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Sou emocionalmente abusivo? Como saber se o agressor no seu relacionamento é você

Sou emocionalmente abusivo? 24 sinais de abuso emocional

Namoro e relacionamentos podem ser emocionantes e difíceis. Sempre haverá uma mistura de momentos bons, bem como momentos mais desafiadores.



Não há como negar o fato de que os relacionamentos românticos são difíceis. Todo relacionamento saudável requer trabalho, amor, respeito e compromisso de manter os três de ambos os parceiros.



Essa dinâmica só se torna mais desafiadora quando qualquer tipo de abuso - físico, psicológico / mental / emocional, sexual ou verbal - está envolvido.

Sinais de violência doméstica e abuso emocional pode parecer diferente de parceiro para parceiro e de relacionamento para relacionamento. E, em particular, relacionamentos emocionalmente abusivos podem nem sempre ser fáceis de detectar, pois os sinais marcantes deste tipo de abuso são frequentemente menos óbvios e mais difíceis de identificar do que aqueles que indicam violência física.

É importante notar que o abuso emocional, como a maioria dos tipos de abuso, ocorre gradualmente, muitas vezes sem que o receptor ou o autor do abuso percebam que o que está ocorrendo no relacionamento é abusivo. Homens e mulheres frequentemente se envolvem em comportamentos emocionalmente abusivos contra seus parceiros, sem qualquer consciência de que estão fazendo isso.



Os abusadores raramente param para se perguntar: 'Sou emocionalmente abusivo?'

O abuso emocional no contexto de relacionamentos românticos ocorre com mais frequência do que se pode imaginar.

De acordo com uma pesquisa examinada na revista médica independente The Lancet , 'A prevalência de exposição a abuso emocional em mulheres pode variar de 9% a 70%.'

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Se um parceiro luta contra a baixa auto-estima, cresceu em uma família disfuncional ou passou por situações em que se sentiu impotente ou desvalorizado, é mais provável que se torne controlador, manipulador e emocionalmente abusivo em seus relacionamentos na idade adulta.



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Indivíduos que lutam com fortes sentimentos de impotência em suas próprias vidas podem compensar excessivamente tornando-se controladores e excessivamente críticos dos outros.

Isso é algo que pode acontecer com qualquer pessoa e, portanto, cada um de nós tem o potencial de se tornar emocionalmente abusivo no contexto de relacionamentos íntimos.



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Há uma grande variedade de causas por trás do abuso emocional que vêm de várias fontes diferentes.

Os motivos pelos quais alguém pode se tornar emocionalmente abusivo incluem, mas não estão necessariamente limitados a, o seguinte:



  • Uma necessidade esmagadora de controlar um parceiro com base no medo do abandono
  • A necessidade de se sentir no controle e no comando em geral
  • Uma história de baixa autoestima
  • Supercompensando por sentimentos de inadequação
  • Sentimentos de ressentimento pronunciados por uma negligência cometida por um parceiro
  • Uma história de relacionamentos fracassados ​​ou fracassos pessoais anteriores na vida

Se você está se perguntando se pode ter sido ou está sendo emocionalmente abusivo em seu (s) relacionamento (s), o melhor 'teste' é dar uma olhada honesta em seu comportamento, bem como na maneira como os outros se comportam ao seu redor.

Aqui estão 24 possíveis sinais de que você agora é, ou pode ter sido, emocionalmente abusivo nos relacionamentos:

1. Você é muito crítico em relação ao seu parceiro.

2. Seu parceiro parece hesitante ou com medo de compartilhar seus pensamentos e sentimentos com você.

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3. Quando você e seu parceiro discutem, você nunca está errado.

4. Você usa o tratamento silencioso como arma ou forma de punição.

5. Você usa coisas que seu parceiro lhe disse confidencialmente contra ele posteriormente.

6. Você faz piadas maldosas que sabe que magoam seu parceiro.

7. Seu parceiro parece ansioso ou nervoso perto de você.

8. Seu parceiro não pode tomar uma decisão sem a sua opinião, seja porque ele acredita que você ficará chateado ou porque você disse a ele que ele não tem permissão para isso.

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9. Você gosta das coisas de uma certa maneira e não está disposto a se comprometer.

10. Você grita com seu parceiro em vez de falar com ele.

11. Você se comporta de maneira diferente em público do que quando está sozinho com seu parceiro, reservando seu 'melhor comportamento' para os outros.

12. Você culpa seu parceiro quando as coisas não saem da maneira que você imaginou ou esperava.

13. Você aponta todas as falhas e falhas de seus parceiros, raramente reconhecendo seus muitos atributos e valores positivos.

14. Você usa linguagem áspera, vulgaridade ou xingamentos para transmitir seu ponto de vista.

15. Você menospreza ou repreende seu parceiro.

16. Seu parceiro diz que você não é uma pessoa muito legal.