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6 maneiras eficazes de fazer sua menstruação chegar mais cedo (que realmente funcionam!)

Como induzir sua menstruação - 6 maneiras de fazer sua menstruação chegar mais cedo

Quando se trata de menstruação, às vezes você só quer acabar com isso e seguir em frente com sua vida.



Embora trazer um período possa parecer insano para alguns, há uma série de razões válidas para iniciar um período. Talvez você tenha uma grande viagem de férias e não queira se preocupar com absorventes internos o dia todo quando estiver na cidade, ou talvez você não quero ser temperamental e irritável quando em um primeiro encontro.



Seja qual for o motivo, é possível acelerar a chegada da Mãe Natureza, mas aprender como fazer a menstruação chegar mais cedo não é um processo infalível.

Há todos os tipos de benefícios em ser capaz de controlar a menstruação. Por exemplo, alguns métodos permitem que você controle seu ciclo e decida quando terá tempo para o desconforto da menstruação. Além disso, conhecer seu corpo dessa forma traz paz de espírito e é relaxante.

Se você sabe quando precisa menstruar, é mais provável que saiba quando algo está errado (ou seja, se você está grávida ou tem outro problema de saúde).

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Algumas mulheres lutam com períodos irregulares e estão procurando uma maneira de voltar a um ciclo regular. Infelizmente, é muito difícil não menstruar; afinal, faz parte de ser mulher. Algumas meninas que usam a pílula acabam começando a manchar se não se permitirem ter um pequeno 'período' (ou, mais precisamente, se você estiver tomando a pílula, sangramento de privação) a cada poucas cartelas.

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O que desencadeia o início de uma menstruação é o corpo lúteo se rompendo ao perceber que não há esperma para fertilizar o óvulo durante a ovulação. Isso resulta na queda dos níveis de estrogênio e progesterona, o que causa o início do ciclo menstrual. Quanto mais cedo acontecer, mais cedo você terá seu período.

A razão pela qual exercícios e outras formas de relaxamento podem desencadear a menstruação é porque seus níveis hormonais podem mudar, e isso pode interferir no aumento do seu ciclo menstrual e na eliminação do revestimento uterino.



O que devo fazer para obter menstruação imediatamente?

Não há como menstruar imediatamente, mas há coisas que você pode fazer fisicamente para que apareça mais cedo na época de sua menstruação normal. Sua menstruação pode vir mais cedo devido a exercícios e métodos de relaxamento como ioga ou meditação, ou até mesmo atingir orgasmos antes da menstruação.

Certos exercícios podem ajudar a melhorar a menstruação mais cedo, como fazer ioga, abdominais, agachamento, torção e corrida no local. Mas se a sua menstruação não estiver chegando, mesmo depois de fazer essas coisas, perceba que os ciclos menstruais nem sempre acontecem no mesmo dia todos os meses.



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Um período tardio também pode ser causado por questões não relacionadas a doenças, como estresse, exercícios extremos, idade, controle de natalidade ou perimenopausa.

Outros motivos pelos quais a menstruação pode atrasar incluem baixo peso corporal ou obesidade, problemas de tireoide ou doenças reprodutivas, como síndrome do ovário policístico (SOP) ou doença inflamatória pélvica (PID), ou doenças crônicas como diabetes e doença celíaca .

A outra causa óbvia da falta de menstruação pode ser o resultado da gravidez.



Certifique-se de ver seu obstetra / ginecologista, converse com seu médico ou procure orientação médica se sentir náuseas ou vômitos, dor intensa, sangramento invulgarmente intenso que dura dias ou febre.

Ninguém está julgando você se você deseja iniciar a menstruação mais rápido para que possa acabar logo com isso. Talvez você conheça seu corpo bem o suficiente para saber que na próxima semana ou depois terá que menstruar, independentemente de sua escolha de anticoncepcionais hormonais ou método anticoncepcional.

Mas se você está perguntando como induzir a menstruação em um dia, existem alguns métodos que você pode tentar.

Veja como induzir seu período e ajudá-la a ganhar controle sobre seu ciclo menstrual.

1. Obtenha uma receita de pílulas anticoncepcionais.

As pílulas anticoncepcionais são provavelmente a forma mais eficaz de controlar seu ciclo e decidir quando menstruar.

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Se você for ao médico por causa de um problema menstrual, provavelmente será a primeira coisa que eles mencionarão sobre como controlar o seu ciclo. Além disso, este método pode tornar os períodos que você tem mais leves, e as cãibras são mais toleráveis .

No entanto, para controlar a gravidez (e seu ciclo) com eficácia, você deve estar muito comprometido em tomar as pílulas ativas quando prescritas. Até mesmo atrasar uma hora pode resultar em manchas ou gravidez, dependendo da pílula.

Pegar muitos pacotes em uma linha pode resultar em manchas imprevisíveis. Tenha certeza de conheça seu corpo e a pílula depois de começar, você sabe como isso o afeta e se essa é ou não a escolha certa para o seu corpo.

Todo mundo é diferente, e você pode ter um pouco de tentativa e erro antes de encontrar a rotina que funciona melhor para o seu ciclo.

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2. Tome um banho quente e use uma almofada térmica.

Pode ser eficaz aquecer o corpo (especialmente o abdômen) tomando um banho quente por 20-30 minutos, de preferência vários dias seguidos, ou usando uma almofada térmica para iniciar a menstruação colocando-a na parte inferior da barriga.

Não há evidências científicas de por que isso funciona, mas parece ser uma maneira bastante universal de ajudar a fazer as coisas andarem. Especula-se que o calor relaxa os músculos do abdômen e da região pélvica, permitindo ao útero o fluxo sanguíneo adequado para iniciar o processo de menstruação.

Seja qual for o motivo, aqueça as coisas para iniciar o ciclo menstrual.

3. Levante-se e faça exercícios leves.

Outra maneira inexplicável de iniciar a menstruação são os exercícios. Provavelmente é devido ao fluxo sanguíneo e às contrações musculares que vêm com exercícios simples.

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Lembre-se de que exercícios pesados ​​demais podem ter o efeito oposto, mas um treino ligeiramente mais intenso do que o que você está acostumado pode fazer o sangue circular, reduzir o estresse e, possivelmente, até mesmo iniciar o período menstrual. Considere a ioga que direciona o fluxo sanguíneo para a região pélvica para um impulso extra.