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Se você fizer essas 15 coisas, nunca se contentará com menos do que merece

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De Ashley Papa

Às vezes, aceitamos menos do que merecemos nos relacionamentos por causa de problemas de auto-estima ou inseguranças - e às vezes, nem percebemos que estamos nos acomodando. Mas se você parece estar em um relacionamento não muito bom depois de um relacionamento não muito bom, pode ser um sinal de que você prefere estar com alguém - qualquer pessoa - em vez de estar sozinho (não é bom!).

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Em relacionamentos saudáveis, você nunca sentirá que está comprometendo seus valores ou valor. Claro, talvez todas as suas esperanças e expectativas não estejam sendo atendidas, mas na maioria das vezes, suas necessidades são atendidas de outras maneiras. Se essa não é a sua experiência quando você está namorando, continue lendo para descobrir como você pode parar de se contentar com menos do que o melhor e começar a conseguir o que você realmente quer para ser feliz no amor.

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1. Espere mais para obter mais

'Infelizmente, recebemos o que aceitamos dos outros. Se mudarmos o que queremos, obteremos o que desejamos ', explica a Dra. Saudia L. Twine, terapeuta de casamento e família. Diga a si mesmo que está tudo bem querer mais porque você merece mais!

2. Defina limites mais rígidos

Se um parceiro está prejudicando sua auto-estima, então você realmente precisa ser assertivo sobre o que está e o que não está bem.

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Nunca se contente com isso, diz o casamenteiro profissional Michal Naisteter. 'A partir daí, preste atenção às mudanças que estão ou não fazendo. No final do dia, você deve ser aceito e apreciado. '

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3. Pare de inventar desculpas

Preste atenção às racionalizações que você está fazendo. 'Se você sempre coloca as necessidades do seu parceiro antes das suas e deixa todos os maus comportamentos de lado, provavelmente não é o melhor que você pode fazer com essa pessoa', diz Naisteter. Não se contente com o mau comportamento de seu parceiro. Todos precisam ser responsabilizados.

4. Pare de se curvar para trás

Relacionamentos envolvem cada pessoa dando 100 por cento. 'Se você reconhecer que é o único a fazer a doação, isso é um sinal de que seu investimento não está sendo honrado e pode precisar ser dado a alguém que valorizará o esforço de seu compromisso', diz Twine.

5. Exigir comunicação de qualidade

Aceitar mensagens de texto vagas e nenhum telefonema não encorajará a intimidade e não fará nada para melhorar sua vida amorosa.

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“O contato pessoal ou telefônico é a única maneira de promover uma conexão afetuosa. É preciso dicas pessoais e o tom de sua voz para discernir as nuances da comunicação ', explica Sheri Heller, psicoterapeuta.

6. Certifique-se de que suas palavras e ações estejam alinhadas

Você sabe que se contentou com menos em sua vida amorosa se aceitou que seu parceiro não faz o que eles dizem que vão fazer. 'Integridade significa ser direto, sem agendas ocultas. Para que uma base de confiança desenvolva, as palavras devem corresponder ao comportamento. Qualquer coisa menos o fará duvidar das intenções e permitir esse comportamento irá corroer sua autoestima ', explica Heller.

7. Liste as qualidades do seu parceiro

'Reserve um tempo para dividi-los em categorias - é algo que fica melhor ou pior com o tempo?' Sugira Naisteter. Isso também pode ser como uma lista de prós e contras, de ficar com a pessoa. Se os contras superam os prós, não se acomode! Ir em frente.

8. Pratique o amor próprio

'Se você não for capaz de se amar profundamente, será difícil aceitar o amor de outra pessoa, que é uma das razões pelas quais terminamos em relacionamentos prejudiciais em primeiro lugar', diz a treinadora de namoro, Stacy Karyn.

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'Certifique-se de se amar como um louco antes de entrar no mercado de solteiros.'

9. Ouça seus amigos

Os amigos têm a tendência de ser brutalmente honestos quando se trata de relacionamentos, especialmente quando o amor está em suas fases iniciais, observa Karyn. 'Peça a seus amigos a opinião honesta sobre sua escolha atual de parceiro e reflita seriamente sobre isso antes de continuar nesse caminho.'

10. Observe o que não é negociável

Escreva-os se for necessário. 'Estes são os seus obstáculos pessoais em todos os relacionamentos', diz Kim Olver, especialista em relacionamentos e autora de Secrets of Happy Couples. 'Quando um é violado, termine o relacionamento.'

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11. Acompanhe os hobbies e interesses

“Às vezes acabamos nos conformando com menos pela simples razão de conforto e facilidade.

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No entanto, se você treinar para abraçar a atividade física, será mais provável que também navegue ativamente em sua vida amorosa ”, diz Karyn.

12. Espere encontrar a família e os amigos do seu S.O.

Aceitar ser mantido em segredo é rejeitar e cria incerteza sobre as intenções relacionais. 'Ser deixado na órbita de outro envolve conhecer as pessoas que estão mais próximas dele. É um rito de passagem necessário para ser apresentado à família e aos amigos para que a relação evolua ”, afirma Heller.

13. Discuta o que machuca você

Se você não tentar corrigir comportamentos prejudiciais, a outra pessoa não perceberá que o está prejudicando. 'Se você tentar compartilhar seus sentimentos e não for ouvido, então seus sentimentos não serão valorizados. Você tem que decidir sair ou ficar porque isso é o que você pode esperar no futuro ', diz Twine.

14. Pare de tentar mudá-los

Se você se pegar dizendo a si mesmo 'Se eu o amo o suficiente, talvez eles mudem', é um sinal de que você está se conformando com menos E desperdiçando seu tempo. Olver diz: 'Em vez disso, pergunte a si mesmo', e se esse relacionamento nunca mudar. . . é esse o relacionamento que eu quero ter? ''

15. Aceite que ser solteiro é normal e tudo bem!

'Como casamenteiro, encontro pessoas todos os dias que permaneceram em relacionamentos por muito tempo porque tinham medo de ficarem solteiros. Pessoas casadas só estão em melhor situação do que as solteiras se tiverem um bom relacionamento ', diz Naisteter.

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Romper com alguém é um ato de coragem, mas você também pode viver sozinho sua vida mais significativa.