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Como eu (mal) sobrevivi à minha mãe narcisista

Foto: Claudia K / Shutterstock.com

Era o dia do meu casamento. A cerimônia foi agradável e emocionante, mas, assim que chegamos à recepção, eu sabia que algo estava errado. Eu estava sentada ao lado do meu novo marido quando minha mãe se aproximou de mim, flores na mão... vestida de palhaço.

Enquanto a roupa era inesperada, o comportamento da minha mãe era normal. Você vê, ela tinha planejado uma apresentação em homenagem ao meu grande dia.

Em sua mente, era divertido e inocente. No meu, foi outro evento descarrilou por seu desejo de ter todos os olhos sobre ela.



Foi mais um exemplo da minha mãe narcisismo em plena exibição muito pública . Consegui sobreviver ao dia e acabei aprendendo a processar a experiência de crescer com uma mãe narcisista.

Você também pode fazer isso.

A vida com uma mãe narcisista

À medida que cresci, nunca entendi realmente por que fui desencadeada por ela. Talvez todos os adolescentes fiquem irritados com suas mães. Meus amigos estavam me dizendo o quão engraçada ela era, e eu tenho que admitir que às vezes era bom ter uma mãe que não era típica ou chata. Ela era criativa e artística. Ela estava desenhando roupas e móveis, organizando bailes para nossa comunidade e no palco tocando em suas próprias produções sempre que tinha a chance.

Eu sabia que podia falar com ela sobre qualquer coisa. Exceto que o que eu confiei a ela poderia eventualmente ser usado contra mim no futuro.

Um dia ela poderia ser incrível, me dando conselhos e encorajando - no próximo ela poderia me esmagar.

O sucesso pode ser celebrado ou minimizado dependendo do humor dela. Um fracasso era uma oportunidade para ela destruir todas as minhas esperanças.

Nunca foi uma crítica direta. Isso teria sido muito óbvio. Foi uma declaração de desdém de baixo nível, agradável o suficiente para soar como se ela estivesse preocupada comigo e dolorosa o suficiente para ainda impactar minha auto-estima anos depois.

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Foi ela me levando ao médico quando adolescente para verificar se eu iria parar de crescer logo porque eu era “muito alta” e sua constante percepção de que eu tinha engordado. Foi ela questionando meu intelecto quando reprovei no vestibular de medicina aos 18 anos, dois anos à frente de qualquer um, e ela minimizando, ao longo dos anos, meu sucesso profissional.

Era ela questionando o que eu fiz de errado quando meu marido me traiu e se perguntando se eu estava apenas fingindo estar feliz depois que trabalhei em mim mesma e me recuperei do divórcio. Eu nunca ouvi minha mãe dizer que estava orgulhosa de mim ou que eu fiz algo certo sem um “mas” no final da frase.

No que dizia respeito a ela, eu tive sucesso por causa da sorte e falhei porque eu era ruim.

Retirando-se para uma bolha protetora

Eu tentei muitas vezes me defender. Sempre terminava em uma briga, uma declaração de desprezo, ela questionando meu amor por ela e eu me sentindo culpado pelo que acabei de dizer. Quando machucada, ela poderia se refugiar em sua bolha e parar de falar comigo por dias a fio.

Rapaz, ela poderia guardar rancor! Foi tão difícil para mim vê-la triste. Quando criança, eu não conseguia entender o que fiz de errado e, como adulto, senti que era minha culpa e eu era a má.

Ela tinha sua própria história terrível, sua razão para se sentir rejeitada ou não amada. Minha mãe desistiu ao nascer porque seu pai não queria criar outra menina. É claro, esse trauma de infância teve suas consequências.

Ela era altamente emocional, volátil, egocêntrica e precisava da garantia constante dos outros de que era adorável.

Depois de trabalhar com muitos clientes que tinham uma mãe, um pai ou um cônjuge que exibia tendências narcisistas, descobri que a maioria dos narcisistas tem seus próprios traumas de infância e sua própria busca pelo amor.

É motivo suficiente para se tornar prejudicial para os outros? Eu não acho.

Os narcisistas podem exibir um comportamento terrivelmente perverso, até se tornando violentos para provar que estão certos. Cheguei a observar as terríveis consequências disso em alguns de meus clientes, mas nem todo narcisista é criado igual. A maioria é realmente encantadora e agradável até se transformar em um monstro cuja única missão é fazer você se sentir pequeno e indigno.

Nunca fui vítima de abuso físico ou negligência extrema e sou muito grata por isso. No entanto, eu sabia que minha mãe poderia picar a qualquer momento. Ela era legal na maioria das vezes e agora que ela é mais velha, muitas vezes me surpreendo com sua preocupação genuína com meu bem-estar, minha opinião ou simplesmente querendo saber o que está acontecendo na minha vida.

Mas ainda estou em guarda.

Demitido, negligenciado e emocionalmente intimidado

Minha mãe me diz ao telefone o quanto sente minha falta, mas da última vez que fui visitá-la na França e vim beijá-la, ela desviou o olhar e ficou ocupada. Quando ela finalmente notou minha presença, foi para me dizer que eu estava horrível, o que fazia sentido depois de desembarcar de um voo de quatorze horas.

Durante uma conversa por telefone, compartilhei que estava em um novo relacionamento com um grande homem. Ela parecia muito feliz por mim até que ela me perguntou o que poderia tê-lo atraído para mim. Em suas próprias palavras, “não é como se você fosse a coisa mais bonita da cidade”.

Deveria importar para uma mulher de 50 anos vindo de uma mãe de 85 anos? Claro que não.

Ainda assim, a garotinha em mim se encolhe a cada vez.

O tempo trouxe compreensão — não cura

Ao longo dos anos, superei a maior parte da dor e da mágoa, mas nem sempre foi fácil. Os sucessos sempre incluíam uma parte da dúvida e as possibilidades eram sempre um pouco assustadoras.

Até que percebi por que esse sentimento de nunca ser suficiente me parou muitas vezes. Eu era uma criança tímida e mesmo que hoje a maioria das pessoas me veja como poderosa e inspiradora, sempre tem essa vozinha dizendo que eu posso não ser tão bom assim.

Eu aprendi muito. Enfrentei meus medos e me tornei um orador público. Isso por si só foi um grande desafio. Minha mãe sempre foi a única no palco e a última coisa que eu queria era me tornar ela.

Mas percebi que tinha uma mensagem para compartilhar e decidi que, para fazer a diferença, precisava assuma o risco . Escrevi dois livros e falei para públicos pequenos e grandes.

Pouco a pouco me sinto mais confortável em ter minha voz ouvida.

Hoje, embora às vezes tenha minhas dúvidas, estou mais confiante e me permito ser totalmente visível.

Tantos homens e mulheres diminuem seu brilho por medo de serem feridos ou demitidos. Você pode ser um deles. Deixe-me dizer o que aprendi ao longo dos anos e como você também pode perceber o quão fabuloso você é.

Não há nada de errado com você e nunca houve

Você é perfeito. Cada um de vocês. Só existe um você. Alto, baixo, magro, gordo, hétero, gay, preto, amarelo ou verde com bolinhas, quem se importa? Existe apenas um VOCÊ e todos os dias você está fazendo a diferença neste planeta apenas por estar aqui.

Esse medo de ser “imperfeito” muitas vezes pode ser rastreado até a infância. Minha cliente Diane era uma bombeira fodona de sucesso que acreditava que ninguém poderia amá-la. Por quê? Porque sua mãe fez questão de dizer a ela que ela nunca foi desejada. Ela foi um acidente.

Tornou-se essencial que ela voltasse a se apaixonar pela garotinha que era e percebesse que sua mãe era a que estava errada. Ela não foi um acidente, ela foi um milagre para tornar este mundo um lugar melhor.

Tente este exercício: Escreva uma carta de amor para sua criança interior, lembrando-a de como ela é incrível.

Você é o suficiente

Você não é demais. Você não é muito pouco. Quando você consegue, não há “mas” no final da frase.

Quando você falha, isso não faz de você um fracasso. Você é um ser humano. Um trabalho em andamento. Seus altos e baixos têm valor.

Michaela sempre foi a primeira a se criticar. Se ela teve sucesso, nunca foi suficiente. Seu sentimento de fracasso vinha de ter uma mãe que a rejeitava uma e outra vez. Mais tarde na vida, Michaela se casou com um homem abusivo que fez questão de dizer a ela o quão sortuda ela era por tê-lo encontrado.

Para se recuperar desses dois relacionamentos tóxicos, ela teve que reconhecer seu próprio valor e comemorar seus sucessos.

Outro exercício para tentar: Liste tudo o que você conquistou até agora e comemore cada conquista.

Você não precisa se comparar com os outros

Muitos pais narcisistas não o colocarão para baixo diretamente, em vez disso, eles o jogarão contra seus irmãos. Você é bom, mas olhe para seu irmão/irmã que é melhor que você.

Infelizmente, depois de muitos anos desse tratamento, um dos irmãos se sentirá no direito e provavelmente se tornará um valentão, enquanto o outro se sentirá cada vez menos digno.

Sandra sempre foi comparada à irmã. Sua irmã era a princesa, a bela, a que sabia cantar. Anos depois, Sandra teve problemas para se expressar sem gaguejar e cortou qualquer ligação com a irmã.

Sua irmã tinha direito e francamente desagradável. Sandra tornou-se tímida e cada vez mais introvertida. Levou mais de 60 anos para ela aceitar que ela era brilhante, inteligente e realmente bonita.

Tente esta reflexão: Como seria sua vida se você soubesse que é adorável?

Tudo bem ser você

Quando você é rebaixado por ser quem você é, muitas vezes você decide que é mais seguro se tornar alguém diferente.

Minha mãe era uma artista. Ela gostava de estar no palco, escrever e pintar. Eu me tornei um cientista. Eu era bom nisso, mas mais importante, era a única coisa que eu poderia fazer sem competir com ela. Quando percebi que meu dom não era estar na frente de um livro ou revista científica, mas em me conectar com outras pessoas, eu estava com quase quarenta anos.

Tentei tanto não me tornar minha mãe e não competir com ela que esqueci quem eu era. Ainda assim, tenho que admitir que, de alguma forma, sou como ela. Eu sou um artista: um escultor. Escrevo livros e artigos, ela escreveu poemas e peças de teatro. Assim como ela, eu amo estar no palco. Mas meu objetivo é totalmente diferente. Claro, eu gosto de elogios e aplausos, mas mais importante, eu faço isso para fazer a diferença e inspirar os outros.

Você tem uma missão. Você está destinado a fazer a diferença neste planeta. Do jeito que você vai contribuir para o mundo é seu, não deixe ninguém lhe dizer o contrário.

Outro momento de reflexão: Qual é o seu presente pessoal para o mundo?

Fale e seja visível

Quantos de vocês ouviram declarações como:

  • Crianças são feitas para serem vistas e não ouvidas.
  • Não exiba.
  • Não seja demais.
  • Não seja carente.
  • Pare de falar o tempo todo.
  • Quem você pensa que é?

Quantos de vocês cresceram em famílias onde era mais seguro desaparecer?

Recentemente, vi este brilhante desenho animado de um pai conversando com seu filho: “Querida, quando você crescer, quero que você seja assertivo, independente e com força de vontade. Mas enquanto você é criança, eu quero que você seja passivo, flexível e obediente.'

Você é esse garoto? Se sim, é a sua hora de brilhar! Pode parecer mais seguro ficar escondido, mas o mundo estará perdendo alguém incrível: VOCÊ. Aproveite e saia da sua zona de conforto. Talvez não de uma maneira louca. Talvez apenas 10% hoje. Ou talvez vá até o fim. O que você tem a perder?

Muitos dos meus clientes têm uma visão. Oscar quer ser bem-sucedido e fazer a diferença tornando-se um palestrante e um líder em seu setor. Quando criança, ele cresceu com um pai bipolar e uma mãe deprimida.

Quando adulto, ele tolerou ser maltratado pelos outros porque queria ser aceito. Hoje, ele já teve o suficiente. Durante nossa última sessão de hipnose, ele conversou com seu eu do futuro: elegante, bem-sucedido e inspirador. Agora ele está dando os passos para se tornar esse homem. Um passo de cada vez.

Reflexão para perspectiva: O que você pode fazer hoje que o levaria mais perto de ser quem você deveria se tornar?

Você é brilhante, e as pessoas certas verão isso

Você pode tentar se inclinar para frente, para trás ou para os lados, mas algumas pessoas nunca conseguirão ver seu brilho. Não por sua causa, mas por causa deles.

Ines tentou muitas vezes escapar de sua depressão e se livrar de sua ansiedade crônica. Infelizmente, ela foi intimidada na escola e abusada fisicamente em casa. Quando ela se tornou adulta, ela não ousava mais abrir a boca.

Ela era extremamente tímida e sofria de um distúrbio alimentar e dor crônica. Ainda assim, ela sabia que uma vez que encontrasse a saída, ela queria ajudar outras vítimas de abuso.

No caso dela, a única maneira possível de curar implicava cortar sua mãe violenta e se reconectar consigo mesma a quilômetros de distância de sua família. Seus irmãos não entenderam sua escolha e a criticaram, mas ela não desistiu.

Pouco a pouco ela se reconectou com quem ela era: uma jovem brilhante, positiva e poderosa.

Hoje, ela é bem casada, tem dois filhos incríveis e ajuda vítimas de traumas. Ela está até começando a escrever seu primeiro livro. Ela finalmente se sente forte o suficiente para compartilhar sua mensagem de esperança, e as pessoas certas se conectarão com o que ela tem a dizer.

Tente este exercício: Olhe-se no espelho e diga a si mesmo três coisas que você aprecia em VOCÊ.

Pare de se esconder à vista de todos

Você está se escondendo à vista de todos? Você está presente no mundo e ao mesmo tempo totalmente invisível, ou pelo menos não mostrando seu verdadeiro eu? faz muito sentido. Como seres humanos, nossa prioridade é sobreviver.

pássaro voando para o presságio da janela

Para Sandy, a vida nunca foi um lugar seguro. Sua mãe era uma narcisista perversa e, mais tarde, seu marido era um alcoólatra abusivo.

Sandy era uma velha alma sensível com poderes mágicos de cura. Claro, conscientemente ela queria ser ela mesma, mas não se sentia segura.

Por fora, ela era uma executiva loira alegre e alegre. Por dentro, ela era um ser ferido que veio até mim com dor na maior parte do corpo.

Leva algum tempo para curar esses tipos de feridas. É preciso energia e coragem para tentar de novo e de novo. Trata-se de deixar de lado a dor e criar novas possibilidades, um passo de cada vez.

Para Sandy, começou reconectando-se com sua criança interior e voltando a se apaixonar por si mesma. O próximo passo foi deixar de lado um relacionamento tóxico. E o próximo é encontrar um emprego onde ela possa se expressar plenamente. Ela vai encontrá-lo.