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As 50 melhores dicas de casamento de todos os tempos, de 50 especialistas em casamento

As 50 melhores dicas de casamento de todos os tempos, de 50 especialistas em casamento

Pedimos a 50 especialistas da YourTango que compartilhassem seus melhores conselhos sobre casamento - e eles não nos decepcionaram!

Variando de dicas sobre como ter uma comunicação melhor até como os casais devem passar algum tempo sozinhos, essas podem muito bem ser as 50 melhores dicas sobre casamento já compiladas.

(Sério, esta deve ser uma leitura obrigatória para todos os esposos e esposas felizes ou infelizes, e para todos os futuros casais.)



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As melhores dicas de casamento para casais dos principais especialistas:

1. 'Quando você nega sua parte no relacionamento, não é melhor do que uma criança jogando areia em outra criança em uma caixa de areia. Quando você assumir a responsabilidade por sua parte no casamento, só então será capaz de se conectar com seu parceiro de uma forma madura e íntima. ' - Carin Goldstein, LMFT

Se sua meta é ter um casamento satisfatório com longevidade, certifique-se de ser responsável pelo papel que desempenha no relacionamento - bom ou ruim.

2. 'Segure as mãos, esfregue os ombros, abrace, beije, dê high-fives ou mesmo batidas com os punhos ou nádegas. Quando você dá um abraço ou beijo rápido, tente alongá-lo para pelo menos 5 ou 10 segundos para obter resultados mais eficazes! ' - Lori Lowe, MA

A pesquisa mostra consistentemente que tocar mais cria uma ligação mais forte ao liberar oxitocina.

3. 'Não há duas pessoas que concordem em tudo, e tudo bem, mas é importante estar bem com as diferenças um do outro.' - Lee Bowers, LP, PhD

Concordo em discordar.

4. 'Reserve um tempo para escrever uma nota atenciosa de vez em quando, dizendo o que você ama e aprecia nele. Coloque-o em sua pasta ou bolsa para que ele / ela o encontre inesperadamente e iluminar seu dia. ' - Suzanne K. Oshima, treinadora de namoro

Às vezes, não é sobre a quantidade de dinheiro que você gasta em um presente; é sobre o pensamento que entra em algo.

5. 'Os homens não precisam resolver ou consertar tudo; ouvir a si mesmo é um dom excepcional. Para as mulheres, é importante entender que os homens precisam de tempo para si próprios. Ao dar a ele espaço para se afastar e não levar isso para o lado pessoal, você permite que ele se reconecte com seu desejo por você e seu compromisso com o relacionamento. ' - Coaching MarsVenus

Para os homens, é importante entender que as mulheres querem ser ouvidas.

6. 'Quando você tenta mudar seu cônjuge, você se torna um chato e acaba enviando a mensagem de que' quem você é não basta '. Ninguém gosta de receber essa mensagem e isso leva à distância e à polarização. Deixe seu cônjuge ser quem ele ou ela é e concentre-se em mudar a si mesmo. ' - Dr. Rick Kirschner, treinador de relacionamento

O maior desperdício de esforço em um casamento é tentar mudar seu cônjuge, pois os problemas que você tem com ele geralmente são problemas consigo mesmo.

7. 'Use todos os remédios possíveis que você tem, não importa o quão alternativo ou estranho pareça. É provável que um ou mais deles funcionem e seu casamento fique cada vez mais forte. ' - Alisa Bowman, treinadora de relacionamento

Veja os problemas - tédio no quarto, falta de conversa, ressentimento - como sintomas e trate-os da mesma forma que trataria uma doença crônica que aparentemente não tem cura.

8. 'Comunique como você se sente usando declarações' eu '. Não é função do seu parceiro ler sua mente, adivinhar o que você está pensando ou colocar palavras na sua boca. Esses são enormes obstáculos para uma comunicação aberta e honesta e garantirão ressentimento, raiva e frustração no relacionamento. ' - Sharon Rivkin, MA, MFT

Da próxima vez que você discutir com seu parceiro, abandone a vergonha, a culpa, a necessidade de estar certo e ouça realmente sem interromper.

9. 'Para fortalecer seu casamento, aprenda a reconhecer que a maioria dos argumentos tem responsabilidade compartilhada, que ambas as pessoas têm argumentos válidos e razões válidas para seus sentimentos.' - Kathy Morelli, LPC

Assuma a responsabilidade em seus argumentos.

10. 'Você pode ter esquecido a justiça, mas agora é a hora de trazê-la de volta ao seu relacionamento.

Vocês estão sendo justos quando se trata de dividir tarefas, comunicar suas necessidades, expressar insatisfação, lidar com as finanças, cuidar dos filhos e apoiar um ao outro? Se não, como você pode melhorar e trazer justiça de volta ao relacionamento? ' - Lisa Steadman, treinadora de namoro e relacionamento

Justo não é uma palavra de quatro letras.

11. 'Quando outras coisas se tornam mais importantes, como carreiras, filhos e atividades pessoais, surgem problemas. Faça do relacionamento sua prioridade. Quando você faz isso, o casamento floresce. ' - Cathy Meyer, CPC, MCC

Nada é mais importante no casamento do que o relacionamento entre marido e mulher.

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12. 'Se seu cônjuge o trata com bondade, gentileza, paciência e autocontrole, é fácil para você responder com gentileza. Se você é maltratado, com raiva ou impaciência, é difícil ser bom em troca. Concentre-se em como você pode ser uma bênção para seu cônjuge e, por sua vez, será abençoado e também seu casamento '. - Mack Har

Você está criando interações mais prazerosas em seu casamento ou tornando-o doloroso ou desagradável para seu cônjuge?

13. 'Em vez disso, comece com a palavra' eu 'e depois compartilhe seus sentimentos em vez de seus pensamentos. Isso não é tão fácil quanto parece, porque todos nós disfarçamos muitos pensamentos como sentimentos, como em 'Sinto que você está me evitando'.

Sentimentos genuínos são tristes, zangados, felizes, solitários e frustrados, e compartilhar seus sentimentos centrais cria uma comunicação melhor e mais conexão e compaixão. ' - Veronica Monet, ACS, CAM

Nunca comece uma frase com a palavra 'você'.

14. 'Mude sua perspectiva para aprender a valorizar seu parceiro.' - Michelle Poll, CPC, MA

Mude seu foco.

15. 'Concentre-se no que há para ser apreciado em seu cônjuge e, em seguida, expresse honesta e espontaneamente sua apreciação específica a ele. Também é bom fazer isso por você mesmo. ' - Judith Joyce, coach de vida

Deixe de lado as críticas e a culpa.

16. 'Deixar de lado uma noite romântica regularmente pode reacender a magia de um relacionamento de longo prazo. Não precisa ser nada extravagante, apenas um momento especial para vocês dois se lembrarem de como e por que se apaixonaram pela primeira vez. - John Sovec, LMFT

Nunca perca a bela arte de namorar.

17. 'Não é permitido falar sobre crianças ou horários.' - Mary Kay Aide, MS

Tenha horários regulares, mesmo que apenas por 15 minutos, para verificar seu relacionamento e o que vocês apreciam um no outro.

18. 'Muitos dos meus pacientes dizem que o motivo do fim do casamento é que eles ficaram deprimidos e desinteressados ​​pelo parceiro. Se você continuar trabalhando em você, seu casamento permanecerá fresco e vital.

Comece hoje adicionando um novo voto de casamento à sua lista: prometa cuidar de si mesmo para continuar a envelhecer com graça e confiança ao lado de seu parceiro. ' - Mary Jo Rapini, LPC

Ame o seu casamento cuidando primeiro de si mesmo.

19. 'Portanto, pegue tudo o que estiver chateado com ele e use-o para se ajudar a ver diretamente o que você precisa fazer para crescer e evoluir. O relacionamento vai prosperar! ' - Ilene Dillon, LCSW, LMFT

Reconheça que seu marido ou esposa está refletindo quem você é.

20. 'Com as agendas lotadas de hoje, é fácil encontrar seu casamento no final da lista de prioridades. Dê um passeio e dê as mãos (a natureza acalma), cozinhe em casal (briga de comida!), Faça exercícios juntos (tênis ou dança, talvez?) Ou apenas colete uma 'piada do dia' para compartilhar.

Não precisa ser caro, mas se vocês assumirem o compromisso e se esforçarem para rir juntos sempre que possível, isso pode adoçar sua conexão e consolidar seu relacionamento para o resto da vida. ' - Melodie Tucker, CPC

Reserve um tempo para se divertir juntos todos os dias.

21. “Por exemplo, é função do seu cônjuge passear com o cachorro pela manhã, mas você descobre cocô de cachorro no chão da cozinha e limpá-lo atrasa o trabalho. Em vez de colocar a culpa imediatamente, dizendo algo como 'Estou intrigado com o que aconteceu com Spot esta manhã', é uma maneira gentil de iniciar uma conversa. ' - Jean Fitzpatrick, LP

Antes de ficar bravo ou atribuir a culpa, respire fundo e pergunte a seu parceiro a perspectiva dele.

22. 'Passe alguns minutos a cada dia revivendo brevemente aqueles momentos em sua mente. Os resultados irão surpreende-lo.' - Lucia, treinadora de namoro

Faça uma lista de três dos momentos mais felizes de seu casamento.

23. 'Experimente estes:' Eu te amo ',' Estou aqui para você ',' Eu entendo ',' Sinto muito ',' Obrigado ',' Eu realmente aprecio tudo o que você faz ',' É que bom ver você ',' Foi uma grande conquista! '' - Gina Spielman

Você pode mudar seu relacionamento para melhor, aumentando o uso dessas declarações.

24. 'Aprecie-os de coração sobre quem eles são em sua essência. Deixe a gratidão em bilhetes de amor, esconda-os para que eles os encontrem, ou olhe profundamente em seus olhos e diga-lhes. Seja criativo!' - Linda Marie, RN, BSN

Aprecie seu parceiro pelo menos cinco vezes por dia.

25. 'Os casais precisam entender a noção de passar' tempo 'juntos versus criar um tempo sagrado juntos. Passar tempo em eventos sociais, tempo com a família e fazer 'tarefas' juntos não conta como tempo sagrado.

Em vez disso, arranje um tempo especial não apenas para ser íntimo, mas também certifique-se de continuar a compartilhar novas experiências juntos, como caminhadas, explorar algum lugar novo ou organizar uma estadia em sua própria cidade. ' - Marni Battista, CPC

Para manter a centelha viva e evitar a 'síndrome do companheiro de quarto'.