Família

5 maneiras que aprendi a aceitar radicalmente minha mãe tóxica e sua negatividade

A maioria das garotas da minha idade adora suas mães e o relacionamento amoroso que construíram com elas.

Se eles tiverem muita sorte, eles nunca tiveram que trabalhar para alcançar aquele relacionamento perfeito porque é tudo o que eles conhecem (uma anomalia, eu sei). Afinal, tanto os pais quanto os filhos superaram as lutas dos terríveis dois e os Terrível adolescentes, então depois disso tudo deve ser arco-íris e sol.

Infelizmente, não tive essa experiência de amadurecimento.

Eu amo minha mãe, aprecio minha mãe e estou extremamente orgulhoso dela por tudo o que ela realizou e tudo o que ela superou como mãe solteira , mas não posso dizer que a adoro em um dia normal.

Faz muito tempo que não a adoro - e isso não é fácil de dizer.

Não, ela nunca me machucou fisicamente e sim, ela se preocupa com meu bem-estar, mas às vezes ela pode ferir meu espírito — isso é o suficiente para eu me distanciar de qualquer pessoa.

Não é à toa, não há vitória quando sua mãe é passivo-agressiva, manipuladora e propensa a crises de depressão , ou pelo menos não se você estiver esperando que ela entregue essas 'vitórias' a você.

No entanto, se você aprender a tomá-los para si mesmo, poderá vencer e encontrar o caminho para a felicidade, apesar da incômoda massa de miséria que às vezes pode derrubá-lo.

Aqui estão 5 maneiras que aprendi a aceitar radicalmente minha mãe e sua negatividade:

1. Compreender sua história e como isso a tornou a pessoa que ela é hoje

A mãe da minha mãe era a pior.

Estou falando de abandono, favoritismo flagrante com base no tom de pele de seus filhos birraciais e até mesmo sendo pago para permanecer calado sobre o abuso que meu pai infligiu à minha mãe.

Aos 15 anos, minha mãe se mudou sozinha; aos 16, ela estava grávida de mim; e, aos 17 anos, ela (uma criança) teve um filho.

Tudo isso parece uma má notícia, mas a boa notícia é que antes dos 30 ela não tinha um, mas dois diplomas universitários, como mãe solteira - desafiando todas as probabilidades.

Embora minha mãe seja boa em jogar favoritos (não necessariamente certos, mas bastante comuns), ela não é capaz de nenhuma das coisas realmente terríveis pelas quais passou quando criança.

No entanto, por causa do que ela triunfou, muitas vezes me dizem para deixar de lado meu aborrecimento e frustração em relação a ela.

Esta mulher se criou e aprendeu o que significa ser uma boa mãe por meio de tentativa e erro — apesar de tudo, ela encontrou uma maneira de, de muitas maneiras, fazer melhor por mim do que sua mãe jamais fez por ela.

imagens de arcanjo sandalphon

E, lembrar-me disso é sempre o primeiro passo para aceitar radicalmente seus métodos maternais às vezes tóxicos.

Comecei a pensar no termo, “aceitação radical ”, depois de ler o novo livro da fundadora deste site, Andrea Miller — Aceitação radical: o segredo para um amor feliz e duradouro. Ela fala muito sobre estender empatia e compaixão, mesmo em relacionamentos difíceis, o que definitivamente se aplica ao meu relacionamento com minha mãe.

Com falhas e tudo, não posso deixar de reconhecer e até mesmo admirar sua força e coragem. Então, costumo usar essa adoração para não afundar quando seus traços mais negativos e predominantes começam a me frustrar. Mas, claro, nem sempre é tão simples quanto parece.

2. Tomando consciência dos meus próprios limites

eu tenho que me conhecer suficiente para nós dois.

Eu sou teimosa e não tenho muita vontade de cair sem lutar, da mesma forma que minha mãe é, mesmo que nove em cada dez vezes acabe sendo eu quem está sentado em uma poça de lágrimas na hora terminamos de discutir.

Dito isso, conheço minhas limitações e com o que posso ou não lidar quando se trata de minha mãe. Isso significa principalmente tempo e distância.

Baixo icamente , nosso relacionamento funciona melhor quando temos um tipo de prisão configurar. Tempo mínimo juntos, tempo limitado ao telefone e muita f * cking distância.

Precisamos dessas restrições de tempo e distância porque a verdade é que, sem elas, eu abriria mão de minha mãe e suas besteiras completamente.

Então, esta é uma chave importante para o nosso relacionamento e mantê-lo tão saudável quanto um relacionamento aparentemente doentio pode ser.

Eu tenho que aceitar essa realidade, mesmo que exija uma aceitação seriamente radical de minha parte.

3. Validando meu próprio eu

Minha mãe, assim como Danny DeVito e Rhea Perlman, que interpretaram os pais em Matilde , não pode e não vai admitir quando está errada.

Inferno, eu acho que ela inconscientemente compartilha sua lógica também. Lembra daquela cena? ' Além disso, mesmo que você não tenha feito isso, vou puni-lo. Porque eu sou grande e você é pequeno. Eu estou certo e você está errado. E há nenhuma coisa você pode fazer sobre isso.'

Muitas vezes, quando estamos discutindo, meus sentimentos parecem pequenos e insignificantes porque ela, em um ponto ou outro, cuidou de mim.

Essencialmente, não tenho permissão para me defender por causa dos pais dela. E eu, em troca, devo permitir que ela esteja certa a todo custo, mesmo que isso signifique ir sem ser ouvida ou ter meus sentimentos compreendidos.

Às vezes, ela nem diz isso, ela apenas encara esse olhar horrível que faz você sentir que o que acabou de dizer o qualifica para ser transferido para uma ala psiquiátrica. Ela tem um jeito de fazer você sentir que seus sentimentos são válidos e insignificantes quando você termina de discutir, e é cansativo.

Então, comecei a validar meus próprios malditos sentimentos. Acho que isso é particularmente difícil porque quem não quer a aprovação da mãe?

3. Estou feliz o suficiente por nós dois

A única coisa que sempre entendo é que, como eu e muitos outros — minha mãe sofre de depressão.

A única coisa é que, mesmo sendo filha dela, sou uma estranha e isso significa que às vezes é difícil dizer onde termina a depressão e começa a personalidade dela.

Então, quando ela entra no carro e inconscientemente derruba todo o meu humor com sua atitude medíocre, tento permanecer alegre. eu tento estar compreensivo.

4. Matando-a com bondade

Isso pode ser mais do lado passivo-agressivo, mas definitivamente funciona.

Em situações em que sei que não posso vencer, coloco um sorriso no rosto e na minha melhor impressão de líder de torcida (não é muito difícil, considerando que houve um tempo em que realmente era uma líder de torcida).

Eu me torno seu 'sim homem' — qualquer coisa que você quiser. Você entendeu. Você merece isso. Com certeza, mãe. Às vezes ela percebe (afinal, sou filha dela), mas você não pode dizer muito a uma pessoa por ser falsamente feliz.

5. Entendendo a armadilha 'a grama é sempre mais verde'

Meu maior problema com minha mãe é a energia que ela carrega e as críticas que ela descarrega em todos os outros.

E certo , seus traços mais desagradáveis ​​podem tornar difícil lembrar como eu a adorava, e ainda mais difícil lembrar que ela realmente é uma boa pessoa (culpada apenas por não ter consciência de si mesma).

Porém, apesar de tudo, sei que minha mãe me ama de uma forma louca. Ela sempre cuidou de mim e nunca me colocou em perigo.

Quando conta, ela me abraça e ainda beija minhas vaias.

Apesar de eu estar sentado aqui reclamando de tudo o que faz da minha mãe uma puta mãe, não posso negar que sou bom em comparação com crianças que foram abandonadas, abusadas ou de alguma forma negligenciadas.

Na melhor das hipóteses, vamos acabar em terapia familiar em algum momento da minha vida, mas, felizmente, não acho que nossos problemas sejam mais profundos do que isso.

No entanto, há uma coisa que ela me ensinou que fica comigo (ela provavelmente disse isso em referência a si mesma, TBH): Você não pode mudar ninguém além de si mesmo.

E, por mais difícil que seja engolir essa pílula, é a verdade!

Todo o tempo que passo me estressando com ela é de valor tempo que eu poderia usar para me concentrar em mim mesmo. Então, com isso, tento o meu melhor para aceitá-la radicalmente como um meio de me melhorar — para colocar meu espírito em um lugar melhor, não importa qual seja o humor.