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50 citações sobre depressão que captam a verdadeira sensação de estar deprimido

Citação de depressão de Laurell K. Hamilton

De acordo com a Anxiety and Depression Association of America , cerca de 6,7% da população americana com 18 anos ou mais é afetada pela depressão em um determinado ano.



Apesar de ser um dos transtornos mentais mais comuns, explicando como é a depressão pode ser difícil.



Essas citações sobre depressão fazem um ótimo trabalho em fazer você se sentir menos sozinho.

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A tristeza é uma emoção normal que se tem em resposta a uma situação ruim; Contudo, depressão é muito mais do que apenas sentir-se triste - tecnicamente, é um transtorno de humor que persiste por mais de duas semanas e interfere na vida diária de uma pessoa.



Quando alguém está deprimido, eles pode se sentir desanimado, sem esperança e desmotivado .

Quer seja causada por genes, mudanças hormonais, estresse, tristeza ou abuso de substâncias, a depressão não conhece raça, nível de educação ou histórico econômico - todos estão em risco. A depressão que uma pessoa enfrenta pode não ser como a depressão de outra.

Se você tem depressão, pode achar difícil expressar o que sente. Outras pode não entender o que você está passando e pode tentar (com boas intenções) tentar animá-lo, apenas para acabar confuso quanto a por que você ainda está deprimido .



Quando você está passando por algo como depressão, pode ajudar ler algo com o qual você se identifica.

Reunimos as melhores citações sobre depressão para ajudá-lo a interpretar seus sentimentos de tristeza, ajudá-lo a determinar se precisa procurar ajuda e para lembrá-lo de que você não está sozinho em suas emoções.

Lembre-se de levar as coisas um dia de cada vez em sua busca para superar a depressão.



1. 'Todo homem tem suas tristezas secretas que o mundo não conhece; e muitas vezes chamamos um homem de frio quando ele está apenas triste. ' - Henry Wadsworth Longfellow

2. 'Às vezes, acho que a depressão é uma forma de lidar com o mundo. Tipo, algumas pessoas ficam bêbadas, algumas pessoas usam drogas, algumas pessoas ficam deprimidas. Porque há tantas coisas por aí que você tem que fazer algo para lidar com elas. ' - Ned Vizzini

3. 'Você tem permissão para se sentir confuso e do avesso. Isso não significa que você está com defeito - apenas significa que você é humano. - David Mitchell

4. 'Triste dói, mas é um sentimento saudável. É uma coisa necessária para sentir. A depressão é muito diferente. ' - J.K. Rowling



5. 'Além de meus outros numerosos conhecidos, tenho mais um confidente íntimo ... Minha depressão é a amante mais fiel que conheci - não é de admirar, então, que eu retribuo o amor.' - Soren Kierkegaard

6. 'Se você está cronicamente para baixo, é uma luta ao longo da vida para não afundar' - Elizabeth Wurtzel

7. 'Não tente resolver assuntos sérios no meio da noite.' - Philip K. Dick

8. 'Nossa geração não teve nenhuma grande guerra, nenhuma grande depressão. Nossa guerra é espiritual. Nossa depressão são nossas vidas. ' - Chuck Palahniuk

9. 'Uma andorinha não faz verão, nem um belo dia; da mesma forma, um dia ou breve momento de felicidade não torna uma pessoa inteiramente feliz. ' - Aristóteles

10. 'A depressão é melancolia sem seus encantos.' - Susan Sontag

11. “Meus problemas de saúde mental são reais e válidos. Não vou me julgar pelos dias ruins em que mal consigo sair da cama. Não vou me sentir pior porque outra pessoa parece estar lidando com sua doença mental melhor do que eu. A recuperação não é uma competição. ' - Matt Joseph Diaz

12. 'Estou vivendo um pesadelo, do qual de vez em quando acordo durante o sono.' - Ursula K. Le Guin

13. 'Não tenha medo de passar um tempo de qualidade sozinho. Encontre significado ou não encontre significado, mas 'roube' algum tempo e dê-o livre e exclusivamente para você mesmo. Opte por privacidade e solidão. Isso não o torna anti-social ou o faz rejeitar o resto do mundo. Mas você precisa respirar. E você precisa ser. ' - Albert Camus

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14. 'Estou com aquele temperamento que, se estivesse debaixo d'água, dificilmente chutaria para chegar ao topo.' - John Keats

15. 'Você acha que merece essa dor, mas não merece.' - Richard Swersey, Eu e você e todos que conhecemos

16. 'O otimista proclama que vivemos no melhor dos mundos possíveis, e o pessimista teme que isso seja verdade.' - James Branch Cabell

17. 'É muito difícil explicar às pessoas que nunca conheceram uma depressão ou ansiedade séria a intensidade absoluta e contínua disso. Não há interruptor de desligamento. ' - Matt Haig

18. 'Quando você sofreu muito na vida, cada dor adicional é insuportável e insignificante.' - Yann Martel, Life of Pi

19. 'Muito cansado e cansado e deprimido e zangado ... Devo encher minha mente com ar e luz, e caminhar e cobri-la em névoa.' - Virgínia Woolf

20. 'Você já ficou tão melancólico, a ponto de querer caber na palma da mão do seu amado? E ficar lá, por quinze dias, ou décadas, ou o intervalo de tempo entre as estrelas? Em completo silêncio? - Sarah Ruhl, Melancholy Play

21. 'A depressão é como uma guerra - ou você vence ou morre tentando.'

22. 'Eu bebi para afogar minha dor, mas a maldita dor aprendeu a nadar ...' - Frida Kahlo

23. 'Você terá momentos ruins, mas eles sempre vão te acordar para as coisas que você não estava prestando atenção.' - Robin Williams, Gênio Indomável

24. 'Quer uma doença afete seu coração, seu braço ou seu cérebro, ainda é uma doença, e não deveria haver qualquer distinção. Nunca diríamos a alguém com uma perna quebrada que ele deveria parar de se chafurdar e se recompor. Não consideramos tomar remédio para infecção de ouvido algo de que nos envergonhar. Não devemos tratar as condições de saúde mental de forma diferente. Em vez disso, devemos deixar claro que obter ajuda não é um sinal de fraqueza - é um sinal de força - e devemos garantir que as pessoas possam receber o tratamento de que precisam. ' - Michelle Obama

25. 'Precisa de uma sintaxe totalmente nova para fadiga em dias como este' - David Foster Wallace, Infinite Jest

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26. 'Era contra meus princípios e tudo, mas eu estava me sentindo tão deprimido que nem pensei. Esse é todo o problema. Quando você está se sentindo muito deprimido, não consegue nem pensar. - J.D. Salinger, Catcher in the Rye

27. 'Esta noite, mais uma vez, a vida afunda seus dentes em meu coração.' - Simone de Beauvoir

28. 'Se você está deprimido, você está vivendo no passado. Se você está ansioso, está vivendo no futuro. Se você está em paz, você está vivendo no presente. ' - Lao Tzu

29. 'Isso é tudo que eu quero na vida: que essa dor pareça intencional.' - Elizabeth Wurtzel, Nação Prozac

30. 'Nada pode curar a alma senão os sentidos, assim como nada pode curar os sentidos senão a alma.' - Oscar Wilde, The Picture of Dorian Gray

31. 'Não direi para não chorar, pois nem todas as lágrimas são más.' - J.R.R. Tolkien

32. 'Há feridas que nunca aparecem no corpo que são mais profundas e dolorosas do que qualquer coisa que sangra.' - Laurell K. Hamilton, Mistral's Kiss

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33. 'O sol parou de brilhar para mim, é tudo. A história toda é: estou triste. Estou triste o tempo todo e a tristeza é tão forte que não consigo me livrar dela. Nunca.' - Nina LaCour

34. 'Se você conhece alguém que está deprimido, por favor, decida nunca perguntar por quê. A depressão não é uma resposta direta a uma situação ruim; a depressão simplesmente é, como o clima. ' - Stephen Fry

35. “Esse é o problema da depressão: um ser humano pode sobreviver a quase tudo, desde que veja o fim à vista. Mas a depressão é tão insidiosa, e aumenta diariamente, que é impossível ver o fim. ' - Elizabeth Wurtzel, Nação Prozac

36. 'Sempre que você lê um livreto ou site sobre câncer ou qualquer outra coisa, eles sempre listam a depressão entre os efeitos colaterais do câncer. Mas, na verdade, a depressão não é um efeito colateral do câncer. A depressão é um efeito colateral da morte. ' - John Green, The Fault in Our Stars

37. 'A dor mental é menos dramática do que a dor física, mas é mais comum e também mais difícil de suportar.' - C.S. Lewis, The Problem of Pain

38. 'O pior tipo de choro não era do tipo que todos podiam ver - o choro nas esquinas, o rasgo nas roupas. Não, o pior tipo acontecia quando sua alma chorava e não importava o que você fizesse, não havia como confortá-la. Uma seção secou e se tornou uma cicatriz na parte de sua alma que sobreviveu. Para pessoas como eu e a Echo, nossas almas continham mais tecido cicatricial do que vida. - Katie McGarry, Empurrando os Limites

39. “O pior tipo de choro não era do tipo que todos podiam ver - o choro nas esquinas, o rasgo nas roupas. Não, o pior tipo acontecia quando sua alma chorava e não importava o que você fizesse, não havia como consolá-la. ' - Katie McGarry, Empurrando os Limites

40. 'Não adianta tratar uma pessoa deprimida como se ela estivesse apenas triste, dizendo:' Pronto, espere um pouco, você vai superar isso. ' A tristeza é mais ou menos como um resfriado - com paciência, ela passa. A depressão é como o câncer. ' - Barbara Kingsolver

41. 'Ações nobres e banhos quentes são a melhor cura para a depressão.' - Dodie Smith, Eu Capturo o Castelo

42. 'Procure as memórias que a depressão tira e projete-as no futuro.' - Andrew Solomon, O Demônio do Meio-dia: Um Atlas da Depressão

43. 'A tentativa frequente de esconder a dor mental aumenta o fardo: é mais fácil dizer' Meu dente está doendo 'do que dizer' Meu coração está partido ''. - C.S. Lewis

44. 'Depois que você crescer, não poderá mais voltar.' - Peter Pan

45. 'Quando você está cercado por todas essas pessoas, pode ser mais solitário do que quando você está sozinho. Você pode estar no meio de uma multidão, mas se não sentir que pode confiar em ninguém ou falar com ninguém, você se sente realmente sozinho. ' - Fiona Apple

46. ​​'Eu não quero ver ninguém. Estou deitado no quarto com as cortinas fechadas e o nada me banhando como uma onda lenta. - Margaret Atwood, Cat's Eye

47. 'Nunca vou me esquecer de como a depressão e a solidão eram boas e ruins ao mesmo tempo. Ainda faz. ' - Henry Rollins, o portátil Henry Rollins

48. 'A depressão, em vez disso, é plana, oca e insuportável. Também é cansativo. ' - Kay Redfield Jamison, An Unquiet Mind: A Memoir of Moods and Madness

49. 'É minha experiência que as pessoas são muito mais simpáticas se podem ver você sofrendo, e pela milionésima vez na minha vida eu desejo sarampo ou varíola ou alguma outra doença facilmente compreensível apenas para facilitar para mim e também para eles.' - Jennifer Niven, All the Bright Places

50. 'O sol parou de brilhar para mim, é tudo. A história toda é: estou triste. Estou sempre triste e a tristeza é tão forte que não consigo fugir dela. Nunca.' - Nina LaCour, espere um pouco

Se você ou alguém que você conhece está lidando com depressão, ligue para o National Helpline da SAMHSA (1-800-662-4357) para informações e referências de tratamento gratuitas e confidenciais, 24 horas por dia, 7 dias por semana, 365 dias por ano. Para suporte emocional gratuito e confidencial, ligue para 800-273-TALK independentemente dos problemas ou tipo de estresse com o qual você está lidando.