Amor
6 maneiras de trazer esse sentimento 'apaixonado' de volta ao seu relacionamento
Todos nós queremos nos sentir emocionalmente conectados com nossos parceiros. A conexão emocional tira a solidão e traz diversão e paixão para um relacionamento.
Mesmo assim, muitos casais que se sentiam muito ligados um ao outro no início do relacionamento descobrem que se separaram, perdendo os sentimentos apaixonados que os uniram em primeiro lugar.
Se estiver se sentindo desconectado, você pode se apaixonar novamente e reviver a diversão e a paixão em seu relacionamento - mas isso não acontece por si só. Existem coisas específicas que você precisa fazer para curar seu relacionamento quando estiver se sentindo desconectado.
vendo sombras com o canto do olho
Portanto, aqui estão seis coisas que você pode fazer para começar a reparar a conexão emocional e voltar a se apaixonar.
1. Abra.
Uma das experiências que levaram à conexão em primeiro lugar foi provavelmente o fato de vocês estarem abertos um ao outro no início do relacionamento. A maioria das pessoas está aberta quando se encontra pela primeira vez porque ainda não investiu no relacionamento.
Mas à medida que você se apaixona e seus medos são ativados - medo da rejeição, medo de ser engolfado ou medo de se perder - você pode começar a se fechar e se proteger. Ironicamente, fechar pode criar exatamente as coisas que você teme.
Em qualquer momento, sua intenção com seu parceiro é estar aberto para aprender sobre você e seu parceiro ou se proteger contra o que você teme com alguma forma de comportamento controlador. Para curar a desconexão em seu relacionamento, você precisa escolher consistentemente estar aberto ao aprendizado, especialmente em conflitos. Você não pode resolver o conflito se um ou ambos estiverem fechados, mas o conflito é facilmente resolvido quando ambos estão abertos a se preocupar com o seu próprio bem e com o de seu parceiro.
Abrir-se significa que você está disposto a ouvir um ao outro com carinho e compreensão pelos sentimentos e pontos de vista um do outro, em vez de discutir, se defender, se retrair ou se entregar.
2. Assuma a responsabilidade por seus próprios sentimentos.
Quando você se fecha e se protege de se machucar, você causa muita dor. Fechar-se, ficar com raiva, julgar a si mesmo ou desistir te machuca. Em vez de culpar seu parceiro por sua dor, esteja aberto para aprender como você está se rejeitando e abandonando. Que é o que está causando sua dor.
Se o seu parceiro o magoa ao se fechar, ficar com raiva, culpar ou se retrair, ofereça compaixão pela solidão e dor de cabeça que todos sentimos quando alguém que amamos se desconecta de nós. Em vez de culpar seu parceiro por magoá-lo, seja muito gentil e cuidadoso consigo mesmo, mantendo seu coração aberto para que, quando seu parceiro se abrir novamente, você possa se reconectar.
É muito útil, ao cuidar amorosamente de seus sentimentos, desenvolver uma conexão pessoal com uma fonte amorosa e reconfortante de orientação espiritual. Ser capaz de se abrir para essa fonte de amor e compaixão pode ajudá-lo a manter seu coração aberto ao amor.
Quanto mais você aprender a amar a si mesmo, cuidando com compaixão de seus próprios sentimentos, mais amor terá para compartilhar com seu parceiro.
3. Concentre-se no que você ama em seu parceiro, e não no que está errado.
Quando a flor da paixão começar a passar, você poderá se concentrar no que não gosta em seu parceiro. Todos nós temos um ego ferido que muitas vezes ergue a cabeça controladora quando nos sentimos inseguros. Nenhum de nós gosta do eu ferido um do outro, mas não é pelo eu ferido que nos apaixonamos.
Nós nos apaixonamos pela essência da alma um do outro. Essa parte de nós é o que é verdadeiramente belo e maravilhoso em cada um de nós. Se você se concentrar no eu ferido de seu parceiro, provavelmente se sentirá desconectado e ressentido em relação a ele, mas se você se concentrar na essência dele, poderá recuperar seus sentimentos apaixonados originais.
4. Arranje tempo para ficarem juntos.
Uma vez que as pessoas moram juntas, elas ficam ocupadas e muitas vezes se esquecem de dar tempo umas às outras. A conexão floresce quando você tem tempo para conversar, aprender, compartilhar, rir, brincar e fazer amor.
Tente reservar horários como fazia quando estava namorando. Todos nós vivemos uma vida agitada, especialmente depois de ter filhos, mas se um relacionamento amoroso e conectado é importante para você, você precisa tornar o tempo juntos uma alta prioridade.
5. Tome consciência de seu comportamento controlador.
A maioria dos parceiros está ciente de como a outra pessoa tenta controlar, mas muitas vezes estão completamente inconscientes de como tentam controlar. Aqui estão algumas das maneiras de você pode estar controlando sem perceber :
- Entregando-se: Para evitar conflito e rejeição, você se entrega e concorda com o que seu parceiro deseja? Quando você está se entregando, está tentando controlar o que seu parceiro sente por você.
- Retirada: A retirada é geralmente uma forma de punição, que diz: 'Retirarei meu amor de você até que se comporte da maneira que desejo que se comporte'. Você pode usar a TV, o trabalho, a Internet, a pornografia, os videogames e muitas outras atividades para excluir seu parceiro.
- Ficar com raiva e / ou culpar: A raiva e a culpa são maneiras de intimidar seu parceiro para que faça o que você deseja que ele faça.
- Explicar, defender, ensinar, reclamar ou analisar: Todas essas são maneiras de tentar fazer com que seu parceiro se entregue e veja ou faça as coisas do seu jeito.
- Voltando-se para os vícios de substâncias: Essa é outra maneira de excluir seu parceiro. É também uma forma de controlar / evitar seus sentimentos, em vez de aprender a assumir a responsabilidade por eles.
O problema com esses comportamentos de controle é que seu parceiro provavelmente reagirá fazendo as mesmas coisas ou entrando em resistência. Cada um de vocês então perpetua a desconexão entre vocês. Tornando-se consciente de seus próprios comportamentos controladores e aberto ao aprendizado, você pode curar sua desconexão.
6. Mude o seu foco de obter amor para ser amoroso.
Você entrou em seu relacionamento para conseguir amor? Para fazer com que seu parceiro lhe dê a sensação de valor e segurança que você não está dando a si mesmo? Se você fez isso, seu parceiro provavelmente tem a mesma agenda, já que somos atraídos por nosso nível comum de feridas - nosso nível comum de auto-rejeição.
Quando você muda seu foco de obter amor para dar amor a si mesmo e compartilhar seu amor com seu parceiro, tudo muda! Se vocês dois aprenderem como trazer amor para si mesmos e, em seguida, compartilhar o seu amor, sua conexão emocional será curada.
