Sexo
5 maneiras de salvar sua vida sexual - quando mais nada parecer excitar você
Margaret não tinha certeza de quando isso aconteceu.
Deve ter ocorrido gradualmente porque ela não estava ciente de nenhuma mudança drástica.
Um dia ela percebeu que não se sentia excitada há algum tempo.
Talvez ela não tivesse notado porque não estava se sentindo bem, e antes disso ela tinha tantas coisas acontecendo no trabalho e, claro, ela havia se separado de seu parceiro apenas 8 meses atrás. Havia muitos motivos para não notar a mudança.
Ela saiu com amigos para jantar e a conversa voltou-se para o novo professor gostoso que estava trabalhando, mas Margaret se sentiu estranhamente desligada da conversa. Sua amiga Jennifer perguntou por que ela estava tão quieta. Foi quando Margaret percebeu que ela não tinha interesse em nada a ver com sexo ou homens quentes. Ela tinha apenas 50 anos.
Isso não parecia certo. Ela confidenciou a Jennifer no dia seguinte, e Jennifer sugeriu que ela procurasse alguém para obter ajuda. 'Você é muito jovem para não sentir nada quando se trata de sexo', disse ela.
1 em cada 10 mulheres nos EUA (mais de 16 milhões de mulheres) sofre de perda de desejo e / ou uma queda na libido, onde nada os excita.
É um grande número de mulheres que se sentem completamente desligadas de seus corpos e desejo sexual. 16% dos homens sofrem de perda de libido que é novamente um número enorme.
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O causas para perda de libido o desejo sexual é amplo e variado. Eles incluem deficiências e alterações hormonais, estresse, medicamentos, problemas nos relacionamentos, depressão e agressão sexual, para citar alguns.
A perda da libido causa depressão em homens e mulheres, problemas de relacionamento e declínio na saúde. Também pode ser uma causa secundária de incontinência de esforço, pois o não uso dos músculos do assoalho pélvico pode fazer com que eles fiquem menos tonificados.
Às vezes, o motivo pelo qual nada o excita é interno. Às vezes, nada o excita porque você não está com um parceiro que o inspira com paixão.
Se você está em um relacionamento de longo prazo e sente que não ache mais seu parceiro atraente , considere algum treinamento antes de fazer mudanças drásticas no relacionamento, para que você possa investigar a fundo a (s) fonte (s) de seu descontentamento.
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Aqui estão mais alguns exemplos de por que as pessoas não querem sexo. Talvez um ressoe com você. Caso contrário, continue lendo para obter um guia passo a passo sobre como aumentar sua libido.
Jeff nunca soube o que realmente o excitava. Suas primeiras experiências sexuais foram mornas, na melhor das hipóteses.
Ele sempre se sentia como se estivesse fazendo sexo quando fazia sexo com a namorada. Ele se lembrou de quando eles se conheceram, 10 anos antes, e percebeu que nunca havia se sentido particularmente excitado.
Ele não achava que era culpa dela. Ele simplesmente não era um cara realmente sexual.
Talvez ele fosse assexuado? Ele não tinha certeza. Mas foi possível.
Pessoas assexuadas não sentem atração sexual . Algumas pessoas assexuadas têm relações sexuais, mas não vivenciam essas relações da mesma forma que as pessoas de outras orientações sexuais.
Muitas vezes acham que o sexo é enfadonho ou enfadonho, ou podem ficar muito confusos sobre o que os outros acham interessante sobre sexo ou por que praticam sexo.
Gina foi molestada quando tinha 11 anos por um membro da família.
Ela sofreu de PTSD e depressão por anos. Quando ela tinha 28 anos, ela foi submetida a uma terapia com muito sucesso e não apresentou mais sintomas de depressão ou PTSD. Ela conheceu Jane e eles começaram um intenso relacionamento romântico.
Havia apenas uma área problemática: Gina não se sentia excitada e não tinha ideia do que a excitaria. Cada vez que ela experimentava sensações sexuais, suas experiências de ser molestada eram acionadas.
Gina se sentiu destroçada e disse a Jane que ela deveria procurar outra pessoa. Em vez disso, Jane sugeriu que eles tivessem algum treinamento juntos. Gina veio me ver para um treinamento intensivo para construir uma vida sexual saudável após trauma sexual .
Trabalhamos juntos por uma semana e revisitamos nosso trabalho três meses depois. Gina finalmente começou a gostar de sexo e aprendeu o que a excitou. Ela não foi mais ativada e ficou feliz em criar um relacionamento mais comprometido com Jane.
Se qualquer uma dessas situações parece tocar um acorde, você pode explorar as possibilidades em terapia ou com um treinador sexual .
Mas se o seu problema é simplesmente baixo desejo sexual , aqui estão 5 coisas que você pode fazer para aumentar seu desejo sexual quando nada o excita:
1. Faça uma avaliação médica completa para descartar as causas médicas da baixa libido.
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sim, existem explicações médicas para um baixo desejo sexual.
Se as causas forem encontradas, corrija-as. Certifique-se de examinar as deficiências de vitaminas, privação de sono, depressão e outros problemas de saúde mental, bem como as causas hormonais.
Tenha cuidado com as correções que se baseiam exclusivamente em tomar medicamentos, pois nem sempre resolvem os problemas ou, se o fazem, nem sempre os resolvem de forma permanente.
Considere terapia sexual e / ou treinamento sexual, além de qualquer tratamento com drogas. Considere o tratamento nutricional como um tratamento adicional.
2. Faça sexo mesmo que não tenha vontade.
Às vezes, a melhor maneira de superar a falta de desejo é começar algo sensual e ver aonde vai. Muitas pessoas descobrem que, assim que começam, começam a se divertir.
Então mesmo se você não está com vontade de fazer sexo , faça isto de qualquer maneira.
3. Envolva-se sensual atividades sem progredir para sexual atividade.
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Dê e receba uma massagem. Tomem banho juntos. Faça uma refeição juntos, onde se alimentam com as mãos. Abraça enquanto assiste a um filme.
Faça as coisas que trazem a intimidade de volta ao seu relacionamento, com a ideia de que se aproximar, emocional e fisicamente, pode ajudar a acender os sentimentos sexuais.
4. Explore erotismo sozinho ou com um parceiro.
Se vocês estiverem explorando juntos, leia em voz alta ou leia separadamente e discuta o que cada um de vocês gosta nele.
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5. Explorar novas atividades e locais sexuais sozinho ou junto.
Vá a um clube de strip, um show burlesco, um clube de swing ou um clube de fetiche, se você nunca fez isso antes.
Trazendo torção em seu relacionamento é uma ótima maneira de apimentar sua vida sexual.
Existem tantas opções para recuperar o impulso sexual que você não precisa se sentir desesperado.
Esperançosamente, esta lista pode ajudar a recuperar a sua libido, e tenha em mente que existem muitos profissionais de apoio, de terapeutas a treinadores e médicos, que estão disponíveis para ajudar. Porque sua satisfação sexual É importante.
A Dra. Lori Beth é uma treinadora e psicóloga de sexo e intimidade que trabalha com indivíduos, casais e grupos poliamorosos para ajudá-los a explorar a sexualidade, recriar uma identidade sexual saudável após o trauma, bem como aprofundar sua consciência e compreensão sobre relacionamentos íntimos. Junte-se a ela para um teleseminar gratuito no dia 23rdAgosto : 4 segredos para despertar e estimular seu self sexual autêntico e aprenda por que milhões de homens e mulheres sofrem em silêncio de insatisfação sexual e como você pode deixar de ser um deles.
