Amor

Como amar verdadeiramente uma mulher com depressão

amar alguém com depressão,

Amar alguém com depressão e sentindo dor é uma das coisas mais difíceis do mundo, especialmente quando você não pode fazer nada a respeito. Já testemunhei casais passarem por isso com doenças terminais antes e é absolutamente doloroso. Em meu próprio relacionamento, vivi uma versão muito menos severa dessa experiência, mas isso não significa que a dor dói menos.



Eu amo uma mulher que sofre de depressão. Muitos de nós temos. A depressão é uma doença dolorosamente comum , um pequeno verme cerebral insidioso que altera a forma como pensamos, sentimos e reagimos ao mundo ao nosso redor.




RELACIONADO: 7 maneiras pelas quais as pessoas deprimidas amam de maneira diferente


Como a maioria das pessoas, já lidei com meus próprios pequenos surtos de depressão no passado, mas minha opinião mudou completamente quando comecei meu relacionamento com minha namorada. Ela é linda e vibrante. Ela é a pessoa mais engraçada que já conheci, mas também foi diagnosticada com depressão clínica.

No início, achei que pudesse me relacionar. Minha atitude era 'Eu já tive blues antes', mas muito rapidamente, percebi que meus pequenos momentos de tristeza não eram nada comparados ao nível de depressão que minha namorada luta para lidar todos os dias.



via GIPHY

Porque a depressão é como uma doença terminal persistente de certa forma. Ele está sempre lá, sempre aparecendo, mesmo se você for inteligente sobre isso. E minha namorada trabalha duro para se manter saudável.

Ela consultou um psiquiatra desde os 17 anos. Ela está tomando medicamentos para ajudar com seu humor. Ela é hipersensível sobre seu estado mental - se sentir que está entrando em colapso, ela se torna proativa, cercando-se de amigos e familiares ou certificando-se de marcar uma consulta médica o mais rápido possível.



Ela luta como uma guerreira contra seus demônios pessoais, o que é absolutamente inspirador de assistir, mas a triste realidade é que ela nem sempre vence. E como alguém que a ama, é difícil ver isso. Porque eu acho que ela é a pessoa mais incrível do mundo, então minha resposta honesta à sua depressão às vezes é ficar com raiva.

Não gosto quando as pessoas são más com ela, mesmo quando ela é a pessoa em questão. Você só quer arrancar a depressão de dentro dela, sacudi-la e gritar 'DEIXE ELA SOZINHA!'



É como assistir a uma criança em um parquinho sendo intimidada e você fisicamente não pode fazer nada para impedir isso. Pode ser enlouquecedor. Mas ao amar alguém com depressão, não há muito que você possa fazer.


RELACIONADO: Se você fizer essas 12 coisas em um relacionamento, provavelmente está deprimido


Certo, há tantas coisas que você não deve fazer. Muitos deles eu aprendi com a experiência - erros de novato que ainda me envergonho até hoje:



  • Você não deve falar sobre forros de prata. (Eles não podem vê-los.)
  • Você não deve tentar lembrá-los de tudo que é maravilhoso no mundo. (Eles não podem sentir isso.)
  • Você não deve contar a eles sobre alguns novos medicamentos maravilhosos sobre os quais leu online. (Pílulas não podem fazer tudo magicamente melhor.)
  • Você não deve se tornar um sargento instrutor - 'Levante-se, não vamos ficar na cama o dia todo!' (Eles já foram chefiados por suas emoções o suficiente.)
  • Você não deve dizer a eles para sair dessa, se animar, sorrir mais ou sempre olhar para o lado bom da vida.

Aqui está o que você posso faça quando você ama alguém com depressão: você pode segurar sua mão. Pode parecer uma coisa incrivelmente pequena e insignificante de se fazer, mas acredite em mim, não é.

via GIPHY

Você não pode ficar com raiva. Você não pode ficar furioso contra a depressão dela (porque é uma parte dela). Tudo o que você pode fazer é mostrar a ela, de alguma forma, que você não vai a lugar nenhum. Você segura a mão dela. Você esfrega as costas dela. Você traz outro cobertor para ela.

Você não reage à depressão dela. Ela já está hiperconsciente de como sua depressão é destrutiva para si mesma e está secretamente preocupada que isso esteja destruindo sua vida também. Então você não a deixa ver você recuar.

vendo animais com o canto do olho

Você permanece presente, sólido e inabalável. Você mostra a ela que pode vê-la - com depressão e tudo - e que ainda quer ficar por perto.

Nem sempre é fácil. Pode ser tão difícil separar suas emoções, certificando-se de que sua raiva pela depressão dela não se infiltre em suas emoções por ela. Porque gritar com uma vítima nunca leva a nada. A parte ainda mais difícil é aceitar que você é impotente, que não há nenhuma coisa mágica que você possa fazer para deixar tudo bem.

Quando você ama alguém com depressão, tudo o que você pode fazer é mostrar a ele que ainda o ama, não importa o que aconteça. Você não pode consertá-los . Você não pode acalmá-los. Você só pode deixá-los saber que viu seus lados claros e escuros e isso não mudou nem um pouco o que você sente por eles.

Novamente, é um pequeno gesto, mas com o tempo, você perceberá que significa tudo.