Saúde e bem estar

Minhas 4 confissões mais estranhas depois de 15 anos como personal trainer

Foto: Ground Picture / Shutterstock

Finalmente pendurei meus Skechers, os tênis que são péssimos para malhar; mas tão confortável ao ficar de pé por horas treinando clientes por 15 anos. Então acho que é hora de algumas confissões.



Minha jornada tem sido bastante simples. Comecei como Personal Trainer viajando aqui, ali e em todos os lugares para trabalhar com clientes em suas casas ou ministrar aulas nos salões da igreja local.



Depois, comecei a abrir minhas próprias instalações, eventualmente com uma agenda lotada todas as semanas. Mas depois de 15 anos fazendo a mesma coisa, você começa a sentir que está usando apenas 30% do seu cérebro, sabe?

Eu precisava de um novo desafio. E assim, à medida que minha renda com redação e coaching online crescia, eu sabia para onde minha carreira estava me levando. Fechei as portas do meu estúdio de treino.

Agora tive algum tempo para refletir sobre o bom, o mau e o feio do meu tempo como personal trainer. Tenho orgulho de algumas coisas e um pouco de vergonha de outras.



Aqui estão minhas 4 confissões mais estranhas depois de 15 anos como personal trainer:

1. Essa 'consulta gratuita' foi para mim, não para eles.

Deixei uma carreira corporativa perfeitamente boa porque não suportava ter que trabalhar com pessoas que me incomodavam. Isso se deveu principalmente à incompetência e/ou agendas ocultas.

Então, com certeza não iria aceitar clientes que eu poderia dizer que estavam procurando alguém para culpar. sua incapacidade de entrar em forma , ou de quem eu simplesmente não gostei instantaneamente (por exemplo, atitude de não ser minha culpa, bate-papo político/misógino constante).

Cobrei aquela sessão de teste e consulta GRATUITA de 30 minutos como uma forma de os clientes me conhecerem, verem se meu estilo de treinamento era o que eles queriam e dar uma olhada no meu estúdio.



Mas... na verdade, cabia a eu avaliar se aguentaria trabalhar com eles por meses e se eles eram alguém que estava pronto para mudar . Quando algumas pessoas manifestaram interesse em agendar sessões e eu voltei para eles dizendo que minha agenda estava repentinamente cheia ... essa era minha política de não fazer buracos em ação.

2. Menti sobre a perda de gordura dos clientes (para o bem deles).

Esta é a única confissão moralmente duvidosa que sinto. Portanto, a Pesagem Semanal em que alguns clientes insistiam pode ser uma ocasião estressante. Especialmente para aqueles desesperado para perder peso o mais rápido possível .



A coisa é, nosso peso corporal flutua ao longo dos dias e semanas, aumentando com alimentos salgados e bebidas e diminuindo com dias de baixo teor de carboidratos e dias ativos. Às vezes, perda/ganho de peso não era gordura corporal. Era água ou músculo.

O número na balança nem sempre conta toda a história. Quando um cliente se apega rigidamente ao plano nutricional, ele espera um retorno, caso contrário, todo o projeto parece inútil: “Eu disse Não ao Bolo a semana toda - agora, onde está a porra da minha perda de gordura?”.

Às vezes, se eu soubesse que eles tinha aderido ao plano de dieta e ainda assim o número na balança não tivesse mudado, eu pegaria minha fita métrica confiável. Então eu encontrava alguma perda de polegadas em algum lugar do corpo, o que ocasionalmente envolvia puxar a fita com mais força do que eu deveria, para 'provar' que seus esforços valeram a pena. Isso os manteria felizes, motivados e aderindo ao plano.



9 em 10 vezes o número na balança caiu na semana seguinte, pois eles permaneceram no caminho por tempo suficiente para que a perda de gordura corporal acontecesse, graças ao aumento da 'perda de centímetros' na semana anterior. Como eu disse, moralmente duvidoso, certo? Mas pelas razões certas, então…

3. O 'programa personalizado' geralmente era o mesmo do último cara.

Após cerca de um ano trabalhando com clientes de vários níveis de condicionamento físico/força e com uma infinidade de objetivos, você já viu de tudo.

Sim, eu ocasionalmente tinha um cliente com uma substituição do quadril, objetivos relacionados ao esporte ou um problema cardíaco específico, mas a maioria das pessoas queria as mesmas coisas - perder peso, ter uma aparência melhor, ficar em forma e ficar forte. Objetivos Gen-Pop.

Então, por mais que eu tenha dito, 'personalizei' um programa para um cliente para seus objetivos específicos ... às vezes eu fazia exatamente o mesmo treino com 4 a 5 clientes diferentes em um dia porque todos tinham os mesmos objetivos e ponto de partida. Seja inteligente ou sorrateiro, foi apenas mais eficiente do meu lado.

4. Corri até a porta para cumprimentar alguns clientes.

Minha instalação ficava no andar de cima e era apenas com hora marcada. Os clientes precisavam bater na porta quando chegavam e eu descia as escadas e os deixava entrar. Quando você recebe um cliente que está ansioso para aprender, faz sua 'lição de casa', se esforça nas sessões, raramente geme e chega com um sorriso no rosto, cheio de papo... bom, é isso que faz o trabalho valer a pena.

Eu descia correndo aquelas escadas e os cumprimentava com um sorriso tão grande quanto o deles. Eu estava ansioso para pregar outra grande sessão. E eu falaria sobre eles mais tarde naquela noite para minha esposa.

Graças à Confissão nº 1, isso também aconteceu com a maioria dos clientes.

Sentirei falta de conversar pessoalmente com os clientes todos os dias. Bem, a maioria deles de qualquer maneira.

Ajudei muitas pessoas a ficarem mais em forma, mais magras, mais saudáveis ​​e mais felizes ao longo dos anos, e essas coisas que acabei de confessar foram para o progresso de longo prazo de meus clientes ou para meu próprio bem-estar mental.

olhos espirituais significando

Se você trabalha por conta própria, eu recomendo encontrar um processo para filtrar os buracos no início... isso garante que você trabalhe apenas com pessoas legais que o respeitam e estão dispostas a trabalhar. No meu caso, isso me permitiu trazer o meu melhor eu para o trabalho todos os dias e fazer o meu melhor trabalho para meus clientes.