Desgosto

Como lidar (e superar) a dolorosa rejeição do amor não correspondido

mulher olhando pela janela em um trem

Apaixonar-se é uma das melhores coisas do ser humano. Mas para qualquer um que enfrente a rejeição do amor não correspondido, também pode ser um dos mais dolorosos.

Ter um relacionamento romântico significativo com alguém é profundamente gratificante. Pode ajudá-lo a crescer e se desenvolver na pessoa que você deveria ser. E quem não ama uma noite romântica com alguém que está de olho, certo?



Mas com a mesma certeza que o sol nasce e se põe, o amor unilateral e não correspondido, para dizer o mínimo, não é tão grandioso.



O que é amor não correspondido?

Simplificando, o amor não correspondido é o amor que não é correspondido. Pela definição mais básica , o amor não correspondido é o amor que 'não é correspondido ou retribuído na mesma moeda' - mas poucos assuntos do coração são tão simples quanto o dicionário nos faz crer.

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Existem vários tipos de amor não correspondido, incluindo:

1. Amor por alguém que não sente o mesmo, e nunca sentiu.

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2. Amor por um ex que não sente mais o mesmo por você.

3. Amor por alguém que não está disponível porque é casado ou em um relacionamento sério.



4. Uma queda por alguém que você nunca conheceu e provavelmente nunca conhecerá - ou seja, uma estrela de cinema, celebridade ou figura pública.

5. Amar alguém com quem você se relaciona, mas que não o ama com a mesma intensidade.



De acordo com coach de vida Cari Frame , o amor não correspondido pode ser encontrado em alguns cenários diferentes. 'Às vezes, é quando você está preso na' zona do amigo '. Ou então, acontece no meio de um relacionamento quando você de repente percebe que a pessoa com quem está não se sente igual a você.Outros tempos,talvez você tenha se apaixonado por alguém que não está emocionalmente disponível ,' ela diz.

Não ser amado em troca ou receber amor recíproco de alguém que amamos tão desesperadamente a nós mesmos é uma das mais cruéis reviravoltas do destino que se possa imaginar. Em muitos aspectos, e muitas pessoas concordarão comigo, superar o amor não correspondido pode ser ainda mais difícil do que curar após um rompimento.

Frame acrescenta que o amor não correspondido pode dominar sua mente, corpo e espírito tanto quanto o amor retribuído. 'Você não consegue parar de pensar na pessoa, seu corpo é dominado pelo desejo e pela necessidade, o mundo é um lugar melhor quando a pessoa amada está por perto. Mas o amor não correspondido tem a dor adicional de ver todos os seus sentimentos, anseios e afeições sendo entregues a um vazio onde nada volta para você ', ela revela.



Infelizmente, o que causa o amor não correspondido pode ter muito a ver com você. Talvez você tenha criado uma imagem ideal dessa pessoa em sua mente, convencido de que ela tem todas as características que você deseja em um parceiro. Ou você quer impressionar essa pessoa, então salta de cabeça, sem prestar atenção se ela pode atender às suas necessidades. Ou talvez você simplesmente não consiga aceitar a rejeição e esteja inflexível de que isso não aconteceu de verdade.

Seja qual for a causa ou razão, é importante não se perder para o amor não correspondido e esquecer seus próprios padrões e desejos em um relacionamento.

O amor não correspondido é realmente amor?

Para alguns, realmente depende da situação. Alguns podem pensar que é amor se o ajudar a crescer, enquanto outros pensam no amor não correspondido apenas como um relacionamento unilateral, com uma pessoa como doadora e a outra como receptora que não responde.

Psicoterapeuta Brooke Sprowl diz quese você define ou não o amor não correspondido como amor depende da sua definição. - Se você acredita que a reciprocidade é um pré-requisito para o amor verdadeiro, provavelmente atribuirá o amor não correspondido à paixão. Se você acredita que o amor é definido por nossos sentimentos por outra pessoa, independentemente de como ela se sinta em troca, é provável que entenda que o amor não correspondido pode ser poderoso ', diz Sprowl.

“Freqüentemente, somos atraídos por pessoas que vivem de nosso lado sombrio em plena luz do dia. Se nos envolvermos com eles de forma adequada, esses relacionamentos podem nos ajudar aintegrar todas as partes de nós mesmos que rejeitamos e escondemos ”, ela continua.

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3 principais sinais de amor não correspondido

1. Seus sentimentos de amor não são correspondidos.

Este é o melhor indicador de que o que você está experimentando é um amor não correspondido.

Avalie o relacionamento com seu parceiro ou com a pessoa com quem você está saindo. Se você é aquele que tem todas as borboletas e sinais de amor, mas seu parceiro não está lhe devolvendo a mesma energia, você precisa pensar sobre o que seu relacionamento significa e como voltar a melhor lugar.

De acordo com Sprowl, amor correspondido significa que há desejo, esforço e energia mútuos para um relacionamento romântico.

No entanto, 'se você está se sentindo muito nervoso e euforia, e se pega pensando em outra pessoa o tempo todo, mas ela não parece mostrar o mesmo nível de interesse e investimento, você pode desacelerar e pegar uma batida para avaliar o que você precisa. '

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2. Você está se esforçando muito.

Se você se pega colocando a maior parte do esforço no relacionamento e tem um parceiro que parece não se importar nem um pouco com você , isso também pode ser um sinal de amor não correspondido. Isso pode significar que seu parceiro mantém distância, abandonando planos que você fez ou talvez ligando para um encontro apenas para 'sair'.

Isso pode ser difícil porque você pode estar recebendo sinais mistos. No entanto, wSempre que você fizer perguntas sobre qualquer coisa, observe se eles lhe dão respostas superficiais ou se também não fazem perguntas semelhantes.

3. Você se recusa a aceitar a realidade.

Você não está apenas se machucando, mas está ignorando os sinais de que isso não é amor verdadeiro, o que é um padrão ruim para ficar repetindo. Os sinais podem ser sutis, mas algo pequeno a se observar é a frequência com que eles se abraçam, tocam, elogiam ou confiam em você.

Frame sugere que, quando você começar a sentir algo por alguém, observe atentamente sua disponibilidade emocional:

'Faça perguntas como: Eles retribuem seus avanços ou se fingem de tímidos e apenas lhe dão uma migalha de atenção? Você é sempre aquele que se dirige a eles, e nunca eles a você? Eles dão a você a mesma qualidade de afeto e apreço que você dá a eles? Eles são abertos e honestos na comunicação ou parecem contar apenas metade da história? '