Família

Como manter seu senso de humor ao criar filhos de todas as idades

As crianças podem expandir seu coração e apertar seus botões como ninguém. Ser capaz de rir do que acontece, de suas reações e, às vezes, da própria vida ajuda a facilitar a jornada.

Manter o senso de humor é particularmente importante quando aumentando o TDAH e não-TDAH crianças.

Todos fazem coisas das quais se orgulham como pais e coisas que gostariam de não ter feito. Ter compaixão por si mesmo quando você tropeça permite que você ria de suas fraquezas sem se bombardear com vergonha.

A auto-culpa ou a crítica de outros muitas vezes intensifica pequenos incidentes em explosões completas. Usar o humor em situações desafiadoras reduz a chance de um colapso e ajuda você a se recuperar de contratempos com mais facilidade.

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Gerencie o estresse dos pais com humor

Como pai, você precisa dar um bom exemplo para seus filhos usando um tom que traz humor, limites e auto-expressão para situações difíceis. Criando filhos com TDAH vem com um conjunto único de desafios. Gerenciar suas emoções e expectativas ajuda a mantê-lo calmo, mantendo os altos e baixos da vida em perspectiva.

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Saber rir de si mesmo quando você tropeça realmente tira a vantagem de muitas situações desafiadoras. Às vezes, ficamos tão envolvidos na seriedade da paternidade que esquecemos o papel que o humor desempenha em lidar com nosso próprio estresse e criar uma atmosfera calma e agradável para toda a família.

Reduza a tensão com leveza

Quando você injeta leveza em situações desafiadoras, você desvia a conversa do aborrecimento e da irritação. Isso requer algum autocontrole e criatividade, mas as recompensas são abundantes. Quando você olha para si mesmo e para suas reações de maneira diferente, você dará o primeiro passo para difundir a tensão.

Você não está apenas modelando isso para seu filho TDAH como uma ferramenta de enfrentamento eficaz, mas você também se sentirá melhor e eles também.

Por exemplo, quando as crianças falam com você em um tom desrespeitoso, você tem uma escolha. Você pode dizer com raiva: “Você não tem permissão para falar comigo dessa maneira. Vá para o seu quarto.' Ou você pode dizer: “Fresco é para vegetais, não falando assim comigo”. A primeira opção joga combustível no fogo; o segundo amortece as chamas.

Se seu filho adolescente entrar em seu carro, conectar o telefone e ouvir um rap que ele sabe que você odeia, você pode dizer a ele que ele está sendo egoísta e autoritário e desconectar o telefone. Ou você pode aprender algumas das letras de suas músicas favoritas e cantar junto. Isso certamente mudará a dinâmica do carro e provavelmente fará vocês dois sorrirem.

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Você está gerenciando sua própria reação com humor e não respondendo negativamente.

O humor como forma de (re)conectar-se com seu filho

Uma das dificuldades mais difíceis para qualquer pai é a perda de conexão com seu filho . Às vezes, isso é uma extensão natural da crescente independência de seu filho adolescente. Outras vezes, os vínculos se rompem como resultado do divórcio ou de outras demandas que diminuem a presença dos pais na vida do filho.

Se você e seu filho estão se afastando ou apenas achando difícil se relacionar na fase atual de seu relacionamento, o humor é uma ferramenta maravilhosa para se reconectar.

Ilumine o humor

Se você se lembrar de uma memória feliz de sua própria vida, é provável que tenha envolvido risadas compartilhadas sobre um incidente engraçado ou uma piada interna. Assim como em seus outros relacionamentos, procure oportunidades para infundir humor em seu relacionamento com seu filho.

Assista a vídeos engraçados do YouTube, conte piadas bregas de papai ou invente letras de músicas bobas - tudo isso alivia o clima e faz com que vocês compartilhem bons momentos juntos. Faça sua criatividade fluir e procure qualquer atividade na qual você e seu filho compartilhem um interesse. Se você puder torná-lo uma ocorrência regular, tanto melhor.

Se seu filho não parecer interessado no início, dê de ombros e aproveite a atividade por conta própria.

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Quando seu filho vê você rindo assistindo a vídeos do TikTok ou praticando novos movimentos de dança, ele provavelmente ficará curioso o suficiente para ver o que você está fazendo. Continue e as chances são de que sua conexão com seu filho cresça com o tempo.

O humor é um componente bem-estar emocional e engajamento social. Eleva nossos espíritos e oferece um ponto de conexão com os outros. O humor alivia situações tensas e alivia o estresse de todos os tipos.

É claro que existem problemas e situações difíceis em que o humor não é uma resposta apropriada. Mas para os desafios diários dos pais, manter o senso de humor ajuda bastante a trazer alegria, calma e conexão.