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Por que permanecer otimista é o trabalho mais difícil que você já teve

Por Howard Rudnick

“Você vive para a luta quando é tudo o que você tem” —Bon Jovi, 'Livin' On A Prayer'

Você já teve aqueles dias em que parece que não importa o que você faça, seus esforços são inúteis e não há nada de positivo para esperar? Estou aqui para te dizer que você não está sozinho.

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No clima atual, especialmente para a geração do milênio, parece difícil ficar otimista sobre qualquer coisa, na verdade. Muitas vezes, os possíveis empregadores nos dizem que não, nossas perspectivas românticas nos assombram, estamos endividados e temos um verdadeiro oompa-loompa no escritório (pelo menos se você mora nos Estados Unidos).

Desde que me formei na faculdade, há cinco anos, tive muitos altos e baixos, tanto profissional quanto pessoalmente.

Muitas vezes tive vontade de jogar a toalha, rolar e morrer. Às vezes, parecia que nada do que eu fazia estava funcionando e que estava constantemente preso na lama, incapaz de sair.

Eu sentei e relaxei em um funk, toquei o músicas mais tristes , e tive algumas verdadeiras festas de pena.

Por fim, percebi que minha situação poderia ser pior e que deveria ser grato por tudo que tenho. Muitas pessoas não têm a mesma sorte que eu. Parecia bobo marginalizar as lutas de todas as outras pessoas como sem importância e fazer as minhas parecerem uma mudança de vida.

Estamos todos juntos neste (ônibus de luta). É por isso que temos que nos manter otimistas, mesmo que pareça impossível.

O maior obstáculo para se manter otimista é você mesmo. Eu acredito que todos nós podemos rastejar e nos sentir um pouco sem sorte, mas temos que ser capazes de sair desse funk ou então nossa atitude autodestrutiva se torna autodestrutiva e só leva a um inquebrável ciclo de tristeza.

O que aprendi ao longo dos anos é que, para me manter otimista, devo fazer uma lista pró-contra de tudo o que está acontecendo em minha vida: minhas realizações, meus fracassos e tudo mais.

Muitas vezes, você descobrirá que tem muito mais prós do que contras, e isso pode ajudá-lo a mudar sua perspectiva. Ao fazer um inventário dessas coisas, você vê de forma tangível suas falhas e realizações e é capaz de racionalizar e calcular logicamente os próximos passos.

Descobri que vê-los visualmente, em vez de estar em sua cabeça e vagar pelo espaço da cabeça, proporciona um pouco mais de facilidade.

O otimismo é mais do que um sentimento. É um modo de vida.

Por exemplo, usamos a expressão “mudar a narrativa” para descrever uma prática de moldar o rumo de uma história. Ao pegar a ideologia de “mudar a narrativa” e aplicá-la em sua própria vida pessoal, você está assumindo o controle de seu próprio otimismo pessoal.

Você está pensando: “Como mudar a narrativa afeta minha capacidade de ser otimista?”

Para começar, pense na infame citação: “Insanidade é fazer a mesma coisa repetidamente e esperar um resultado diferente”. Se você não está tendo sorte em conseguir o emprego que deseja e está tentando conseguir um emprego da mesma maneira, pode ser que esteja fazendo errado.

Para encontrar otimismo em sua vida, você deve ser capaz de pensar e sair da caixa. Encontre maneiras alternativas de ter sucesso. Há uma quantidade infinita de obstáculos na vida que vamos enfrentar.

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Tudo começa com a superação do primeiro obstáculo. Depois de superar o primeiro obstáculo, não importa quão grande ou pequeno, considere uma vitória. Use essas pequenas vitórias como uma forma de aumentar seu impulso.

Você precisa dessas pequenas vitórias para impulsioná-lo e, mesmo quando encontrar um obstáculo, aproveite suas pequenas vitórias e o otimismo que construiu a partir delas para superar o próximo obstáculo.

Sou a primeira pessoa a dizer que sou meu pior inimigo. Estou constantemente na minha cabeça, questiono tantas coisas, penso em decisões passadas me perguntando se tomei a decisão errada e faço acrobacias mentais.

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Meu cérebro corre a 100 milhas por hora, o que muitas vezes parece opressor. É quando paro o que estou fazendo e respiro fundo.

Somos seres humanos. Nós temos sentimentos. Temos emoções e também temos egos. Somos nossos maiores líderes de torcida e nossos maiores críticos.

Temos que parar de ficar no nosso próprio caminho, porque uma vez que saímos do nosso próprio caminho, podemos realmente alcançar o que propusemos, mesmo que demore mais do que o esperado e exija mais esforço e tempo do que gostaríamos.

De um modo geral, ser e permanecer otimista é mais fácil dizer do que fazer. Lembre-se de que, no final das contas, você é o responsável direto por seu próprio destino e sua própria felicidade.

Você terá sucesso ou fracassará, mas levando em conta tudo o que tem e construindo um sistema de suporte saudável, você pode se impulsionar.

Seu otimismo depende diretamente de sua capacidade de tomar decisões racionais e lógicas, bem como de ter força mental para caminhar pela lama e chegar ao outro lado.

Como diz minha música favorita “Se você tivesse uma chance, uma oportunidade/para aproveitar tudo você sempre quis / um momento / você iria capturá-lo ou deixá-lo escapar?