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6 sinais sutis de que você está sendo manipulado (e como fazer isso parar)
,Quem eu? Sendo manipulado? Você não quer acreditar. Você acredita na bondade das pessoas. Geralmente, você pode. Às vezes, porém, você está sendo manipulado, seduzido, explorado e totalmente desconsiderado também.
É quando você precisa acordar e sentir o cheiro do chá de ervas!
Pessoas que devo manipular só sei como sobreviver tendo poder e controle sobre os outros. Dependendo de qual estudo você lê, isso é 9,1 por cento para 15 por cento dos americanos.
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É verdade. E, você vai conhecer pelo menos um. Se você não percebe que está sendo manipulado, está sendo preparado para atrair mais. Eu chamo esses manipuladores mestres de Hijackals.
Eles sequestram relacionamentos para seus próprios fins . Em seguida, vasculhe-os em busca de poder e controle. Alguns são tão sutis quanto um desastre de trem. Outros estão sistematicamente desgastando e destruindo você de maneiras pequenas e desagradáveis.
Você quer acreditar que, se você for mais gentil, mais compassivo, mais compreensivo, mais paciente e menos exigente, eles mudarão. Eles não vão ... porque eles não podem! Eles TEM um necessidade Dominar.
Aqui estão 6 sinais sutis de que você está sendo manipulado:
1. Você se sente desconfortável com eles.
Seu instinto lhe diz para evitá-los. Você se abaixa ao vê-los chegando, implora por eventos familiares para evitar uma possível emboscada e tenta manter qualquer conversa com eles em um terreno muito neutro.
2. Você se sente irritado, ressentido e 'chateado' quando conversa com eles.
Por exemplo, você não pode evitar falar com eles, então você tenta concordar com eles. Assim que você fizer isso, eles farão uma reviravolta e lhe dirão por que você está errado. Peguei vocês!
3. Você se sente humilhado, degradado e precisando de um banho quando se afasta de um encontro com eles.
Não importa como você se abaixa, tece e balança, eles encontram uma maneira de fazer você se enganar e apontar que tudo é sua culpa.
Eles devo esteja certo! Você sabe que eles não estão certos, mas você está tentado a acreditar neles , qualquer maneira. Muitas vezes, porque é mais fácil.
4. Você se questiona sempre que está perto deles.
'Posso estar enganado? Não vejo as coisas claramente? O que eu estava pensando?'
Eles gostam disso porque podem fazer você acreditar que tudo é sua culpa. Manipulando sua autoestima e a autoconfiança é uma grande parte de seu M.O.
Você dá a eles poder sobre você naquele momento, e eles se deliciam com isso. Você não pretendia dar poder a eles, mas a sutileza de sua manipulação venceu. Outro 'Te peguei!'
5. Você racionaliza, justifica e dá desculpas pelas coisas que eles fazem, mesmo quando está realmente se esforçando para fazê-lo.
Você se sente desconfortável, mas não quer enfrentar os comportamentos. Você pode estar em negação.
Ver o que realmente está acontecendo significaria que você seria responsável por agir, e você não está disposto ou pronto para fazer isso. Talvez você nem saiba por onde começar!
6. Você está ansioso e não tem certeza do que o está mantendo no limite.
Essas pessoas difíceis irritam você e irritam você, mesmo quando não estão por perto. Na verdade, pode durar mesmo depois de terem morrido, especialmente se eles fossem seus pais . Efeitos de longa duração!
Se você pode ver esses sinais em você agora, esse é o primeiro grande passo. O próximo é saber quais são os seus melhores próximos passos.
Como você faz isso parar?
Não é uma pergunta simples. Você tem pouco controle sobre outra pessoa. Felizmente, você tem controle total sobre si mesmo. Comece por aí.
Ops! Provavelmente não era isso que você queria ouvir. Você prefere uma solução rápida, uma maneira de mudar a outra pessoa, eu sei. Infelizmente, isso não é um bom começo.
Primeiro, reconheça que você não pode fazer nada para mudar a outra pessoa. Como mencionei antes, por mais que você diga a si mesmo: 'Se eu fosse mais paciente, amoroso, gentil, compassivo e compreensivo ... eles mudariam.' Ou: 'Tenho que tentar pedir menos, reclamar menos, reclamar menos ou esperar menos.'
Nada muda. Você não pode mudar outra pessoa. Isso não é possível. Outra pessoa pode mudar se perceber a necessidade de mudar. Os manipuladores mestres às vezes mudam - por um breve tempo - se você ameaçar deixá-los, mas eles voltam aos seus caminhos de titereiros quando a poeira baixa.
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Notar que. Essas pessoas tóxicas têm características, padrões e ciclos que se repetem. Começar a observe seus comportamentos em vez de se sentir vitimado por eles. Saia de seus sentimentos e entre em sua cabeça.
O que eles querem? Poder sobre você. É simples assim.
Você é uma ajuda ou um obstáculo para conseguir o que querem. Veja isso. E, se eles acharem que você está atrapalhando, cuidado!
Os manipuladores não se importam com você. Eles se preocupam com eles próprios e obtendo o que desejam. Eles não se importam com o que têm que fazer ou dizer para obtê-lo. Eles mentirão, enganarão, explorarão, seduzirão ou encantarão suas presas para alimentar sua necessidade de poder. Sim, veja claramente.
O trabalho começa com você. Um mestre manipulador rouba sua autoconfiança e faz com que você duvide de si mesmo. Se essa pessoa fosse seu pai, você foi roubado desde o berço. Quando você souber que está em seu background, comece por aí.
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Todos os seus relacionamentos terão sido afetados por esse condicionamento inicial. Quando você realmente conseguir isso até os dedos dos pés, ficará animado e encorajado a seguir em frente com mais exploração.
Que medidas você pode tomar agora para interromper a manipulação?
1. Pare de desejar a aprovação deles.
Você - como todo mundo no planeta - deseja que sua mãe (ou pai ou parceiro) goste de você, ame-o e o aprove.
Uma mãe tóxica acredita que ela tem o poder final sobre você quando nega essa aprovação. Ela realmente não tem amor para dar porque, infelizmente, não foi dado a ela. Mas ela se recusa a encorajá-lo, dizendo quando você faz as coisas bem.
Ela pode até lhe dar um motivo, como minha mãe deu, 'Eu não quero que você fique com a cabeça inchada.'
Quão oculto e retrógrado é isso? Uma vez percebi que aquele era o jogo e que estava viciado em jogá-lo. Eu desisto. Aconselho você a fazer a mesma coisa.
Muitas coisas sobre minha mãe eram difíceis, desagradáveis, rudes, racistas e mesquinhas. Eu não aprovava seu comportamento, embora quisesse sua aprovação. Ela reteve, como os Hijackals fazem.
O maior aprendizado para mim foi: por que eu iria querer a aprovação de alguém que não aprovo? Foi um grande momento e um passo gigantesco em direção a um maior bem-estar emocional.
Pare de buscar a aprovação de pessoas que você não aprova e pode até mesmo não gostar. Você pode ter medo deles e ainda estar procurando por sua aprovação. Como Bob Newhart disse, 'Pare com isso!'
