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9 maneiras de desintoxicar sua alma através de seu corpo, coração e mente

Foto: GaudiLab / Shutterstock

Você é um ser complexo. Sua vida flui melhor quando você dá atenção à sua alma. Fazer esse trabalho exige paciência, determinação e comprometimento.



Fazer uma desintoxicação da alma é difícil, mas os resultados mudam a vida.



O Eneagrama é uma ótima ferramenta para ajudá-lo a fazer este trabalho. É como um mapa espiritual para mostrar como e o tipo de trabalho que você precisa fazer. O Eneagrama não é suficiente por si só. Você deve encontrar práticas que o ajudarão a se conectar com sua alma por meio de seu corpo, coração e mente.

Aqui estão nove maneiras de desintoxicar sua alma através de seu corpo, coração e mente

1. Pratique a vulnerabilidade (Eneagrama Tipo Oito)

Ousar ser vulnerável abre caminho para uma cura significativa. Quando você está vulnerável , você se torna consciente de seus pontos fortes e vantagens crescentes; este é o começo da desintoxicação da sua alma.

Você se torna mais aberto a mudanças quando admite que não é perfeito. Aceitar que você precisa melhorar o torna aberto para obter ajuda.



A vulnerabilidade ajuda você a ser honesto consigo mesmo e com aqueles que conhece pessoal e profissionalmente.

2. Pratique a compreensão de diferentes pontos de vista (Eneagrama Tipo 9)

É fácil ficar preso nas limitações de sua personalidade. Todos se beneficiam quando você está aberto para entender diferentes pontos de vista.

Você pode ouvir atentamente o que cada pessoa diz. Você está curioso para saber como as pessoas chegam a conclusões diferentes.



Quando você está presente , você pode ver como pode ajudar o grupo a criar uma solução ganha-ganha para todos.

3. Pratique o perdão (Tipo Um do Eneagrama)

Você é duro consigo mesmo? Você às vezes pensa que é a única pessoa que pode fazer uma tarefa perfeitamente?



Quando você se sentir excessivamente responsável por melhorar o mundo, solte-se e convide alguém para ajudá-lo, mesmo que essa pessoa não o faça exatamente como você.

Aceite sua humanidade e falibilidade. Você não é perfeito. Mostre-se compaixão e ame a si mesmo apesar do medo de não ser bom o suficiente. Você se sentirá mais leve ao continuar a desintoxicação da alma.

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4. Pratique o amor próprio (Eneagrama Tipo Dois)

Para ser generoso com aqueles que você ama e se preocupa, você deve primeiro ame-se . Como você se ama?

Desacelere e tire um tempo para você. Permita que as pessoas o ajudem. Não hesite em pedir ajuda a outras pessoas para conseguir o que você precisa.

Assuma cem por cento de responsabilidade por seus problemas. Você é a única pessoa que pode mudar. Fazer uma desintoxicação da alma requer amor próprio, coragem e paciência.

5. Pratique honestidade e autenticidade (Tipo Três do Eneagrama)

Reivindique sua criatividade. Você sabe como extrair o melhor dos outros. Você pode ver o quadro geral ao ajudar as organizações a darem o melhor de si.

Embora você precise ter sucesso em todas as áreas da sua vida, lembre-se de que o sucesso não é tudo.

Você tem um coração grande e bonito. Permita que esta parte de você brilhe enquanto você pode ser o mentor de outras pessoas. Extraia o melhor de sua família e local de trabalho com sua inteligência e criatividade.

6. Pratique a gratidão radical (Eneagrama Tipo Quatro)

Você não se sente compreendido? Você foca mais no que não tem do que no que tem? Talvez seja hora de praticar a gratidão radical.

Gratidão radical tem tudo a ver com ser grato por tudo em sua vida, como ter comida, um lugar para dormir, amigos, família e muito mais. É difícil se sentir para baixo quando você é grato por tanto. Praticar a gratidão ajuda a criar um espaço seguro para fazer a desintoxicação da alma.

É aprender a perceber a diferença entre o que você pensa e o que você realmente sente. Seus sentimentos estão mudando constantemente. Quando você fica preso em um estado de espírito, isso pode ajudá-lo a entrar fisicamente em contato com seu corpo. Entrar em contato com seu corpo o ajudará a se abrir para o seu coração.

7. Pratique o compartilhamento de sua sabedoria e insights (Eneagrama Tipo Cinco)

O que você está curioso para aprender? O que você quer saber em detalhes? O que você quer compartilhar com o mundo?

Todos se beneficiam quando você compartilha o processo de aprendizado com outras pessoas. Confie que as pessoas respeitarão sua jornada, então você não precisa ter medo de parecer um tolo.

Use suas habilidades de observação para ajudar a guiá-lo em sua jornada. Não observe apenas o que está acontecendo em sua cabeça. Seu corpo tem muito a compartilhar com você. Seu coração vai te direcionar para o que você precisa fazer e com quem você precisa fazer isso.

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8. Pratique confiar em sua sabedoria interior e orientação espiritual (Eneagrama Tipo Seis)

Você é corajoso. Encontre alguma prática, como meditação, para ajudá-lo a se ancorar em seu corpo. Quanto mais fundamentado você estiver em seu corpo, mais expansivo será seu coração e sua mente se acalmará, melhorando a desintoxicação de sua alma.

Você saberá o que fazer quando estiver presente porque pode confiar em sua sabedoria interior. você vai l vá embora do que você não tem controle e assuma a responsabilidade pelo que você pode afetar.

Você reivindicará sua sabedoria espiritual por meio de suas sensações, emoções e mente tranquila. Você encontrará a coragem que nunca sonhou ser possível.

9.  Pratique a desaceleração (Eneagrama Tipo Sete)

Você quer tirar o melhor da vida. Encontre aquela parte de você que está disposta a correr alguns riscos. Defina seus objetivos de vida altos e faça o melhor de cada momento.

Não tenha medo de enfrentar sua dor, inseguranças e medos. Desacelere o suficiente para sentir suas sensações, emoções e tagarelice interior. A desintoxicação da sua alma irá parar se você não conseguir sentir o que está acontecendo em seu corpo.

Evite overbooking e dê a si mesmo espaço para ter um tempo de silêncio sozinho. Sempre reserve um tempo para os amigos e a família.

Você encontrará um fluxo maior em seu corpo, mente e alma ao ficar mais saudável em todos os nove tipos do Eneagrama. Encontrar seu fluxo interior é um processo vitalício; cada passo que você dá faz a diferença. Fazer uma desintoxicação da alma periodicamente ajudará você a manter o fluxo.