Saúde e bem estar

Conheça o casal mais apto do mundo e veja fotos de seus corpos inacreditáveis

Foto: Getty Images  's fittest couple

Esta dupla pode atestar isso, pois foram considerados o casal mais apto do mundo. Que título!



Vindo da Grã-Bretanha, Simeon Panda foi considerado o sétimo profissional de fitness mais influente no mundo em 2017. Ele tinha apenas 30 anos na época e começou blogando sobre sua jornada de fitness em 2013.



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Com uma carreira de blog tão curta, não demorou muito para ele construir um enorme número de seguidores de 8 milhões de pessoas em todo o mundo. seus diferentes canais sociais . Panda não é apenas impressionante na academia, mas sua paixão o levou a lançar uma carreira em roupas esportivas, e-books e acessórios de ginástica.

Sua namorada, Chanel Coco Brown, divide os holofotes com ele, pois esse casal londrino está constantemente chamando a atenção nas ruas e na academia. Marrom também tem seu próprio blog .

Em uma entrevista de 2017 , Panda disse que conheceu Brown, agora com 27 anos, cerca de cinco anos antes da entrevista.



“Nos conhecemos em 2012 e fiquei impressionado com a beleza da Chanel por dentro e por fora. Tivemos um ótimo primeiro encontro, mas por alguma razão, não nos reunimos. Nosso segundo encontro não aconteceu até o final de 2014. Nós nos demos bem e em poucos meses nos tornamos um casal”, disse ele.

Eles acertaram o ginásio juntos e manter um ao outro motivado para trabalhar duro. “Nós trabalhamos juntos diariamente e nos empurramos para realizar o nosso melhor durante os treinos ”, diz Panda.


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Uma postagem compartilhada por SIMEONPANDA.COM (@simeonpanda) em 6 de abril de 2017 às 16h59 PDT



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Então, o que é preciso para ficar tão rasgado quanto Simeon Panda? Bem, você terá que ir à academia, todos os dias. Isso mesmo, ele malha sete dias por semana por no mínimo uma hora e no máximo uma hora e meia.



Durante esse tempo, ele tende a se concentrar em um grupo muscular por dia. E ele mantém sua dieta saudável cerca de 95% do tempo. Embora não conte calorias, Panda diz que acha que consome cerca de 4.000 calorias por dia.

Ao falar sobre o que come, Panda diz: “Não tenho dieta de fisiculturista; Tenho uma alimentação saudável. Eu como uma grande variedade de alimentos bons, saudáveis ​​e limpos e que não apenas me mantêm em forma, mas também me permitem crescer de forma constante por um longo período de tempo. Faço refeições de tamanho médio cinco a seis vezes por dia, compostas por arroz integral, frango, peixe e, menos frequentemente, carne bovina, tudo com uma porção saudável de aspargos, espinafre, brócolis... Os jantares são sempre mais interessantes, de frutos do mar frite até uma lasanha de espinafre.”

A dieta de Brown é praticamente a mesma, exceto que suas porções são muito menores.



Panda continua dizendo: “O plano de dieta de Chan é quase o mesmo que o meu; no entanto, eu apenas como quantidades copiosas e com porções maiores. Nossa dieta é saudável 95% do tempo, nossas refeições regulares são ricas em proteínas com carboidratos integrais e uma porção substancial de vegetais . Uma refeição típica pode ser uma tigela de peito de frango em cubos frito em azeite de oliva, com abóbora, beterraba, couve e arroz integral”.

Apesar da alimentação super limpa, esses gurus do fitness sabem que se cuidar também é importante para a saúde.

“Pelo menos uma ou duas vezes por semana eu como o que eu quiser; não é um dia ou horário definido, é simplesmente quando eu tenho vontade. Com a ingestão de alimentos saudáveis ​​e limpos 95% do tempo, esses lanches ou refeições fraudulentas não afetarão meus objetivos de manter um físico definido. Também sinto que é necessário comer guloseimas de vez em quando como parte de um estilo de vida saudável”, diz Panda.


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Um post compartilhado por chanelcocobrown.com (@chanelcocobrown) em 9 de novembro de 2019 às 14h07 PST

citações de votos de casamento

E parece que o relacionamento do casal super em forma ainda está forte — tão forte, na verdade, que eles vão se casar em algum momento deste ano. O casal fez o anúncio através Canal do YouTube do Panda em julho de 2019 , com um vídeo de proposta que acumulou mais de um milhão de visualizações.

Então, se você quer parecer tão bonito quanto o casal mais apto do mundo, é melhor Vá à academia todos os dias e observe o que você come. Mas não se esqueça de se tratar!


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Um post compartilhado por chanelcocobrown.com (@chanelcocobrown) em 7 de março de 2020 às 10h14 PST

Shannon Ullman é uma escritora que se concentra na saúde, estilo de vida e relacionamentos das mulheres.