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Como assumir o controle de seus próprios orgasmos (sozinho ou com um amante)

Como chegar ao orgasmo (sozinho ou com um amante)

Nesta cultura de fast food, as mulheres liberação sexual é frequentemente relegado para o fundo do ônibus. Em nenhum lugar isso é mais evidente do que em o orgasmo feminino e como isso é alcançado. Eu vou te dizer como assumir o controle de seu próprio orgasmo.



Como uma mulher que partiu em uma jornada de descoberta sexual, aprendi algumas coisas no caminho sobre orgasmos em geral e orgasmos femininos especificamente.



Por exemplo, um orgasmo deve ser pensado não como o clímax de um ato específico, mas deve incluir o próprio ato.

Candice Holdorf , colunista de The Orgasmic Life e Elephant Journal, tem uma definição de orgasmo que realmente ressoa em mim:

'Orgasmo é um sopro pulsante de vida que nasce a cada momento. Orgasmo é a cócega fria na ponta da minha pele enquanto meu amante puxa sua língua da ponta da minha orelha até a ponta do meu mamilo. Seu o calor no meu rosto e genitais quando eu revelo um desejo tabu. É o fogo da minha fome e a força ardente que me abre para o prazer. '



Esta definição de orgasmo refere-se ao ato abrangente em que uma mulher pode antecipar-se totalmente e render-se a todos os prazeres que conduzem ao seu clímax.

Mas como podemos alcançar esse estado elevado?

Aqui estão quatro etapas que você pode seguir para chegar lá:



1. Dê a si mesmo permissão.

Eu não estou sendo paternalista. Como mulheres, fazemos tudo, somos o ganha-pão, mães, estudantes, profissionais e muito mais. Fazemos tanto pelos outros diariamente que às vezes esquecemos que é tão importante (se não mais) cuidarmos de nós mesmos com o máximo cuidado.



poema sobre separação

Quando você estiver em posição de ter um orgasmo, seja sozinho ou com um parceiro, pare um momento para reconhecer que esta é a sua hora. Dê a si mesmo permissão para aceitar o amor e o prazer que vem com um ato tão íntimo.

Relaxe no momento com respirações profundas e acalmando sua mente. Concentre-se em como seu parceiro está tocando você (ou você está se tocando). Permita que os sentimentos gloriosos que vêm com este toque direcionado reverberem e use-o como uma oportunidade para se conectar em um nível mais profundo com você e / ou seu parceiro, ou seja, suas necessidades, suas zonas de prazer e seu relaxamento.

Este é um momento para se conectar intimamente com seu parceiro e até com você mesmo.



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2. Deixe seus sentidos guiá-lo.

Seus sentidos são seus melhores amigos no orgasmo , à medida que se comunicam com você por seu grau de intensidade. Não se esqueça deles e deixe-os acontecer. Preste atenção ao que eles estão dizendo a você.

Você fica arrepiado quando ela passa a língua no seu umbigo? Você se molha quando ele beija seu pescoço?

Você recua de prazer quando massageia seu monstro?

Os vários níveis de resposta do seu corpo a certos estímulos fornecem informações sobre como você gosta de gozar - e nem tudo é físico. O que seu parceiro sussurra em seu ouvido também pode levar a uma resposta visceral. Mesmo a música que você toca ou o puro silêncio pontuado com sua própria respiração e gemidos podem ser algo que o excita.

Seja o que for, anote e comunique com seu parceiro mais tarde (ou mostre-o por gemidos e gemidos enquanto ele estiver fazendo isso) ou se estiver voando sozinho, faça uma anotação mental para si mesmo para a próxima vez.

3. Prepare o cenário.

Respeite o tempo que você reservou para o orgasmo e certifique-se de não se preparar inadvertidamente para falhar. Se você está esperando ansiosamente uma ligação do trabalho em uma hora, é provável que não consiga relaxar totalmente em seu corpo e estar presente.

Certifique-se de honrar este momento e preparar o terreno para um íntimo e sexy encontro com você e / ou seu parceiro.

As velas te deixam no clima? Ilumine-os! Enya faz você se sentir sensual? Coloque-a no iPod. Talvez você se sinta sexy nu ou gosta de ficar só de sutiã? Talvez você goste de ficar no escuro ou em uma cama recém-feita?

Seja o que for, não seja mesquinho. Este é o SEU tempo e você deve fazer valer a pena.

auto comunicação superior

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4. Experimente algo novo e diferente.

Algo que estou interessado em explorar ultimamente é Meditação Orgasmica ('OMing' para breve). OMing é uma prática de atenção plena onde o objeto de foco é o clitóris .

Desenvolvido por Nicole Daedone , autor de Sexo lento: a arte e o ofício do orgasmo feminino , OMing é um exercício feito em sua totalidade com um parceiro (embora possa ser praticado sozinho) que promove a massagem lenta do clitóris e da vulva circundante. O resultado aparente é uma indulgência langorosa e feliz para a mulher, em que toda a atenção é colocada em fazê-la se sentir bem, em se tornar mais intimamente conectado como casal, bem como em estender o 'pico sensorial' que precede o clímax.

Resumindo, a mensagem básica aqui é permanecer aberto e autoconsciente.

Homens e mulheres merecem aproveitar todo o prazer de que o corpo humano é capaz. Além de ser agradável, o orgasmo é uma forma natural e gratuita de obter alívio do estresse, um equalizador de humor integrado e pura diversão!

Explore o seu potencial e permita-se a liberdade de vir ... e vir ... e vir!

Uma voz singular na comunidade de saúde sexual e uma líder de pensamento na aceitação do corpo, Elle Chase é uma especialista em educação sexual / sexualidade procurada por veículos como TODAY SHOW na NBC, Glamour, Cosmopolitan, The Huffington Post, Men’s Health e Buzzfeed. Chase também é o criador do premiado blog de imagens feministas sensuais LadyCheeky (aviso: NSFW). Seu primeiro livro muito aguardado, 'Curvy Girl Sex: 101 posições positivas para o corpo para fortalecer sua vida sexual,' já está disponível.