Desgosto

5 maneiras de responder quando a pessoa que você ama o humilha

5 maneiras de responder quando seu marido ou esposa o humilha

Seu maridoou esposacostuma fazer piadas às suas custas ou criticar você na frente dos outros?

Dói, não dói? Pode parecer abalador e totalmente humilhante quando seu parceiro o coloca para baixo (embora de brincadeira) na frente de colegas de trabalho, familiares ou amigos.

Independentemente de sua cultura, dados sócio-demográficos, renda, religião ou do fato de que esse comportamento é comum entre milhões de casais, seus sentimentos ainda importam. E o comportamento não é bom se não parecer bom para você. Ser humilhado, especialmente por seu marido ou esposa, dói.



Então, como é esse comportamento? Seja seguido por 'Estou apenas brincando. Não leve tudo tão a sério! ' ou apenas arremessado em você sem nenhuma tentativa de encobrir isso, muitas vezes é como os tiros de seu parceiro costumam soar:

Compartilhando seus momentos embaraçosos: - Você deveria tê-la visto no dia em que fomos jantar na casa do meu chefe. Ela tropeçou ao subir os degraus da frente, rasgou o vestido, arranhou o rosto - que bagunça! Eu estava mortificado. '

Comentários sobre seu corpo ou aparência: 'Por que você vestiu Essa calça?' ou 'Oh, ela não foi para a piscina nas férias, ela ainda está tentando perder todo aquele peso de bebê que ela ainda carrega.'

Comparando você abertamente com o melhor cônjuge de outra pessoa: - Você tem muita sorte de ter um marido tão atencioso e realmente se comunica como um adulto.

Criticar você na frente das crianças: 'Ignore sua mãe! Ela te disse isso? Isso é ridículo! Volte e diga a ela que papai disse, 'Sim'! '

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Quando cenários como os acima acontecem, você não precisa encolher os ombros e agir como se não te machucasse. Claro, a resposta comum aos seus protestos é tipicamente 'Oh, você é muito sensível.'

Esta é uma maneira melhor de lidar com comentários pungentes quando seu marido ou esposa te humilha ou te rebaixa:

1. Identifique seus próprios sentimentos.

É importante esclarecer sua própria percepção da situação - os pensamentos e sentimentos que são provocados pelos comentários de seu parceiro.

O que surge especificamente para você? Você está louco, triste, desapontado, frustrado? Quanto mais consciente você estiver sobre os sentimentos específicos dentro de você, melhor poderá identificar o que precisa de seu parceiro.

2. Anuncie seus sentimentos ao seu parceiro - não expresse seus sentimentos

Diga claramente: 'Estou com raiva!' em vez de bater os armários da cozinha e andar pela sala.

Essa é a chave, porque seu parceiro não é um leitor de mentes. Eles sentem sua vibração, mas ficam confusos quando você diz - 'Está tudo bem!' - enquanto batia portas e agia claramente magoado.

Evite dar sinais confusos que os confundam. Isso os torna incertos sobre o que dizer ou como agir.

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3. Verifique com seu parceiro

É importante descobrir qual era sua intenção. Eles estavam apenas tentando se divertir e contar uma ótima história, sem pensar em como isso poderia te machucar? ;

Ou foi deliberadamente mesquinho? Eles estão realmente com raiva de você, de modo que trouxeram as mágoas do passado e as jogaram na sua cara de propósito? Ou eles mencionaram algo intencionalmente quando você concordou anteriormente em não falar sobre o assunto?

Descubra o que eles estavam pensando e por que disseram o que disseram.

Um deslize ocasional é uma coisa, mas o abuso é um padrão generalizado, consistente e contínuo . O abuso tem a ver com poder e controle sobre você. Reconheça o padrão se o vir.

4. Se o seu parceiro se desculpar, não diga 'está tudo bem!' ;

Você apenas prejudicou o esforço de falar por si mesmo. Se estiver tudo bem, por que você levantou uma questão sobre isso então? Novamente, isso envia mensagens confusas.

Uma resposta melhor é: 'Obrigado, aceito suas desculpas,'criando uma premissa clara de que seu parceiro deve ser o dono de suas ações.

arcanjo laranja

Quando eles pedem desculpas a você, essa resposta melhor reconhece o comportamento ofensivo, em vez de minimizar o impacto sobre você com um trivial 'está tudo bem'.