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Pessoas com essas 7 características compreendem o verdadeiro significado da compaixão

Compaixão: definição e 7 características das pessoas compassivas

Quando você está tentando decidir para quem deseja abrir seu coração, é aconselhável dar uma olhada em seus traços de personalidade dominantes e características para ver se eles sabem ou não como mostrar compaixão, ou se ser compassivo é tão importante para eles como são para você.



O que é compaixão?

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De acordo com a definição básica do dicionário , compaixão é 'consciência solidária da angústia dos outros junto com o desejo de aliviá-la'. Para ter relacionamentos saudáveis, a compaixão deve estar no topo da lista de itens indispensáveis ​​em um parceiro em potencial.

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A compaixão pode ser a medida mais importante da evolução humana. Na verdade, Darwin acreditava que cuidar dos outros é nosso instinto humano mais forte.

Como David Keltner, diretor do Laboratório de Interação Social de Berkeley e autor de Nascido para ser bom: a ciência de uma vida significativa , compartilhado em uma entrevista , 'Meditar em uma abordagem compassiva para com os outros muda a ativação do cérebro em repouso para o hemisfério esquerdo, uma região associada à felicidade, e aumenta as funções imunológicas.'



Tudo que é ótimo nos humanos pode ser atribuído ao desejo de ajudar os necessitados. É disso que trata a compaixão. A compaixão é a essência do amor verdadeiro. A compaixão é a chave para um relacionamento amoroso seguro e para uma vida feliz.

Especialistas descobriram que dar e receber compaixão torna as pessoas mais felizes diminuindo os níveis de estresse. A compaixão nos ajuda a afastar nossa perspectiva de nossas próprias lutas e nos dá uma sensação de bem-estar espiritual.

Se você quer o amor verdadeiro, procure essas características de pessoas compassivas.

Porque um parceiro compassivo irá amá-lo pela pessoa bonita que você é, ao longo dos altos e baixos da vida.



1. Pessoas compassivas são honestas.

Pessoas honestas não encobrem. Eles têm a capacidade de enfrentar e expressar a verdade de quem realmente são. Eles não têm medo de estar errados ou fracos. Eles entendem que erros e fraquezas fazem parte da condição humana.

Pessoas desonestas tentam esconder seus erros e imperfeições. Eles geralmente têm uma visão inflada de si mesmos.



Pessoas honestas são humildes, se revelam e são capazes de se identificar com as lutas dos outros. Eles TEM um desejo genuíno de ser útil para os outros em necessidade.

2. Pessoas compassivas não têm vergonha.

Dr. Brené Brown, professor pesquisador da Universidade de Houston e autoridade em empatia, vergonha, vulnerabilidade e coragem, define vergonha como 'o sentimento ou experiência intensamente doloroso de acreditar que somos imperfeitos e, portanto, indignos de amor e pertencimento - algo que experimentamos, fizemos ou deixamos de fazer nos torna indignos de conexão.'

Você pode pensar que alguém que luta contra a vergonha teria mais compaixão pelos necessitados, mas geralmente o oposto é verdadeiro.



É difícil não julgar os outros quando estamos julgando a nós mesmos. A compaixão requer liberdade de julgamento, portanto, as pessoas compassivas evitam rotular os outros como bons ou maus.

3. Pessoas compassivas são conectadas emocionalmente.

Preste atenção se a pessoa com quem você está envolvido tem a capacidade de se conectar emocionalmente com você. Observe como eles reagem quando você expressa seus medos ou mágoas.

Eles dizem coisas como, 'Uau, isso deve doer muito?' ou 'Não consigo imaginar passando por isso'? Eles deixam você saber que estão tristes com o que você está passando?

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Certifique-se de que a preocupação deles com suas emoções vai além das palavras. Você ouve um tom triste na voz deles? Você vê uma expressão preocupada em seu rosto? Partes do rosto, pescoço ou orelhas ficam vermelhas?

Esses são sinais certos de que alguém está realmente com você e que suas emoções refletem autenticamente o que você está sentindo. Eles estão dispostos a ouvir sem tentar desligá-lo ou consertá-lo?

É difícil se conectar emocionalmente se você não cresci com pais emocionalmente conectados , portanto, certifique-se de fazer perguntas sobre a infância deles. Isso pode ajudá-lo a entendê-los melhor, sabendo se seus pais reagiram compassivamente às suas lutas emocionais.

4. Pessoas compassivas são conscientes.

É difícil ser honesto, sem vergonha e emocionalmente conectado se você também não estiver atento. A meditação mindfulness tornou-se uma primeira linha intervenção para terapeutas em todo o mundo. Está comprovado que reduz o estresse e promove o bem-estar.

É difícil ser compassivo se você não sabe como controlar suas próprias emoções. Pessoas que são oprimidas por suas emoções têm dificuldade em não ser oprimidas pelas emoções dos outros.

As pessoas conscientes aprendem a sentir e a abandonar suas próprias emoções sem autojulgamento. Isso torna mais fácil para eles estarem presentes e responsivos às necessidades emocionais dos outros.

A pesquisadora Dra. Kristin Neff desenvolveu meditações de autocompaixão e atenção plena que você pode achar útil. Isso lhe dará uma ideia do tipo de práticas espirituais que uma pessoa pode usar para se tornar mais compassiva.

A tradição de orar pelo bem-estar dos outros também é uma ótima maneira de as pessoas aumentarem sua compaixão, tornando-se mais conscientes e presentes.

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5. Pessoas compassivas são resilientes.

Pessoas que são resilientes no processo de superar seus próprios problemas são mais compassivas com os problemas dos outros. Se sua vida transcorreu sem rugas ou se você cresceu com uma colher de prata na boca, pode ter dificuldade em se identificar com pessoas que estão lutando.

A pesquisa sugere que aqueles com mais riqueza são menos altruístas do que aqueles com menos recursos. Isso pode causar alguns conflitos quando você está em busca do amor da sua vida.

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Muitos homens e mulheres são atraídos por pessoas financeiramente bem-sucedidas. E faz sentido querer garantir que suas necessidades materiais sejam atendidas. Estamos biologicamente programados com fortes necessidades de sobrevivência.

Mas se a pessoa por quem você se sente atraído é egoísta e egocêntrico, isso é o oposto de compaixão! Alguém pode possuir riqueza, mas ser um Scrooge na maneira como se relaciona com os outros.

Pessoas que superaram desafios tendem a estar mais conscientes do que é necessário para conviver com limitações. Eles estão mais atentos à condição humana, têm um coração maior e uma maior capacidade de doar.

Um cuidado importante aqui: alguém pode não estar avançado o suficiente em sua recuperação pessoal de seus desafios para ter uma classificação elevada na escala da compaixão. As pessoas no início da recuperação podem ser egocêntricas durante o processo de cura e só desenvolver a capacidade de cuidar dos outros ao longo de anos trabalhando em seu próprio programa de recuperação.

6. Pessoas compassivas são gratas.

A gratidão é o melhor antídoto para o egoísmo. É também a melhor maneira de avaliar se a pessoa em quem você está interessado tem maturidade em sua capacidade de ser uma pessoa verdadeiramente compassiva.

Em seu livro, Grato Diana Butler Bass define a verdadeira gratidão como uma emoção e uma resposta à bondade dos outros. Pessoas gratas percebem as pequenas formas que os outros estão se esforçando para ser gentis e compassivos.

E as pessoas gratas também têm a capacidade de ver o copo de suas vidas como meio cheio em vez de meio vazio. Eles vêem os desafios da vida como oportunidades de aprendizagem. Eles apreciam o que têm, mesmo que seja muito pouco.

Pessoas gratas também têm menos probabilidade de serem egoístas e competitivas. Eles não se comparam continuamente com a pessoa que tem mais do que eles. Por serem gratos pelo que têm, não há necessidade de comparar ou ficar com ciúmes.

Pessoas gratas tendem a ser mais compassivas, dando de si mesmas ou de seus recursos para ajudar os necessitados.

7. Pessoas compassivas são espirituais.

A consciência espiritual é uma fonte de compaixão que transcende as limitações humanas.

Lemos as histórias de grandes líderes espirituais como Gandhi e Jesus que, com sua compaixão, foram capazes de mudar o curso da história.

Pessoas espiritualmente conscientes são capazes de entrar em contato com o amor universal, altruísta e generoso. Esse tipo de compaixão amorosa sofrerá e se sacrificará pela melhoria dos outros. Aqueles que estão espiritualmente cientes vêem a semelhança de Deus em todas as pessoas que encontram.

Eles têm o que o psiquiatra Martin Buber chamou de 'Relacionamento Eu e Tu com os outros.' Eles vêem a sacralidade em cada relacionamento humano. Eles se recusam a julgar os outros, mesmo aqueles que fazem coisas horríveis.

Buber aprendeu sobre esse tipo de compaixão amorosa radical por meio de sua prisão nos campos de concentração nazistas. Ele foi capaz de ter compaixão pelos soldados que torturavam e matavam outras pessoas. Ele descobriu que esse tipo de consciência espiritual compassiva era a chave para permanecer vivo.