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As batidas binaurais funcionam? Benefícios para a saúde física e mental da música relaxante

As batidas binaurais funcionam? Benefícios para a saúde física e mental da música relaxante

Você está com amigos ou família, prestes a ter um dia incrível e, de repente, você sente uma pontada nas têmporas, o que significa que o que você mais teme está prestes a acontecer: o início de sintomas dolorosos de enxaqueca.



Você entra em pânico por dentro. É hora de pegar medicamentos pesados ​​para a dor e / ou retirar-se para um lugar fresco, escuro e silencioso onde você possa enfrentar a dor até encontrar alguma forma de alívio. Tanto para aquele dia de diversão que você planejou, certo?



A pesquisa agora mostra que ouvir 'batidas binaurais', uma forma emergente de tratamento para a enxaqueca e a dor crônica, pode ser bastante eficaz para interromper a enxaqueca em seu caminho.

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E, além de fornecer alívio da enxaqueca, as frequências de cura das batidas binaurais demonstraram ajudar com os sintomas de várias outras condições de saúde física e mental, incluindo ansiedade, insônia, TDAH e muito mais.

O que são batidas binaurais?

De acordo com a Wikipedia, 'Uma batida binaural é uma ilusão auditiva percebida quando duas ondas senoidais de tom puro diferentes, ambas com frequências inferiores a 1500 Hz, com menos de 40 Hz de diferença entre elas, são apresentadas a um ouvinte dicoticamente (uma em cada orelha).'

Pode haver um efeito poderoso, transformador e de cura quando sua atenção se desloca para a esquerda e para a direita sobre a linha média do seu corpo, conhecido como 'cruzar a linha média'.



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Outro tratamento clínico baseado no cruzamento da linha média do corpo é Dessensibilização e reprocessamento do movimento ocular (EMDR) .

Eu pessoalmente experimentei o EMDR como um paciente em minha própria recuperação de trauma, às vezes usando uma barra de luz para guiar meus olhos para a esquerda e para a direita, às vezes usando campainhas em minhas mãos que alternam esquerda e direita, e às vezes usando música que toca em fones de ouvido, alternando repetidamente entre a orelha esquerda e a orelha direita.



A eficácia do EMDR vem cruzando a linha média com apenas um reprodutor de música e fones de ouvido, que é exatamente o que acontece com as batidas binaurais.

Além disso, as batidas binaurais oferecem o bônus adicional de ser capaz de discar a frequência precisa necessária para o problema específico em questão, seja enxaqueca, PTSD, liberação de ansiedade e assim por diante.

As batidas binaurais funcionam?

Sim, para muitas pessoas. A pergunta mais precisa a fazer é: 'Até que ponto as batidas binaurais funcionam para você?'



Eu o encorajo a experimentar alguns e ver por si mesmo.

Primeiro, reserve um minuto para visitar Brainwave Hub no YouTube ou para instalar um aplicativo como Brainwave Tuner Lite no seu smartphone.

Pegue seus fones de ouvido e encontre um lugar tranquilo; você vai querer prestar atenção.

Aqui está o que está para acontecer e onde as coisas ficam interessantes.

Conforme explicado pelo Banzai Labs:

'[E] sua batida é percebida indiretamente em oposição a ouvida diretamente, uma vez que está abaixo do alcance da audição humana ... Para cada sequência de ondas cerebrais, a frequência dessa batida percebida foi projetada para corresponder precisamente a uma frequência de ondas cerebrais alvo. O efeito nas ondas cerebrais depende da diferença nas frequências de cada tom ...

“Depois de alguns minutos de uso, as ondas cerebrais do próprio ouvinte começarão a entrar em sintonia e a se sincronizar com essa batida binaural, induzindo estados que variam de sono profundo a concentração e foco intensos. Esse processo de sincronização, também conhecido como 'resposta de frequência seguinte', é conhecido como arrastamento de ondas cerebrais. '

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Os melhores aplicativos permitem que você ouça sua música favorita enquanto a batida binaural é reproduzida (você não consegue ouvir a batida real, lembra?). Isso é bom porque ouvir os sons que criam batidas pode ser menos do que agradável para algumas pessoas.

A maioria das batidas binaurais disponíveis no YouTube já contém um pouco de música ambiente. Você terá uma resposta melhor se gostar da música ambiente que ouve, então escolha com base na música que o deixa mais confortável.

Minha própria experiência com batidas binaurais é totalmente positiva. É fascinante me colocar em uma soneca revigorante e acordar sentindo-me energizado e pronto para o que vier a seguir.

Para encontrar o alívio da enxaqueca, você terá mais sucesso se começar a ouvir o mais rápido possível quando sentir que a enxaqueca está aparecendo.

Aqui estão alguns dos benefícios adicionais para a saúde física e mental atribuídos às batidas binaurais:

  • Alívio de dor de cabeça
  • Energia pré-exercício
  • Redução de estresse
  • Alívio da raiva
  • Melhoria da concentração para pessoas com doenças como TDAH
  • Níveis mais baixos de ansiedade
  • Assistência de cochilo energético e relaxamento geral

As batidas binaurais são perigosas?

Com base na pesquisa científica atual disponível, nenhum risco sério ou efeito colateral de ouvir batidas binaurais foi relatado.

Como acontece com todos os sons, ouvir em um volume muito alto pode danificar seus tímpanos.

Use fones de ouvido para minimizar danos potenciais. Os melhores fones de ouvido são aqueles com cancelamento de ruído, mas podem ser caros.

Quaisquer que sejam os fones de ouvido que você usar, faça um esforço para ser gentil com seus ouvidos: eles são os únicos que você tem.