Amor

5 sinais de que você sofre de grave exaustão no relacionamento (e como corrigi-lo)

O termo 'burnout' significa sentir exaustão, motivação minguante e perda de interesse por algo que anteriormente o envolvia. Normalmente aplicamos esse termo a ambientes de trabalho, mas o esgotamento pode facilmente acontecer com pessoas em suas vidas amorosas - e muitas vezes pelos mesmos motivos que acontece em suas vidas profissionais.

No trabalho, o esgotamento geralmente ocorre quando você começa a sentir que está trabalhando demais para obter os resultados que estão sendo produzidos. Isso pode acontecer conosco também em nossas vidas pessoais.

Relacionamentos românticos, especialmente aqueles em declínio, podem se tornar tão exigentes e desgastantes quanto um emprego de tempo integral. Se seguirmos todos os conselhos de relacionamento do mundo e trabalharmos muito para fazer as coisas funcionarem, e ainda assim falhar, o período de solteiro que se segue é frequentemente crivado de sinais de esgotamento.

Aqui estão 5 maneiras de dizer que você está cansado de seu relacionamento e está passando por um rompimento e esgotamento:

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1. Você acha que namorar parece horrível.

Depois de um rompimento, algumas pessoas mal podem esperar para voltar ao cenário do namoro, enquanto outras se sentem ambivalentes ou indiferentes ao namoro por um longo tempo. Todas essas são reações relativamente positivas por estar solteiro novamente.

Mas se você tem uma forte reação negativa à ideia de ir a um encontro por um período significativo de tempo após a separação, isso é um indicação de que você está cansado de relacionamentos .

2. Você encontra pouco prazer em encontrar parceiros em potencial.

A maioria das pessoas acha a busca ativa de encontros (como namoro online) estressante, mas que tal encontrar um parceiro em potencial de forma orgânica? E se você conhecesse alguém em quem normalmente estaria interessado no trabalho ou por meio de um amigo?

Se até mesmo essa perspectiva lhe traz pouca alegria, você pode estar sentindo pouca ou nenhuma alegria no departamento de relacionamento em geral.

3. Sua energia emocional está esgotada.

Muitas pessoas se sentem exaustos depois de um rompimento, especialmente se houver mudança e divisão de bens envolvidos. Há um tipo específico de exaustão que indica o esgotamento do relacionamento: falta de energia emocional.

Se você acha difícil ter uma reação emocional a qualquer coisa, mesmo pequenas coisas positivas como piadas e risos, suas reservas emocionais podem se esgotar.

4. Você se lembra vividamente dos momentos ruins.

Quando alguém deixa um emprego porque encontrou outra oportunidade ou está animado para seguir um projeto apaixonante, tende a se lembrar do trabalho anterior de forma holística - as partes boas e as ruins. Se alguém sai de um emprego devido ao esgotamento, no entanto, eles tendem a se lembrar dos dias opressores e estressantes de forma mais vívida.

Se você só consegue se lembrar das brigas que teve com seu ex-parceiro e não muito mais, a energia negativa da separação ainda está muito com você.

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5. Você se sente cínico ou pessimista em relação ao amor em geral.

Você imagina que, se entrasse em outro relacionamento, estaria fadado ao fracasso? Você se pega falando mal do conceito de amor, chamando-o de mentira ou prelúdio da dor? Você secretamente acredita que as pessoas apaixonadas são tolas?

Esse tipo de desilusão em relação ao amor é uma consequência infeliz do esgotamento do relacionamento.

Se você notar algum desses sinais em você, pode ser hora de reconhecer o papel do esgotamento do relacionamento em sua vida. Felizmente, existem coisas que você pode fazer para tornar este período da sua vida mais fácil e superá-lo:

1. Dê tempo ao relacionamento anterior para fazer sentido.

Quando você finalmente se tornar capaz de olhar para trás em um relacionamento e ver as lições que ele lhe ensinou, o relacionamento - não importa o quão ruim seja - começará a ter um lugar significativo em sua vida.

A separação deixou você mais forte? Ensinou mais sobre o que você precisa em um parceiro? Compreender essas lições o ajudará a se curar e a se preparar para seu próximo relacionamento.

2. Seja franco com quaisquer parceiros em potencial.

Se você não está pronto para entrar em outro relacionamento, você não está pronto. Mesmo que alguém grande apareça, há uma boa chance de que não se transforme em um amor duradouro se você ainda estiver no meio do esgotamento do relacionamento. Divirta-se e conheça pessoas, mas seja sincero sobre não procurar nada sério.

3. Dê a si mesmo permissão para não se interessar.

Muitos recém-solteiros sentem uma grande pressão interna e (freqüentemente) externa para 'voltar para lá'. Mas se você não está genuinamente interessado em um relacionamento, dê a si mesmo permissão para ficar sozinho. Esta pode muito bem ser sua intuição dizendo que é hora de se reconectar com você mesmo .

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4. Desperte o interesse em algum outro lugar de sua vida.

Se você vai se desligar do mundo do namoro e relacionamento por um tempo, certifique-se de cultivar a paixão e o interesse em algum outro lugar de sua vida.

O que você está desejando experimentar? O que lhe dá aquela centelha de energia que você estava perdendo? Essas são as atividades que irão, com o tempo, tirá-lo totalmente do esgotamento do relacionamento.