Desgosto

O Segredo Para Realmente, Finalmente Superar Seu Ex

Quando você está lidando com o consequências de uma separação , todos terão uma opinião sobre como fazer “melhor”. E, claro, você deve começar a superar um ex imediatamente .

Sua mãe vai lembrá-lo repetidamente de que há 'outros peixes no mar', seu colega de quarto da faculdade vai encorajá-lo a 'superar seu ex ficando com outra pessoa', e seu melhor amigo vai aparecer na sua porta com todos os suprimentos necessários para uma festa de piedade de 48 horas: sorvete, revistas inúteis e uma caixa de DVD do Sexo e a Cidade Series.

Embora seus entes queridos, sem dúvida, tenham seus melhores interesses no coração, suas ações e conselhos são mais prováveis prolongando sua dor e angústia . (Aqueles idiotas, amirita?!)

As vezes, depois de um rompimento , você simplesmente não quer falar sobre isso. Você pode querer apenas tomar um copo de sorvete, ficar deprimido e chorar até dormir.

Estes são sentimentos naturais quando você termina. Portanto, não há nada de errado em senti-los.

Você tem que se mover no seu próprio ritmo e, sim, revivendo sua separação com todo mundo não deixa você começar a consertar seu coração. Você apenas continua apodrecendo e ficando chateado com isso.

E você provavelmente sente que se pudesse parar de pensar em seu ex, falar sobre eles e ficar em paz com o que aconteceu, seria capaz de seguir em frente mais rápido.

Os cientistas agora estão dizendo que existe uma “maneira certa” de superar um rompimento e, como se vê, quase todos nós estamos fazendo isso errado.

De acordo com Teen Vogue , em 2015, pesquisadores da Universidade do Arizona e da Northwestern University determinaram que a melhor maneira de superar uma separação é passar um período significativo de tempo refletindo sobre o relacionamento, que é praticamente o oposto do que a maioria de nós tem feito. (ou seja, pulando na cama com outras pessoas, comendo grandes quantidades de junk food e/ou ignorando tudo completamente).

Os pesquisadores chegaram a essa conclusão depois de conduzir um estudo com 210 jovens adultos, todos os quais haviam experimentado recentemente um rompimento.

Os dados mostraram que os participantes que discutiram longamente seus términos durante um período de 9 semanas relataram menos sentimentos de solidão e pensamentos obsessivos do que aqueles que não o fizeram.

Pesquisadores dizem que esse período de reflexão é necessário para a “reorganização do autoconceito”, o processo pelo qual uma pessoa se redefine após o relacionamento.

Então, por mais que você queira empurrar toda a maldita coisa para fora de sua mente ou afogar suas mágoas em uma garrafa de chardonnay, permitir-se o tempo para examinar seus sentimentos o ajudará a aceitar emocionalmente o rompimento e seguir em frente o mais rápido possível. possível.