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Como induzir o seu ciclo menstrual e tornar a sua menstruação mais rápida

Como induzir o seu ciclo menstrual e tornar a sua menstruação mais rápida

Você já teve um momento em que só queria descobrir como fazer seu período menstruar mais rápido, antes do horário normal? Seja para um evento sexy em que você vai se vestir de branco ou porque você realmente quer saber se não está grávida, já aconteceu com a maioria das mulheres pelo menos uma vez.



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Verdade seja dita, nem sempre existem métodos para induzir o seu ciclo menstrual. Às vezes, nossos corpos são um pouco teimosos.



No entanto, isso não significa que você não pode pelo menos tentar aprender algumas maneiras de como acelerar o seu período e fazer com que o seu ciclo siga seu curso mais cedo ou mais tarde.

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Com o passar dos anos, as mulheres descobriram várias maneiras de fazer com que tia Flo fizesse sua visita um pouco mais cedo. Dito isso, muitas das maneiras de induzir a menstruação podem não ser seguras para o corpo. Esta lista lhe dará algumas opções que são seguras para você e podem ajudar a acelerar as coisas.



1. Tome vitamina C.

Estudos têm mostrado que a ingestão de altos níveis de vitamina C pode aumentar a produção de estrogênio nas mulheres. A produção de estrogênio faz o útero se contrair e faz com que o revestimento uterino cresça.

A vitamina C também reduz a capacidade de acessar a progesterona, que estimula o corpo a liberar o revestimento uterino. Beba um pouco de suco de laranja e talvez tia Flo apareça alguns dias antes.

2. Beba chá de gengibre.

Sentindo-se uma cura à base de ervas? Ervas que se enquadram no categoria 'emmenagogues' são conhecidos por serem usados ​​para induzir períodos quando ingeridos. Algumas das ervas que fazem isso acontecer incluem gengibre, salsa e Dong Quai. Se você tomar suplementos, isso pode realmente ajudá-lo a obter sua mensalidade mais cedo.



3. Vá até um centro de meditação e livre-se do estresse.

A maioria das pessoas já ouviu falar do cortisol, mais comumente conhecido como 'o hormônio do estresse'. Quando você está estressado, você produz cortisol. O cortisol faz um monte de coisas, incluindo ter o efeito de retardar os períodos ao impedir a liberação de hormônios da fertilidade.

Às vezes, um dos métodos mais fáceis de induzir a menstruação é apenas abrandar, ouvir jazz e tomar um banho enquanto desabafe.



4. Coma manga e mamão.

Certas frutas, como manga e mamão, têm enzimas que foram associadas à menstruação precoce. Estudos têm mostrado que beber apenas quatro xícaras de suco de mamão em duas sessões pode ajudar a induzir a menstruação com segurança e facilidade.

5. Vá à academia para uma boa corrida.

Se você precisava de mais motivos para ir à academia, aqui está um que você não pode ignorar. O exercício físico é conhecido por induzir períodos por muito tempo, especialmente se for algo um pouco acidentado, como correr ou exercícios abdominais.

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6. Tome pílulas anticoncepcionais prescritas por um médico.

Embora muitas vezes sejam tomadas para regular os hormônios, há rumores de que certas pílulas anticoncepcionais são formas de diminuir a menstruação e induzi-la. A menos que você tenha um ciclo anormalmente longo, não há nenhuma evidência real para provar isso.

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Então, provavelmente não funcionará a menos que você tenha um ciclo significativamente mais longo do que a maioria.

7. Tome um banho quente.

Está tendo dificuldade em fazer tia Flo ir, mesmo quando ela deveria estar na hora certa? Pode ser que você esteja muito tenso aí embaixo. Muitas anedotas sugerem que um banho quente costuma ser uma boa maneira de ajudar os músculos uterinos a relaxar o suficiente para começar a derramar.

8. Faça sexo ou se masturbe.

Este é um acéfalo. Sexo, mesmo que não seja violento, muitas vezes pode empurrar as coisas por aí. Com movimento suficiente, é muito possível que você induza o seu período antes do programado.

Evidências científicas mostram que o orgasmo também pode ajudar a dilatar o colo do útero, o que, por sua vez, ajuda as mulheres a menstruar mais cedo do que o esperado.

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9. Tome um suplemento de ferro.

Você está se sentindo um pouco anêmico? Os baixos níveis de ferro têm sido associados a períodos de atraso . Ao tomar um suplemento de ferro, você pode dar ao corpo o impulso de que ele precisa para induzir a menstruação.

10. Perder peso.

Essa é mais uma solução de longo prazo do que de curto prazo, mas ainda funciona. Você sabia que ter excesso de gordura pode realmente causar atrasos nas menstruações? É verdade.

O tecido adiposo produz estrogênio, razão pela qual muitas mulheres que ganham peso descobrem que têm períodos irregulares e pesados . Mulheres abaixo do peso também podem perder a capacidade de menstruar. Por esse raciocínio, chegar a um peso saudável pode regular seu período.