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8 coisas úteis para fazer em vez de se comparar com os outros

Foto: photo boo pro / shutterstock.com

Todos nós temos altos e baixos e, à primeira vista, pode parecer que outras pessoas vivem uma vida muito mais feliz do que nós. Mas ninguém sabe quanto tempo e esforço são necessários para que outras pessoas consigam um emprego de sucesso ou construam uma família feliz.

Não faz sentido nos compararmos com os outros, porque você nunca sabe o que precisa passar para obter o mesmo resultado.

O desejo de nos comparar com outra pessoa é uma função normal do cérebro. Isso torna mais fácil para nós determinar nosso significado e também nos motiva ao autodesenvolvimento.



No entanto, comparar-se com os outros pode ser prejudicial, especialmente se você tem baixa auto-estima . Abaixo, você encontrará maneiras simples de parar de se comparar com os outros e começar a se concentrar em sua própria vida.

Oito maneiras simples de mudar seu foco para sua própria vida e sucesso

1. Concentre-se em seus pontos fortes.

Não importa o que alcançamos, é natural sentir a vitória e uma sensação de fracasso ao mesmo tempo. Afinal, sempre há exemplos de pessoas de sucesso nas redes sociais que conseguiram mais e não parecem cansadas na foto enquanto você está exausto.

Por causa disso, pode aparecer um ilusão de que o auto-aperfeiçoamento é necessário, pois visa nos ajudar a superar as fraquezas. Como resultado, as pessoas param de fazer o que são boas e se concentram no auto-aperfeiçoamento sem fim.

Há apenas 24 horas em um dia para ser bem-sucedido, e precisamos priorizar alcançar nossos objetivos em relação a qualquer outra coisa. Você deve parar de se concentrar nos outros porque reduz drasticamente suas chances de sucesso se gastar tempo se concentrando em suas fraquezas. Portanto, você precisa se concentrar em seus pontos fortes, não em suas fraquezas, para alcançar todo o seu potencial.

2. Aprenda a amar a si mesmo.

Sua vida é formada pelo que você faz. Se você trabalha em um emprego chato, mora com a pessoa errada e se arrepende de gastar dinheiro consigo mesmo enquanto faz sacrifícios pelos outros - isso não é bondade, mas baixa autoestima. Você precisa entender uma coisa simples: é natural amar a si mesmo incondicionalmente.

Uma pessoa com autoestima saudável não busca explicações e não diz que não há saída.

Se você não se compara a ninguém, você está focado em si mesmo – não se trata de ser egoísta. Pessoas com altos sentimentos de autoavaliação fazem o que querem e não têm medo das consequências. Eles vivem do jeito que gostam e fazem o que amam. Se eles são casados, é exclusivamente por amor, e se o amor acaba, eles se divorciam. Amar a si mesmo é a capacidade de viver do jeito que você quer. Se nos preocupamos com nós mesmos, não nos comparamos com os outros.

3. Defina claramente seus objetivos.

Quando você olha para as realizações de outras pessoas e não sente nada além de inveja, você está apenas perdendo tempo. Em vez de apenas sonhar com uma nova vida, use esse tempo para reavaliar seus objetivos. Seria melhor se você nunca se comparasse com os outros em termos de que você não tem sorte.

Se você quer viver de forma diferente, primeiro você precisa entender como conseguir isso e evitar dúvidas . Pergunte a si mesmo: 'O que eu quero?' O próximo passo é coletar informações, decidir o que precisa ser mudado e fazê-lo. Isso fará com que você se sinta no controle de sua vida. E você não terá tempo para analisar a vida de outra pessoa.

4. Lembre-se de sua singularidade.

As pessoas são únicas quando agem fora de padrões, estereótipos, regras e normas comuns. A chave para não se comparar com os outros está lá. Uma criança mostra sua singularidade, depois tenta ser como todo mundo e começa a escondê-la diligentemente quando não dá certo. Como resultado, as pessoas adultas cumprem as normas e regras, embora gostariam de viver de maneira diferente e se envolver em tarefas totalmente diferentes.

Uma maneira excelente e não traumática de encontrar sua singularidade é um hobby. Você precisa especificar o que gostaria de fazer. Muitas vezes, um hobby se transforma em emprego em tempo integral. A regra principal não é fazer discussões teóricas, mas começar. O amor próprio não é uma prática única: você deve praticá-lo todos os dias.

5. Reduza o tempo nas redes sociais.

As redes sociais são o flagelo do nosso tempo. Quando uma pessoa visita a página, ela vê atualizações de seus amigos e conhecidos, fotos de conquistas e outros momentos felizes. Não é fácil entender como parar de se comparar fisicamente ou por outros parâmetros em tais condições.

Por causa disso, parece que a vida dos outros é continuamente positiva, enquanto a sua não é nada excepcional. Mas as fotos felizes das redes sociais refletem a situação na superfície. Eles não mostram o trabalho colossal por trás disso. Então, desintoxicação das redes sociais é essencial.

Mais uma resposta sobre como parar de comparar sua vida com a dos outros é gastar tempo e energia pensando no que você tem. Você deve estar ocupado com sua família, amigos, trabalho, todas as coisas que importam em sua vida. Então você simplesmente não precisará mais se comparar.

6. Controle seus pensamentos.

Como você sabe, onde o pensamento vai, a energia flui. Se o pensamento reage aos sinais circundantes, então um pensamento negativo, mal-humorado e crítico é dramatizado. Você não pode parar de pensar, mas deve mudar seu processo de pensamento. O primeiro passo é encarar a realidade e fazer uma afirmação: 'Eu me comparo a uma coisa'. O próximo passo é mudar a situação. Se você nega o fato e tem medo de encarar a realidade, não pode seguir em frente.

Mude sua atenção de pensamentos negativos para positivos. A princípio, não será fácil. Mas com o tempo, você forma um novo hábito. Acredita-se que demore 21 dias para criar um novo padrão estável . Então, por que não fazer um experimento que promete uma mudança qualitativa na vida?

7. Reduza a ansiedade.

Todas as pessoas tendem a se preocupar com alguma coisa. É normal se preocupar com uma crise, coronavírus, mudança de emprego ou sua situação doméstica. Mas não há problema em se preocupar que outra pessoa tenha uma vida mais emocionante e colorida do que você. Essa abordagem não resolve o problema porque nada muda em sua vida; apenas coisas negativas são adicionadas.

Seria melhor se você primeiro acalmasse sua mente e aprendesse a perceber o sucesso dos outros de maneira uniforme. Então, tente meditação, exercícios de respiração, esportes leves, criatividade, etc., e encontre seu método de acalmar o cérebro.

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8. Aprenda a aceitar suas falhas.

Se você pensar no que dizer a alguém que se compara com os outros, há mais uma ótima dica. Ninguém é perfeito, mas é comum a maioria lutar por esse ideal imaginário. Há muitas razões para isso, e as raízes do problema estão na infância e no sistema educacional. Mas mesmo os adultos muitas vezes não se aceitam. Como resultado, uma pessoa desenvolve vergonha tóxica.

Quando você aprender a aceitar suas deficiências, saberá como é estar satisfeito consigo mesmo e seguir em frente com calma. Você deixará de se comparar com o sucesso dos outros e não sentirá mais dúvidas sobre si mesmo e suas conquistas.

Abra-se para aprender sobre si mesmo através dos outros

Há um aspecto útil de se comparar com os outros: pode ajudá-lo a definir novos objetivos para si mesmo. Para muitas pessoas, a comparação com os outros é o impulso para o seu desenvolvimento.

Mas o essencial a lembrar é não experimentar emoções negativas e não prejudicar sua autoestima. É por isso que é tão importante focar em si mesmo, se engajar no autodesenvolvimento e se tornar a melhor versão de si mesmo.

Da próxima vez que você decidir se comparar com seu amigo ou blogueiro famoso, faça um pouco diferente: pense no que você pode aprender com a pessoa que chamou sua atenção.

Você pode investir seu tempo e energia aprendendo informações úteis sobre a vida de pessoas que o inspiram e seu caminho para o sucesso. Por favor, preste atenção aos fatos que trouxeram mudanças positivas na vida.

E convide-o para sua vida - porque mesmo pequenos passos pode ajudar a torná-lo melhor.