Saúde E Bem Estar

Eu tentei treinar a cintura e fiquei muito, muito doente

Eu tentei um treinador de cintura e aprendi da maneira mais difícil que o treinamento de espartilho é extremamente perigoso

Quando se trata de tentar alcançar um certo tipo de corpo, posso dizer honestamente que experimentei toneladas de produtos para perder peso.

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Não consigo nem contar todas as diferentes dietas, modismos de fitness e produtos que experimentei, para ter o que pensei ser o novo tipo de corpo moderno - incluindo o treinamento com espartilho.



Havia muitos motivos pelos quais parecia necessário até mesmo tentar um treinador de cintura.



Senti que, para ser aceita pelos outros, para ser amada pelo homem que amava, precisava corresponder a imagens estereotipadas de saúde, beleza e peso.

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Não demorou muito para encontrar outras mulheres para me apoiar em minha busca pela felicidade externa.

Todos nós sentíamos vergonha por nossas coxas grossas demais quando coxas mais finas estavam na moda. Ou muito pequeno no departamento de bunda, quando ser achatado nas costas não estava mais na moda.

Compartilhamos truques e segredos de dieta e, quando comíamos muito, apoiamo-nos uns aos outros, determinados a ultrapassar os platôs e ganhos para obter aquele corpo perfeito.



O tipo de corpo é muito importante e pode ser um obstáculo para o que uma mulher deseja na vida - especialmente se ela for solteira - ou pelo menos foi o que me disseram na televisão, capas de revistas e anúncios publicando imagens de celebridades que endossam que eu poderia ser mais sexy se eu perdesse mais alguns quilos.

E não é um mito total.

Os mesmos homens que passariam por mim e meu corpo de 20 libras mais pesado pós-bebê segurariam a porta quando eu fosse mais magra, mais aparada e (aparentemente) mais atraente.



Foi essa mesma mentalidade que me levou a treinar com espartilho para diminuir minha cintura.

Se você nunca ouviu falar em treinamento de cintura, é quando uma mulher usa um espartilho em volta da cintura por um período durante o dia.



Com o tempo, com uma dieta especial e exercícios como parte de todo o processo, o espartilho, ou modelador de cintura, ajuda a ensinar a barriga a se remodelar.

Claro, existem alguns efeitos colaterais desagradáveis. Mas à medida que você avança no processo, seu corpo se ajusta e se sente confortável.

O que é incrível em usar um espartilho para encolher a barriga é a rapidez com que funcionam. Em questão de uma ou duas semanas, uma mulher pode reduzir sua cintura 5 a 5 centímetros.

Se usado por um período de vários meses, a mulher pode ter a cintura que sempre quis.

Eu tinha visto fotos de outros celebridades femininas que treinam cintura .Concluí que, se fossem perigosos, não os usariam.

Depois de alguns meses usando meu treinador de cintura, perdi 7 centímetros de altura.

Eu não poderia estar mais feliz.

Eu levaria um ano para fazer isso na academia e, mesmo assim, talvez não tivesse os mesmos resultados.

Mas, estranhamente, exatamente na mesma época que eu estava remodelando meu corpo, outro fenômeno estranho aconteceu - comecei a ter uma dor indescritível que me debilitou.

Acabei na sala de emergência. Eles fizeram testes e não encontraram nada.

Os incidentes foram esparsos, mas comecei a notar um padrão à medida que se tornavam mais frequentes. Eu tinha os ataques quase sempre depois de usar meu espartilho. Então, parei de usar.

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Uma semana depois, dobrei-me de dor tão forte que a morte parecia uma bênção. Pior do que o parto, acabei no pronto-socorro de novo, só que dessa vez precisei fazer uma cirurgia de emergência.

O médico da equipe me pediu para recitar os eventos que levaram à minha dor.

Eu perguntei a ele se havia alguma chance de que a roupa de treinamento da cintura que eu estava usando pudesse ter causado meus problemas.

Sua resposta foi 'Sim'.

Devido à sua natureza restritiva em torno da seção média do corpo, os espartilhos exercem pressão sobre os órgãos vitais e podem até estrangulá-los, causando danos permanentes ao corpo quando usados ​​por longos períodos de tempo.

De distúrbios físicos, como meralgia parestésica , coágulos de sangue, doença do refluxo gastroesofágico para até mesmo atrapalhar e impactar o ciclo menstrual de uma mulher, há muitos motivos pelos quais o treinamento da cintura pode ser mortal.

Aqui estão 3 efeitos colaterais do treinamento com espartilho - e por que nunca vou usar um treinador de cintura novamente:

1. Os especialistas dizem que o treinamento no local não produz resultados duradouros de perda de peso.

Leva tempo para que nossos corpos se ajustem às mudanças. A verdadeira melhora leva tempo, então é melhor fazer as coisas da maneira certa com dieta e exercícios.

Não há mágica em empurrar a gordura corporal ou fazer com que os músculos se adaptem a uma forma forçada.

Se você quer ter uma cintura fina, então você tem que trabalhar. Principalmente se você quiser perder peso.

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Se o seu corpo se recusa a ser empurrado para além de um certo platô, é provável que você esteja onde precisa estar.

2. Os corsets de treino de cintura podem ser bonitos, mas não compensam o dano potencial aos rins.

Considerando o custo e o tempo associados aos danos a longo prazo que os tênis de cintura podem causar, não há como negar que não vale a pena o risco à saúde.

Claro, você obtém uma cintura menor em menos tempo do que faria com dieta e exercícios.

Mas, como o espartilho ajuda você a emagrecer a cintura, também pressiona o estômago e os rins. A pressão sobre os rins reduz o suprimento de sangue aos órgãos. Isso pode levar a infecções da bexiga ou problemas de estômago - nenhum dos quais é custo-efetivo.

3. Você obtém menos oxigênio quando usa um espartilho.

O objetivo de ter uma aparência melhor e se sentir melhor em relação ao seu corpo é ter uma sensação de confiança e liberdade na pele. Mas o treinamento da cintura faz exatamente o oposto.

Quando você os usa, a pressão é aplicada em seus outros órgãos vitais e seus pulmões também sentem o aperto.

Mesmo que você use a roupa por um curto período de tempo, a única maneira de ter efeitos duradouros é colocá-la novamente.

Isso não é maneira de tratar seus pulmões.

Embora seja raro desmaiar durante o uso, a respiração superficial cria outros problemas de saúde, como um risco aumentado de acúmulo de líquido nos pulmões.

De agora em diante, vou seguir uma dieta saudável e exercícios, junto com uma dose saudável de autoaceitação ... Estou bem, não importa o que a sociedade diga que meu corpo deve ser.