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Como mudar de arrependimentos de relacionamento (e evitá-los em relacionamentos futuros)

Como lidar com o arrependimento em seu relacionamento para que você possa seguir em frente e ser feliz com seu parceiro

'Arrependimentos. Eu tive alguns ... 'Quem não teve? Especialmente quando se trata de olhar para trás em relacionamentos.

Se você viveu mais de um minuto neste mundo louco, provavelmente teve mais de um relacionamento que não saiu exatamente como planejado.





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Você pode jogar os cenários 'e se' ou o jogo 'deveria-deveria-poderia-, ruminando sobre como você gostaria que as coisas fossem diferentes. Você pode encontrar motivos para se sentir culpado e arrependido por coisas que disse ou não disse, maneiras de se comportar, escolhas que se revelaram menos do que ideais ou chances que você perdeu que poderiam ter sido grandes.



A coisa mais importante sobre arrependimentos em um relacionamento é que você encontre maneiras de superá-los e aprender como evitá-los.

sinais de que seu ente querido falecido ainda está por perto

1. Arrependimentos vêm em todos os sabores

Vamos primeiro dar uma olhada em algumas coisas das quais você pode se arrepender em seu relacionamento. Esta não tem o objetivo de ser uma lista abrangente, então sinta-se à vontade para lamentar se eu não os tiver visto.

E, apenas acene com a cabeça ou diga para verificar se algum destes é seu (e lembre-se, você não está sozinho!):



  • Segurando as coisas; enchendo-os
  • Comprometendo seus valores para manter a paz
  • Não deixando o relacionamento abusivo mais cedo
  • Desistindo do seu sonho para que ele pudesse perseguir o dele
  • Casar muito jovem
  • Permitindo que ele diga a você de quem você poderia ser amigo
  • Não fazer do seu relacionamento uma prioridade sobre o trabalho, filhos, atividades ou amigos
  • Não participou para manter a centelha viva
  • Pensando que ele mudaria
  • Desistindo de seus hobbies, amigos e da vida fora do relacionamento
  • Não aprendendo a se comunicar melhor
  • Não mostrar (ou exigir que ele mostre) respeito, compaixão, carinho, gratidão

2. Lembre-se de que seguir em frente pode ser simples

Existem algumas abordagens simples (não necessariamente fáceis) a seguir que o ajudarão a deixar de se arrepender de um relacionamento. Todos eles exigem que você tome conhecimento de cada arrependimento e assuma sua parte na situação que resultou no arrependimento. Sempre são necessários dois para dançar o tango, e você assume a liderança para seguir em frente com a dança.

Foi uma boa escolha na época. Dadas as informações que tinha, o estado emocional em que se encontrava e o conjunto de circunstâncias, você decidiu como se comportar no relacionamento. Aceitar isso como verdade é tudo o que você pode fazer agora que está feito. Além disso, aceite o fato de que você não poderia prever o futuro e como a escolha aconteceria.

Você não estava no controle do efeito posterior. Digamos que você ajudou seu marido em uma grande busca de emprego e o ajudou a conseguir o emprego dos seus sonhos.



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Ele passou longos dias e noites no trabalho, você pensou, para aprender o negócio e mostrar sua paixão e compromisso.

Em um ano, ele disse que estava tendo um caso e queria o divórcio. Não é o seu comportamento que o lamenta. Não há nenhuma maneira na terra verde de Deus que você pudesse saber que isso aconteceria. Deixe de lado a ideia de que você pode controlar o efeito cascata de suas ações.



Adivinhar não vai ajudar. Os cenários hipotéticos podem mantê-lo preso onde está por muito tempo. É o que é. O passado é passado e não há nada que você possa fazer para mudá-lo. A melhor coisa que você pode fazer agora é avaliar o que aconteceu e aprender com isso.

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3. O registro no diário pode ajudar

Este é um exercício poderoso de registro no diário:

  • Escreva a decisão ou situação da qual se arrepende.
  • O que você se arrepende disso? Seja específico. Existem consequências que causaram problemas contínuos para você?
  • Como se você estivesse falando com um amigo com compaixão, escreva por que você fez a escolha ou decisão que fez. Por exemplo, se você permaneceu em um relacionamento por muito tempo, pode soar assim: 'Quando você conheceu seu marido, ele a tratou como uma rainha. Ele era gentil, gentil e respeitoso. Depois de um tempo, surgiram sinais de que ele estava com ciúmes e insistia que você fizesse tudo o que ele mandasse. Logo, ele se tornou abusivo verbalmente, depois fisicamente. Você aguentou por mais tempo do que deveria porque era seu segundo casamento e você não queria falhar novamente. É compreensível e você tentou de tudo para que funcionasse. '
  • Em seguida, se você se encontrasse em uma situação semelhante no futuro, o que faria de diferente? Escreva sobre tantos exemplos de comportamento diferente que você poderia ter demonstrado.
  • Por último, concentre-se no que você pode controlar sobre o arrependimento do seu relacionamento hoje. Que mudanças você faria em um novo relacionamento que evitaria o mesmo resultado? Que novos limites você pode definir para si mesmo, para não se encontrar na mesma situação? Antes de entrar em outro relacionamento, há um livro que você gostaria de ler ou um treinador com quem gostaria de conversar, então você está totalmente preparado e fundamentado no que é mais importante para você agora?

4. Crie novos padrões

Estar ciente de que você se arrepende é um reconhecimento de que você é uma pessoa diferente do que era antes, caso contrário, você não sentiria arrependimento.

Se isso for verdade, você agora tem o poder de mudar a forma como reagirá no futuro. As lições que você aprendeu por meio do arrependimento podem se tornar a base a partir da qual você decide como aparecer nos relacionamentos daqui para frente.

Esses novos padrões podem ser testados, novamente com base nas melhores informações que você tem no momento. Conforme você cresce e evolui por meio desses testes de relacionamento, você ficará melhor em evitar que este ciclo se transforme em arrependimentos recorrentes.

5. Evitar arrependimentos é ainda melhor

Ninguém está imune a fazer escolhas erradas de vez em quando. Na minha experiência, é muito incomum encontrar alguém que viveu uma vida longa sem nenhum arrependimento. Mas acredito que existem algumas maneiras de evitar os grandes arrependimentos que costumam acompanhar os relacionamentos.

Sua sabedoria interior pode guiá-lo. Esses sentimentos viscerais sobre alguém ou uma situação estão tentando lhe dizer algo. Pode ser que esteja tudo bem com o mundo. Ou, pode estar dizendo a você para se desviar e cortar um caminho largo ao redor deste. Sua intuição é uma forte aliada na hora de avaliar relacionamentos e pessoas. Quando você receber sinais, preste atenção.

Certifique-se de que seus valores estejam alinhados. Não sou um defensor de 'opostos se atraem' quando se trata de relacionamentos e casamentos de longo prazo.

Um conjunto compartilhado de valores é crucial quando se trata de tomar decisões conjuntas entre duas pessoas comprometidas. Quando seus valores estão alinhados e você os honra e respeita, a maioria das decisões se torna mais fácil e há menos espaço para arrependimento. Pergunte a ele o que é mais importante e certifique-se de que combina.

A comunicação é a chave e algo para trabalhar desde o início. Aberto e gratuito. Sem encher as palavras.

Guardar sentimentos negativos só voltará a assombrar mais tarde. Aprender como se comunicar uns com os outros, estabelecendo regras básicas e aderindo a elas criará o ambiente compassivo necessário para compartilhar até mesmo os tópicos mais difíceis que precisam de discussão honesta e determinação coletiva.

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Muitos de nós vivemos lamentando um relacionamento. Muitos se encontram em um padrão repetitivo que os mantém sempre se sentindo arrependidos. Uma maneira de quebrar esse ciclo é reconhecer o que você se arrepende e superar isso, para que possa seguir em frente e não se encontrar na mesma situação novamente. Melhor ainda, pratique maneiras de evitar o arrependimento do relacionamento por completo.