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Como curar o tédio - 14 maneiras criativas de se entreter quando você está entediado

mulher sentada entediada no chão

Todo mundo já se sentiu entediado em um ponto de sua vida - é apenas uma parte normal do ser humano. E quando você está sofrendo de monotonia, parece que você fará de tudo para obter a cura para o tédio.



Uma pesquisa descobriram que entre 30 a 90 por cento dos americanos ficam entediados durante sua rotina diária, mas, psicologicamente, o tédio se resume à falta de estímulos.



Esteja você executando tarefas servis - cortar grama, lavar roupa, lavar louça - não tem controle sobre sua situação - por exemplo, adolescentes rebeldes presos em casa - ou não consigo ficar focado por um longo período de tempo , tudo isso é resultado de não conseguir se conectar com o ambiente ao seu redor.

Mas adivinhe? O tédio é algo que todos nós já experimentamos e é um lembrete de que as pessoas, em geral, são todas iguais neste aspecto. Você não está sozinho se estiver entediado.

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Agora, embora estar entediado possa parecer a pior coisa do mundo, é fatal? É possível morrer de tédio?

Embora você não possa realmente morrer de tédio em si, existem outros fatores que podem contribuir para sua letalidade: condições subjacentes (como depressão ou lesão cerebral traumática), certos fatores de risco ( um estudo encontrado que as pessoas entediadas têm maior probabilidade de morrer jovens), seu nível de estresse e até mesmo o uso de drogas. O tédio também pode aumenta seu risco de depressão ou levar a problemas com o seu coração.

Portanto, o tédio pode não ser a causa direta, mas se você se encontra em situações monótonas diariamente, ele pode cobrar seu preço. Você pode ficar louco de tédio? De acordo com um estudo , os efeitos do tédio têm muito a ver com suas técnicas de enfrentamento.



Por exemplo, neste estudo, os participantes realizaram uma tarefa tediosa por 10 minutos. Aqueles que estavam familiarizados com o modo de lidar com o tédio em suas vidas cotidianas responderam de forma mais positiva à tarefa, enquanto aqueles que não usaram essas ferramentas acharam difícil permanecer engajados.

Então, não, você não pode enlouquecer de tédio, mas você deve encontrar maneiras de manter sua mente ocupada durante uma tarefa chata, seja cantarolar, bater os dedos dos pés ou escrever uma lista mental.



Com tudo isso em mente, como você pode cura o tédio sozinho em casa ? Ao invés de suas artes e ofícios comuns , há muitos hobbies e atividades positivas que você pode praticar e que darão ao seu cérebro a estimulação de que precisa.

Esta lista inclui algumas coisas interessantes, aleatórias e totalmente estranhas para se entreter quando você estiver entediado. Experimente - é melhor do que permanecer apático.

1. Aprenda como furar suas orelhas com segurança.

Primeiro, coloque as mãos em uma agulha - uma agulha fina e oca. Aparentemente, perfurar sua orelha com uma arma quando você não é um profissional treinado pode causar infecções graves e reações alérgicas , por isso os médicos recomendam o uso de uma agulha esterilizada.



Para esterilizar a agulha, você pode usar compressas com álcool, água fervida e solução antibacteriana. Você também deve esterilizar os brincos que colocará nas orelhas e nas próprias orelhas antes de furar a pele.

Água fria e gelo podem ajudar a reduzir o inchaço e a dor que podem ocorrer.

2. Pratique suas habilidades culinárias.

Não importa se você é um novato na culinária e só sabe ferver água, ou se cozinha na cozinha desde criança, sempre há espaço para melhorias. Substitua o tédio por receitas e guloseimas deliciosas - basta um pouco de prática.

Para iniciantes, considere aprendendo a fazer um molho simples , experimentando técnicas de cozimento de ovos ou até mesmo ficando mais confortável com o uso de facas.

Para quem tem um pouco mais de conhecimento na cozinha, desafie-se! Talvez isso signifique trabalhar no gerenciamento de seu tempo, refinar seu paladar ou aprender as melhores maneiras de equilibrar a acidez em seus pratos.

Uma coisa é certa: você pode ficar um pouco suado depois de cozinhar, mas com certeza não ficará mais entediado.

3. Encontre o livro, podcast, programa ou filme perfeito.

Sites como Goodreads , Netflix e YouTube têm algoritmos que rastreiam seu histórico de pesquisa e tentam combiná-lo com mídias que você possa gostar. No entanto, eles podem nem sempre ser do seu interesse ou incluir novos gêneros que você gostaria de explorar.

Ao ler comentários, conversar com seus amigos e familiares e folhear resumos, você pode tomar decisões informadas sobre sua próxima série de bebedeiras ou romance impossível de largar .

citações mentalidade de crescimento

Às vezes, é melhor tentar algo completamente diferente para determinar o que você realmente gosta.

4. Use as redes sociais para fazer amigos de verdade.

Concentre-se no seu grupo próximo de amigos nas redes sociais.

Embora você possa se conectar com vários grupos de amigos e ficar atualizado sobre eventos e coisas que podem estar afetando várias de suas centenas de amigos do Facebook, seu principal modo de comunicação em sites de mídia social - Snapchat, Facebook e Twitter - pode e deve ser com um pequeno (ish) grupo de pessoas, cerca de 20 ou mais.

Use esta tecnologia para aprofundar os relacionamentos existentes ao invés de perseguir os rasos que pode expirar logo após o início.

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5. Viva como um monge.

Os monges são regidos por regras estritas, religiosas e espirituais que ditam suas atividades diárias. Para ser um monge, você também deve obedecer a essas regras e seguir certos rituais comumente seguidos por monges budistas.

Como monge, você não deve realizar várias tarefas ao mesmo tempo, deve apenas confiar nas ofertas da comunidade e praticar a oração e a atenção plena. Sua aparência e ações devem ser humildes para se tornarem menos dependentes das posses mundanas.

( Observação: Existem várias seitas diferentes de monges, e esta informação representa apenas vagamente monges budistas.)

6. Escreva uma carta para um estranho.

Para fazer isso, você pode encontrar um amigo por correspondência online ou simplesmente deixar uma carta em algum lugar para um estranho encontrar.

Você pode evitar assinar a carta com seu nome verdadeiro ou completo, dependendo de quem você acredita que estará com a posse depois de escrevê-la e enviá-la, mas a decisão é sua.

Se você é escrevendo uma carta de amor para uma paixão misteriosa sua, uma carta reafirmando a um transeunte, ou uma nota raivosa lembrando alguém que suas ações afetam outras pessoas, o que você diz em sua carta é importante. Você pode fazer uma grande diferença na vida de um estranho.

7. Aprenda a passar em um teste de detector de mentiras.

Eles estão em filmes, programas de TV e policiais, e os testes do polígrafo são aparentemente a melhor maneira de determine se alguém está mentindo ou não. No entanto, não é tão infalível quanto você pode pensar.

Tudo que você precisa fazer é controlar sua resposta ao medo, intimidação e nervosismo. O vídeo acima explica, em detalhes, como você pode passar em um teste de detector de mentiras, independentemente da sua inocência.

8. Aprenda algo novo.

A regra geral é que, para aprender algo novo, você tem que fazer com que isso faça parte do seu dia a dia. Reserve cerca de 15 minutos do seu dia, todos os dias, e dedique-os ao aprendizado de uma nova habilidade ou assunto.

Você pode usar podcasts, feeds de mídia social e outros sites para ajudá-lo a se manter atualizado e dedicar seu tempo a aprender algo novo. De acordo com Lifehack (e bom senso), o desejo de continuar aprendendo por aprender é valioso.

9. Aprenda a falar com seu animal de estimação de uma maneira que ele entenda.

Embora cães e gatos não entendam nossa língua, eles podem captar tons e associações de palavras positivas e negativas. Petê-los e recompensá-los da mesma forma que você faria se eles tivessem feito algo bom (ou seja, se comportaram de maneira adequada).

Por exemplo, você pode dar um petisco ao seu animal de estimação, acariciar sua cabeça e brincar juntos . Se seu animal de estimação estiver ferido ou com medo, respeite o espaço dele, abaixe-se e espere que ele se aproxime de você. Lembre-se sempre de que seu animal pode reconhecer suas emoções e reagir a elas.

Outra maneira de entender melhor seu animal de estimação é treinando-o para falar - sim, é sério!

TikToker Alexis Devine treinou seu cachorro, Bunny the Sheepadoodle , para 'falar' usando uma série de HexTiles ou botões dispostos em formas hexagonais. Esses blocos dividem as palavras que você deseja ensinar ao seu animal de estimação em diferentes categorias, ajudando-os a aprender regras e associar quais palavras ou frases vão aonde.


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Há também outras coisas que você pode fazer com seu animal de estimação, incluindo passeios de bicicleta ou caminhadas juntos, testando sua inteligência com um jogo divertido , ou dar-lhes uma manicure com esmalte adequado para animais de estimação.