Desgosto

O forro de prata que o salva da aniquilação total após um rompimento esmagador

Coração partido é uma merda. Especialmente quando a pessoa que você amava te tratou mal na saída. Você quer seguir em frente. Você quer saber como deixar ir alguém que te machucou.

Mas você se sente preso e está com dor.

Deixar ir alguém que te machucou leva tempo e não acontece da noite para o dia. Mas se você adotar uma abordagem consciente para deixar ir e seguir em frente a partir de uma situação dolorosa, poderá curar seu coração e criar um amor maior do que aquele que perdeu.

O lado positivo é saber que você será mais resiliente ao desgosto.

Seu coração se sente despedaçado porque alguém que você ama traiu sua confiança . Sua cabeça está girando, constantemente perguntando: “Por quê? Por que alguém que você ama te machucaria?” No entanto, você ainda o ama e deseja que as coisas tenham dado certo, você acha difícil deixar de lado a esperança.

Curar seu coração depois que alguém o magoa exige que você supere a mágoa e a traição, cure seu coração e encontre uma maneira mais consciente desde o início de selecionar um parceiro de vida ideal.

Quando você está sofrendo, pode temer que a dor nunca vá embora.

Mas você pode deixar de lado alguém que o machucou, seguir em frente e aprender a amar e confiar novamente.

Como encontrar o lado positivo que pode salvá-lo do desespero durante um rompimento

1. Mate a esperança de que as coisas poderiam ter sido diferentes.

Você não sabe como deixar ir de alguém que te machucou porque parte de você ainda está ligada a essa pessoa. No início do relacionamento, você tinha tanta esperança e ainda não perdeu a esperança de que o relacionamento continue. Você sabe logicamente que não pode, mas seu coração ainda não liberou a esperança.

Então, você se sente preso entre a dor que sente e a esperança que está sendo lentamente esmagada. Você confiou nessa pessoa para cuidar do seu coração, para tratá-lo com respeito e bondade, e essa confiança foi quebrada. Um dos primeiros passos para seguir em frente (e um dos mais difíceis de dar) é matar a esperança.

Mate a esperança de que ele pedirá perdão e compensará suas ações. Mate a esperança de que as coisas possam ou voltarão a ser como eram. Somente matando a esperança você pode parar de girar sobre o que poderia ter sido, libertar-se para deixar ir e seguir em frente.

2. Deixe de lado a história limitante que você está contando a si mesmo.

É natural que sua mente procure o significado de um evento doloroso e entenda por que aconteceu. Infelizmente, qualquer significado que você atribuir a este evento não vai ajudá-lo a se sentir melhor.

Você pode estar dizendo a si mesma que nunca mais vai amar ou lamentar o fato de continuar a atrair homens que a machucam. Você pode até acreditar que está de alguma forma amaldiçoado, ou que fez algo errado para causar isso em si mesmo.

Essas crenças limitantes apenas mantêm você se sentindo uma vítima e não permitem que você abrace seu poder. Você não saberá como se desprender de alguém que o machucou se se sentir vítima das circunstâncias.

A verdade é que o único significado útil é que suas ações revelaram a você seu verdadeiro caráter. O fato de que ele te machucou mostra do que ele é capaz e revela que vocês dois não combinam.

Não carregue sua vergonha. Essa vergonha pertence a ele e suas ações são responsabilidade dele, não sua. Não há vergonha em amar alguém.

3. Determine qual é sua responsabilidade e o que não é.

Saber qual é a sua responsabilidade e qual é a responsabilidade dele permitirá que você recupere seu poder. E há apenas três coisas pelas quais você é responsável: o que pensa, o que sente e o que faz.

Ele é responsável pelo que pensa, sente e faz.

Se você está assumindo muita responsabilidade pelo que aconteceu, ou se está culpando seu parceiro, assumir a responsabilidade por sua parte lhe dá o poder de mudar.

Você não pode saber como deixar de lado alguém que te machucou se você não pode assumir a responsabilidade por sua parte e liberar a responsabilidade por sua parte . Ao fazer isso, você pode recuperar seu poder na situação e tomar as medidas necessárias para avançar em sua vida.

4. Não ignore seus sentimentos.

Pode parecer contra-intuitivo porque a dor de ser ferido por alguém que você ama pode ser intensa, mas a única maneira de liberar a dor é passar por ela para o outro lado . Em vez de ficar entorpecido ou tentar reprimir todas essas emoções desconfortáveis, reserve um tempo para sentir todos os seus sentimentos.

Os sentimentos em si não são ruins. Raiva, mágoa, tristeza, traição e arrependimento fazem parte do ser humano.

Ignorar seus sentimentos ou tentar minimizá-los apenas prolongará sua dor. Sua mente vai pregar peças em você e dizer que você nunca vai se sentir feliz novamente. Isso é uma mentira.

A única coisa com a qual você pode contar é que seus sentimentos mudarão porque todas as suas emoções são temporárias.

Você não se sentirá magoado para sempre, então, em vez de tentar evitar todos esses sentimentos ruins, cave e permita-se senti-los. Fique com raiva ou triste. Permita-se chorar e gritar. Dê a si mesmo permissão para passar o tempo sentindo pena de si mesmo. Todos os seus sentimentos são apropriados.

Eventualmente, você descobrirá que seus sentimentos vão e vêm como ondas quebrando na costa. A dor diminuirá e você descobrirá momentos de alívio que crescem com o tempo ao longo do dia, e você se sentirá um pouco normal. Em breve, esses momentos vão florescer e se multiplicar e você se sentirá melhor com mais frequência.

Se você quer saber como se desapegar de alguém que o magoou, reserve um tempo para sentir seus sentimentos e ver o que está do outro lado da sua dor.

5. Não alimente a mágoa.

Toda vez você verifica o Facebook dele ou olhe para o que ele está fazendo em seu Insta, você está derramando sal em seu coração ferido e impedindo que ele se cure. Quanto mais você conta a história do que aconteceu e procura por que aconteceu, você se mantém preso em um loop sem fim.

Corte todo o contato com ele. Bloqueie-o nas redes sociais para não vê-lo nas postagens de amigos em comum. Altere o nome dele em seu telefone para “Não responda” e siga este conselho. Nenhuma resposta é necessária se/quando ele entrar em contato com você. Você não tem obrigação de se envolver.

Você não saberá como se desprender de alguém que o machucou enquanto estiver alimentando a mágoa. Deixe de lado suas histórias emocionais sobre o que aconteceu e por quê. Em vez disso, redirecione seu foco para o autocuidado e a cura do seu coração.

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Atenda ao seu coração partido. Faça um casulo se necessário. Saber como deixar de lado alguém que te machucou exige que você se concentre em suas necessidades e na cura.

O tempo é seu melhor amigo nesse processo.

6. Encontre o valor do perdão e se apoie nele.

O perdão pode ser a coisa mais distante da sua mente agora. Você pode até se perguntar se é possível perdoar alguém por trair sua confiança.

O perdão é importante porque te liberta e, portanto, é essencial que você siga em frente. Você nunca vai realmente deixar alguém que te machucou sem isso.

Enquanto você mantiver a raiva e o ressentimento, você estará amarrado a ele. E a raiva e o ressentimento estão apenas prejudicando você.

Em última análise, o perdão é para você, porque uma vez que você se sinta neutro em relação a esses eventos, você estará livre. Livre dele, livre para confiar em si mesmo e livre para amar novamente.

Permanecer no perdão não torna suas ações corretas ou apropriadas.

Nem significa que você deve permitir que ele volte para sua vida. Nem exige que você fale com ele novamente.

Pessoas feridas atacam e machucam pessoas. O fato de que ele machucou você significa que ele também foi ferido - não por você, mas ele carrega uma ferida que o levou a fazer o que fez.

Você também pode estar se julgando por permitir que isso aconteça, escolhendo-o para dar seu coração ou sentindo que você é parcialmente culpado. Perdoe-se por não saber melhor. Perdoe-se por cometer erros, não ver o problema ou ser aberta e vulnerável com ele.

Você é um ser humano e, portanto, não é perfeito. Decida agora que você aprenderá e crescerá com esta experiência e escolha ser mais amoroso e gentil consigo mesmo .

Como deixar ir alguém que te machucou? Ao perdoá-lo porque você entende que o comportamento dele é sobre ele e não teve nada a ver com você.

7. Fique mais forte para encontrar seu lado positivo — as lições que você aprendeu.

Força emocional e resiliência evoluir de experiências difíceis e superá-las.

A coragem se desenvolve quando você enfrenta problemas em sua vida de frente, sem recuar ou desistir. As habilidades para o amor duradouro se desenvolvem quando você aprende com as experiências, mas não permita que elas fechem seu coração.

A vida sempre vai te jogar bolas curvas e ser ferido por alguém próximo a você é um dos maiores desafios que você pode enfrentar. A força interna que você adquirir lhe dará resistência para continuar avançando em direção ao seu objetivo de compartilhar sua vida com um companheiro ideal.

Adotar uma abordagem consciente para ser ferido por alguém próximo a você pode lhe dar os recursos e habilidades para seguir em frente com sua vida e prosperar! O poeta do século 16 George Herbert disse: “Viver bem é a melhor vingança”.

Viver sua vida bem, em vez de encolher diante da mágoa e da traição, pode transformá-lo em um diamante brilhante de uma pessoa que os outros admiram e desejam imitar (e talvez encher seu ex de vergonha e arrependimento por suas ações).