Sexo

6 maneiras de evitar que sua vagina (sim, sua VAGINA) fique flácida

Como evitar que sua vagina fique flácida

Somos todos muito ciente da necessidade de manter nossa bunda firme e nosso peitos alegre. Usamos loções e poções para evitar rugas. Mas quantos de nós estão prestando atenção em permanecer em forma 'lá embaixo'? Muitas vezes, o vagina é deixada de fora do jogo de beleza .



Os músculos vaginais são como os músculos do resto do corpo: sem o uso, perdemos sua função.



'Mesmo que você não tenha uma relação sexual ativa com outra pessoa, criar um regime regular de prazer próprio e usar brinquedos ou exercícios para o assoalho pélvico ajuda a manter o tônus ​​e a resposta. Também é muito importante certifique-se de prestar atenção ao odor vaginal para que você mantenha o equilíbrio do pH adequado para uma saúde vaginal ideal ', diz o especialista em sexo Wendy Strgar .

A vagina é intrínseca à nossa feminilidade e mantê-la jovem e bonita é uma grande parte do jogo. Mas você não precisa fazer uma cirurgia ou experimentar lasers assustadores para mantê-lo com sua melhor aparência.

Mantenha a sua confiança, pareça e sinta o seu melhor em muitas das mesmas maneiras que você faz com as outras partes de seus corpos. Preste atenção para ficar em forma, comer direito e, como qualquer outro músculo, exercite-se! Ei, este treino é muito mais divertido do que aquelas pranchas que fazemos no Pilates, certo?



Aqui estão seis maneiras de prevenir a flacidez da vagina.

1. Fique em forma.


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O excesso de peso está associado a mais do que apenas riscos aumentados de diabetes e pressão alta. 'Quando você está acima do peso, você tem mais pele. Mais pele e gordura significa mais suor, e estar molhado 'lá embaixo' significa aumento do risco de vaginite , 'diz OB / GYN e especialista em saúde da mulher Dr. Angela .

Fermento alguém? Quando você coça, você coça e sua pele fica irritada. Sem mencionar o fato de que, quando você decide perder qualquer peso indesejado que possa ter ganho, a perda de gordura muitas vezes resulta em flacidez da pele e flacidez vajay-jay.



' Sua vagina está em uma das porções mais dependentes do seu corpo, ou seja, quando você se levanta, onde está sua vagina? Exatamente! Então, se você está acima do peso, aumento do risco de sua vagina cair é um fator de risco ', diz a Dra. Angela.

2. Evite trabalhos e atividades que envolvam levantamento de peso.

'Evite trabalhos que envolvam levantamento de peso repetitivo, empurrar ou puxar', diz a Dra. Angela. Todo aquele aumento repetitivo da pressão intra-abdominal afeta a vagina, causando eventual frouxidão.



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3. Faça seus Kegels religiosamente.


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E sem desculpas por não ter tempo para eles! Claro que você faz.

'Eu normalmente faço o meu enquanto estou sentado na mesa ou esperando o semáforo ficar verde. Se você não tiver certeza de como fazê-los, na próxima vez que urinar, pare o jato de urina no meio do jato. Essa é a contração que você deseja! Se você quiser dar um toque especial, da próxima vez fazendo sexo , tente fazê-los enquanto ele / ela está dentro de você ', diz a Dra. Angela.

4. Evite fumar.

'Quando fumar foi uma coisa boa? Isto se presta a enfraquecer a resistência do tecido ', diz a Dra. Angela.

5. Continue fazendo sexo.


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“Parte de manter as vaginas saudáveis, úmidas e flexíveis tem a ver com manter o tecido saudável. O aumento do fluxo sanguíneo / o ingurgitamento que ocorre durante o sexo mantém a vagina rejuvenescida , elástico, complacente. Depois que a menopausa se instala, a vagina tem muito mais dificuldade em manter o estado acima mencionado ”, diz a Dra. Angela.

6. Não exagere com os limpadores de vagina.

“Meus produtos de limpeza favoritos para a vagina são Dove ou Ivory. Você não precisa de todas essas loções, poções, elixires e hidratantes caros. As vaginas supostamente cheiram a vaginas . A maioria dos produtos vendidos sem prescrição são ressecantes e irritantes ”, diz a Dra. Angela.