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5 sinais perturbadores de um relacionamento tóxico que você nunca deve ignorar

Foto: Photographee.eu / Shutterstock

Você está vendo os sinais de um relacionamento tóxico e se perguntando o que está acontecendo?



Você olha para outras pessoas em relacionamentos felizes e se pergunta se o seu é um dos bons?



Infelizmente, é difícil saber quando nossos relacionamentos são tóxicos . Estamos muito próximos e muito profundos nisso, e o amor pode nos cegar de muitas maneiras.

Felizmente, se você souber o que procurar, poderá identificar sinais de alerta no relacionamento, sair e aprender a evitar outro no futuro.

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Aqui estão 5 sinais perturbadores de um relacionamento tóxico que você nunca deve ignorar:

1. Você pisa em ovos.

Eu tenho um cliente que está muito confiante no mundo – ele fala o que quer, tem certeza de suas ações e se sente bem consigo mesmo.



Em contraste, quando está em casa, sente-se inseguro e inseguro. Na presença de sua esposa, ele fica quieto, sabendo que se ele disser ou fizer algo que ela não gosta, ela vai gritar com ele.

Ele não assume projetos em casa sem a orientação dela, porque está preocupado com a possibilidade de fazer a coisa errada. Ele passa mais tempo na garagem sabendo que, se estiver fora de vista, estará fora de perigo.

Você está pisando em ovos perto do seu parceiro? Você está vigilantemente cuidadoso para não fazer nada que possa incomodá-los? Você se esforça para fazê-los felizes, mais do que você acha que é normal?



Se a resposta for 'sim' para qualquer uma dessas perguntas, é uma clara bandeira vermelha de que seu relacionamento é tóxico.

Ninguém deve se sentir desconfortável sendo eles mesmos em qualquer relacionamento. É hora de você dar uma boa olhada no seu e ver como você se encaixa.



2. Sua auto-estima é atingida.

Muitas pessoas em um relacionamento tóxico não se sentem mais bem consigo mesmas. Em alguns casos, é porque eles estão pisando em ovos – e isso os faz perder a autoconfiança.

Em outros casos, eles não se sentem bem consigo mesmos porque seus parceiros os menosprezam, de maneiras grandes e pequenas, repetidamente.

Tenho uma cliente cujo marido nunca tem uma palavra gentil a dizer sobre ela. Ele nunca a elogia por sua aparência, pelo jantar que ela preparou ou pelo sucesso que ela tem em seu trabalho.



Às vezes, ele fica em silêncio, sem dizer nada, o que a magoa profundamente. E às vezes, ele é muito direto, dizendo a ela que o vestido dela é horrível ou que é apenas sorte que ela se saia bem no trabalho.

Esses tipos de ataques diretos e indiretos lentamente, ao longo do tempo, destruíram sua auto-estima. Ela não acredita mais que ela é a pessoa incrível que outras pessoas pensam que ela é.

Você é lutando com problemas de auto-estima provocada pelo seu relacionamento? Se sim, é um sinal de que você deve considerar sair.

3. Sua saúde está falhando.

Quando eu era infeliz no casamento, eu estava sempre lutando com problemas de saúde. Desenvolvi alergias a alimentos – alguns deles eram psicossomáticos.

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Eu estava debilitado por um crescimento excessivo de levedura que levou à fibromialgia. Eu lutei com dores crônicas no meu corpo e depressão constante. Basicamente, eu estava caindo aos pedaços.

Quando você está em um relacionamento tóxico, isso afeta sua saúde física. Se alguém vive em um estado de estar constantemente no limite, sendo rebaixado por seus parceiros e não sendo amado, é impossível manter uma boa saúde.

Mesmo se você estiver se exercitando regularmente e comendo bem, as chances de você ter problemas de saúde se seu relacionamento for tóxico são significativas.

Você tem problemas crônicos de saúde? Pode ser um sinal de que seu relacionamento é tóxico. Não apenas você deve consultar um médico, mas talvez seja hora de considerar as próximas etapas para recuperar sua saúde.

4. Você percebe abuso de substâncias.

Uma das maiores bandeiras vermelhas de relacionamento para prestar atenção é sinais de abuso de substâncias .

Normalmente, quando as pessoas vivem em um lugar profundamente infeliz, elas procuram maneiras de administrar sua infelicidade.

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Em um mundo ideal, as pessoas administrariam sua infelicidade de maneiras saudáveis, como exercícios e terapia. Neste mundo realmente difícil em que vivemos, no entanto, muitas pessoas recorrem a substâncias para controlar seu humor.

Ironicamente, o abuso de substâncias pode realmente piorar um relacionamento tóxico. O abuso de drogas e álcool enfraquece os filtros, e muitas vezes as pessoas dizem e fazem coisas embriagadas que não necessariamente fariam em estado de sobriedade.

Problemas que parecem administráveis ​​de repente se tornam menos. Os ânimos se exaltam e podem ocorrer abusos emocionais e físicos.

Se ambos os parceiros estão abusando de substâncias, as coisas podem aumentar rapidamente e causar danos que não podem ser reparados.

O abuso de substâncias também pode levar à depressão. Quando você está deprimido , lidar com outra pessoa é ainda mais difícil, e sentir-se bem consigo mesmo é impossível.

Mesmo que seu parceiro não esteja abusando de substâncias, você está fazendo isso é uma bandeira vermelha de que as coisas precisam mudar.

5. Seus amigos se afastaram.

Um cliente meu estava em um relacionamento tóxico. Levou muito tempo para ele perceber, mas ele percebeu que todos os seus amigos haviam caído, deixando-os sozinhos e lutando.

Pense em casais que você conhece que estão em relacionamentos infelizes. Eles são divertidos de se estar? Se você optar por sair para jantar, você os convidaria? O tempo gasto com eles deixa todos desconfortáveis ​​e nervosos?

Você é esse casal para seus amigos? Aquele com quem ninguém mais gosta de sair?

Mesmo que você ainda seja convidado a lugares como um casal, é possível que seus amigos individuais se afastem de você se você estiver em um relacionamento tóxico.

Se tudo o que você quer fazer é falar sobre o quão infeliz você é e o quanto seu parceiro é péssimo, apenas falando sobre isso e não tomando medidas para consertá-lo, você pode descobrir que seus amigos têm menos inclinação para passar tempo com você.

A vida já é dura o suficiente sem ter que ser constantemente arrastada por um amigo infeliz.

Então, dê uma olhada em suas amizades. Seu casal de amigos ainda está convidando você para fazer coisas? Seus amigos pessoais estão dando desculpas para não passar tempo com você?

Se a resposta para qualquer uma dessas perguntas for 'sim', você pode estar em um relacionamento tóxico. Talvez seja hora de dar uma boa olhada para tentar consertá-lo ou sair.

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Conhecer essas bandeiras vermelhas do relacionamento é uma maneira essencial de escapar de um relacionamento tóxico e prevenir um novo.

Em um relacionamento tóxico, muitas vezes é difícil identificar esses sinais porque é a realidade 24 horas por dia, 7 dias por semana. Mas, ter alguns sinais claros a serem observados – em vez de simplesmente confiar em seus sentimentos – pode ajudá-lo a descobrir seus próximos passos.

Então, se você se encontra andando em cascas de ovos, tentando não incomodar seu parceiro se sua autoestima e sua saúde estiverem diminuindo, se um ou ambos estão abusando de substâncias e se você está perdendo seus amigos, você precisa resolva esses problemas agora para que você possa ter sua vida de volta.

Essa perspectiva parece assustadora, mas você só tem uma vida para viver e vivê-la do jeito que está agora não está servindo a você de forma alguma.

Procure um terapeuta o r um ​​coach de vida e veja o que você pode fazer para ajudar a curar seu relacionamento ou para ajudá-lo a ir embora. Você consegue!