Zodíaco

Como você age quando está se sentindo deprimido, de acordo com seu signo do zodíaco

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A depressão pode tirar MUITO de você. Em um minuto você está acordado, você está feliz, você tem uma tonelada de motivação para chutar o traseiro de hoje, e então no seguinte ... tudo que você quer fazer é voltar para a cama . Eu entendo, eu realmente entendo. Quando você está lidando com depressão, parece que cada dia é uma luta constante.



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Não só você não sabe se vai ter um dia bom ou um dia ruim ao acordar, mas às vezes você tem que seguir em frente os pensamentos e emoções negativos da sua depressão apenas para fazer isso Através dos o dia fazendo para a cama simplesmente não está em sua programação.

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E, olhe, eu sei que não sou a melhor pessoa para lhe dar conselhos sobre como lidar com sua depressão quando ainda estou pegando o jeito todos os dias, mas eu Faz conheça algumas técnicas simples que funcionam, quer você esteja lidando com a depressão há alguns meses ou alguns anos. Uma das coisas mais importantes a se ter é um sistema de suporte. Um sistema de apoio é um grupo de amigos e familiares que estão sempre presentes quando você precisa deles.




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Quer isso signifique alguém atender o telefone quando você não consegue dormir porque sua mente está sempre acelerada ou alguém para lembrá-lo do quão resistente você é quando parece que pode desmoronar a qualquer momento, seu sistema de suporte é sua espinha dorsal; sua força quando você não tem nenhuma. Muitas pessoas foram bem sucedido apesar de sua depressão , também.

Romper com a rotina é outra técnica que você deve ter em seu arsenal ao lidar com a depressão. Sei que alguns dos meus piores dias são aqueles em que me levanto, vou trabalhar, vou para casa e vou para a cama, como todos os dias. Mas nos dias em que consigo sair da rotina e fazer algo novo, como ir a um café à tarde ou dar um passeio enquanto ouço música depois do trabalho, me sinto melhor.



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Afastar-se de sua rotina diária é uma lufada de ar fresco e ajuda a tirar sua mente da rotina em que fica presa quando você está deprimido. Mas mesmo que você tenha todas essas dicas e truques guardados para uso posterior, ainda pode ser difícil chegar a um ponto em que se sinta um ser humano em funcionamento. E enquanto vocês pode se sentir diferente quando você está deprimido, os sinais externos podem ser mais difíceis de detectar.