Família

Eu sofri desnecessariamente por anos com PTSD perinatal - e nunca soube

Foto: Bricolagem / Shutterstock

Eu tinha 43 anos quando engravidei minha filha. Como uma mulher que cresceu em uma família de 9 pessoas composta principalmente de meninos e cujo primeiro filho é um menino, eu queria desesperadamente que meu segundo filho fosse uma menina.

No dia em que recebi a ligação de que os resultados do teste estavam, peguei minha bolsa às pressas e dirigi os 7 minutos até o centro de parto para pegá-la.



Entrei no prédio e subi dois lances de escada até o escritório principal do centro de parto e me aproximei da mesa da recepcionista. Depois que trocamos gentilezas, ela colocou o envelope contendo os resultados do teste na minha mão. Tenho orgulho de dizer que carreguei aquele envelope por um lance de escada antes de não conseguir mais resistir à tentação.



Eu rasguei o envelope e lá estavam escritas em tinta vermelha brilhante as palavras É uma menina!

fiquei eufórico! Eu gritei e lágrimas de alegria vieram enquanto eu corria mancando escada abaixo e saía do centro de parto segurando os resultados na minha mão.



No entanto, antes que eu pudesse chegar ao meu carro, o medo se instalou, meu corpo começou a tremer e as lágrimas se transformaram em soluços profundos. Eu não conseguia compreender minha reação, então liguei para minha irmã para me ajudar a processá-la.

Depois que eu compartilhei a notícia e ela abriu espaço para minhas lágrimas e medos, ela disse estas palavras: “Agora você pode ser a mãe que você sempre quis, mas nunca teve”.

simbolismo do pica-pau morto

Minha mãe é uma mulher forte e bonita, mas também carregava muitos traumas desempacotados, que a deixou indisponível da maneira que eu precisava dela .



Minha irmã e eu nos sentíamos como filhas sem mãe. E ela e eu lutamos muito para aprender com os erros de nossos pais. Mas eu poderia ser a mãe e a mulher que eu queria de uma forma que minha filha precisaria de mim? Eu sabia no fundo que eu também tinha muitos traumas desempacotados e segredos profundos que enterrei.

E saber que eu estava carregando uma filha desencadeou todos eles.



Como é o TEPT pós-parto

Quando meu passado começou a me assombrar, os pesadelos começaram. comecei a reviver o abuso sexual que sofri quando jovem e mulher que levou a insônia persistente, pesadelos e ataques de pânico.

Minha filha parou de respirar no útero com 38 semanas. Depois que fui induzido, ela nasceu dois dias depois, flácido e azul. Em vez de segurá-la perto de mim assim que ela chegou ao lado da terra, ela foi dada à equipe neonatal para ser cutucada e esfregada até que ela respirasse pela primeira vez e tivesse um escore de Apgar adequado.

Com a primeira respiração de Zoë, sussurrei em seu ouvido o quanto eu estava agradecido por ela ter conseguido, e ela começou a mamar. A equipe médica considerou minha experiência de parto bem-sucedida enquanto eu chorava silenciosamente por dentro. Alguém acabou de testemunhar o que aconteceu além de mim? E nos dias e meses que se seguiram, ninguém me perguntou como eu estava mentalmente.



Eles estavam preocupados com o fato de meu sangramento ser normal e se eu conseguia fazer xixi. Como foi a amamentação? Mas ninguém perguntou se meus pesadelos e ataques de pânico haviam retornado. Ou por que lutei para deixar Zoë fora da minha vista.

Minha raiva era explosiva, e minhas lágrimas pareciam nunca parar. Eu até pensei em suicídio muitas vezes.

Eu estava hipervigilante sobre quem estava perto da minha filha. Eu nem permiti que o pai da minha filha trocasse a fralda dela sem que eu visse. A paranóia se instalou e voltei ao velho hábito de guardar uma faca na gaveta ao lado da minha cama, mesmo que não houvesse real ameaça de perigo. Mas de alguma forma apenas o ato de saber que estava lá me confortou.

de que cor são as asas dos anjos

Eu também experimentei ansiedade e ataques de pânico que foram desencadeados pelos pensamentos negativos que eu estava tendo. Eu estava chorando excessivamente – muito mais do que eu considerava normal.

Quando finalmente tive coragem de compartilhar isso com minha parteira, ela rotulou como apenas ansiedade e depressão.

Todas as mães ficam um pouco ansiosas e as mudanças hormonais da gravidez podem desencadear pesadelos, disse minha parteira. Não havia sondagem, nenhuma pergunta sobre minha história, mas eu sabia que estava lidando com um tipo diferente de dor. Então, entrei para um grupo de apoio pós-parto, consegui um conselheiro, registrou excessivamente (se isso for possível), e praticava ioga mais do que o normal.

Devo dizer que escondi bem. Sou uma mulher negra que cresceu com o ' Mulher negra forte '. Você escondeu sua dor e fez o que precisava ser feito - a sobrevivência era de extrema importância. Eu acreditava na cultura 'Ride or Die' que dizia não importa quanta dor você esteja sentindo, você continua.

Então ensinei ioga, tentei meditar, tentei terminar o treinamento de pós-graduação em estudos de trauma (foi uma tentativa fraca), completei minha certificação de doula e ficou em um relacionamento abusivo . E mesmo que eu estivesse lutando, dirigi grupos de apoio para mães, dei aulas de ioga pré-natal e continuei apoiando emocionalmente as mães durante a gravidez e o parto.

Até que não consegui.

Levaria até que minha filha tivesse 18 meses antes de eu conseguir um diagnóstico oficial de TEPT complexo e depois comorbidade pós-parto PTSD e depressão.

Não falamos sobre TEPT perinatal ou TEPT pós-parto comórbido com depressão, mas precisamos. Aqui está o porquê.

Na América, até 45% de todas as mães relatam ter vivenciado o trauma do parto e a experiência do trauma do parto tende a afetar desproporcionalmente a população negra.

E agora com o capotamento de Roe vs Wade , podemos esperar que essas taxas subam.

Muitas vezes esquecemos que uma mulher que está fazendo um aborto é por si só um evento emocionalmente traumático – mesmo que seja uma escolha dela. Agora, uma mulher também pode ser criminalizada por fazer essa escolha.

Traumas históricos, como abuso sexual e trauma de nascimento, estão diretamente ligados ao TEPT pós-parto, mas normalmente não são rastreados e geralmente coexistem com a depressão pós-parto, o que piora ainda mais os sintomas como a ideação suicida.

Mas a norma é que uma mulher seja informada de que está apenas deprimida, e sua história - que é vital para um diagnóstico preciso - raramente é discutida em detalhes. Pode ser que ela não se sinta segura em compartilhar sua história. Mas, na realidade, muitas vezes ninguém pergunta.

empata clarividente

Se você acha que pode ter TEPT perinatal, veja o que fazer:

1. Confie na sua intuição

Escreva tudo isso. Registre seus sentimentos, seus pensamentos e sintomas e compartilhe isso com sua equipe de saúde. Se eles não te ouvirem, continue falando. É importante ser claro sobre seu histórico e todos os seus sintomas.

dois. Seja radical no seu autocuidado

Isto é o que acredito salvou minha vida . Eu fazia coisas como saborear uma xícara de chá, dar um passeio mesmo na neve, meditar e registrar meus sentimentos.

3. Crie uma equipe de suporte que ouça

Ouvir é diferente de ouvir. Pesquisas mostram que quando uma pessoa pode falar livremente sobre um evento traumático passado ou presente, ela se move para o que a ciência chama de 'crescimento pós-traumático perinatal' porque pode entender o que aconteceu com ela.

Quatro. Escreva através dele

A escrita expressiva é um método comprovado para processar eventos traumáticos. A página é sempre um lugar seguro para carregar sua alma. E esse ato de ser sua própria testemunha pode transformar a experiência dolorosa em crescimento.

Eu vivi por 3 anos sem saber que estava sofrendo de PTSD pós-parto.

Olhando para trás, foi minha autodefesa que fez toda a diferença. Eu sabia o que estava acontecendo na minha mente e no meu corpo, mas foi descartado porque não se encaixava no modelo padrão. O TEPT perinatal afeta toda a sua vida e interfere na sua capacidade de se conectar com seu filho.

Sou grata por ter autoconhecimento e consciência para defender a mim e minha filha e criar uma vila de apoio que me ajudou a me curar. Depois que consegui, consegui superar e me conectar com minha filha de uma forma que nunca imaginei e isso fez a luta valer a pena.