adrenais, fadiga, problemas digestivos, confusão, caos mental, confusão mental, depressão, tristeza, raiva, raiva e humilhação, só para citar alguns.

Sua confiança também é susceptível de sofrer , enquanto você luta com um sentimento de inutilidade, sentimentos de rejeição e abandono e a dor de ter sido desconsiderado e aproveitado por alguém que você ama.

Aqui está o desafio: se você tentar lidar com um sintoma de cada vez, à medida que surgem, em vez de descompactá-los todos como um todo, você não fará o tipo de progresso que deseja.

Quando você trabalha apenas na correção de seus sintomas individuais, os problemas de raiz nunca são abordados e, portanto, não podem ser curados.

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Em primeiro lugar, é importante saber que você não é louco e certamente não está sozinho.

O que muitas pessoas parecem não perceber é que a traição causa um colapso completo de nosso corpo, nossa mente e nossa visão de mundo.

É comum que as pessoas que sofrem de trauma pós-traição tratem seus sintomas isoladamente porque se preocupam que, se admitirem o que realmente está acontecendo dentro de si, serão julgadas ou alvo da pena de outras pessoas.

No entanto, o isolamento apenas agrava esses problemas.

Você precisa de suporte agora mais do que nunca. Sem isso, você terá dificuldade em avançar a partir da experiência.

Quando nos curamos e seguimos em frente, aprendemos a confiar novamente, nos sentir seguros novamente, amar novamente e abrir nossos corações novamente.

Recentemente, conduzi um estudo no qual descobri que as mulheres geralmente se curam da traição ao longo de cinco estágios distintos.

Enquanto algumas mulheres podem permanecer presas em um estágio específico por semanas, meses, anos, décadas ou até mesmo uma vida inteira, passar por cada um dos cinco estágios no seu próprio ritmo é a única maneira de alcançar uma reestruturação completa de seu estado mental, emocional. , eu físico e espiritual, bem como a criação de uma visão de mundo mais forte e empoderada.

Quando você aborda os efeitos traumáticos de uma traição em sua vida como parte de uma ferida inteira, você pode superar a dor e o choque para um lugar de cura.

E quando você cura, fisicamente, você tem mais energia e se sente mais saudável, mais leve e mais forte novamente. Você dorme mais profundamente e acorda revigorado, pronto para quaisquer desafios que o dia possa trazer.

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Mentalmente, você é capaz de se concentrar. Sua mente não está mais ruminando sobre a experiência. Sua atenção está de volta e focando em pensamentos e ideias positivas.

Emocionalmente, você está mais centrado e calmo, além de mais confiante e esperançoso em relação ao futuro.

Mais importante ainda, quando você se cura, você não permite mais que a traição o defina.

Torna-se um capítulo crucial e definidor em sua história de vida, em vez de ultrapassar sua história inteiramente. Você se torna capaz de ver isso como uma experiência que o ajudou a se tornar a pessoa confiante, forte e sábia que é agora.

Você aprendeu a discernir o que ressoa com sua alma e como estabelecer limites claros. Agora você reconhece e se cerca de pessoas que o edificam, o apoiam e o aceitam por quem você realmente é – enquanto limita sua exposição àqueles que não são capazes ou não estão dispostos a ser o tipo de amigo ou parceiro que você merece.

Sua maior crise agora se torna seu maior presente.