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40 citações oprimidas sobre estar esgotado para ajudar a animá-lo

Não é triste que vivemos em uma sociedade, que elogia tanto trabalhar até o ponto em que você fica exausto e não tem vida social? Quero dizer, não é o objetivo de trabalhar duro para ter a liberdade de viver uma vida pela qual você é apaixonado? Ou pelo menos ter uma vida equilibrada que lhe permite trabalhar e se divertir com a mesma intensidade?

Simplesmente não é saudável a longo prazo apenas trabalhar - precisamos passar um tempo relaxando, construindo relacionamentos, perseguindo paixões e trabalhando em nossa saúde. Esses aspectos de nossas vidas são tão importantes quanto trabalhar.

Todos nós precisamos de um pouco de tempo quando estivermos nos sentindo esgotados, para que possamos recarregar e esquecer o estresse da vida cotidiana.

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Sentir-se estressado ou esgotado pode significar que você não está levando uma vida equilibrada. Sim, você pode estar cumprindo suas metas profissionais e financeiras, mas suas necessidades emocionais estão sofrendo. Muito de uma coisa boa pode rapidamente se transformar em uma coisa ruim. Precisamos encontrar uma maneira de atender ao máximo possível de nossas necessidades.

Só para ficar claro, não estou dizendo de forma alguma que você precisa deixar seu emprego ou se esforçar menos nele. O que estou dizendo é que você precisa investir mais tempo para ter uma vida pessoal. Encontre tempo para bater um papo com amigos, participar de mini aventuras e cuidar de si mesmo.

Quando você está se dando a liberdade de viver sua vida ao máximo e fazendo pausas quando necessário, sua vida profissional melhorará. Acho que fazemos o melhor no trabalho quando cuidamos de nós mesmos e reservamos tempo para atender às nossas necessidades.

Se você está prosperando em sua vida pessoal, sua carreira também refletirá isso.

Tentar encontrar um equilíbrio entre o trabalho e a vida pessoal pode ser definitivamente difícil. É um processo cheio de tentativa e erro, mas não desista. Vale a pena encontrar o equilíbrio perfeito.

Mesmo quando você tem a vida toda planejada, você ainda pode ter alguns momentos estressantes - e tudo bem. Veja estas citações relacionáveis ​​sobre como se sentir sobrecarregado quando você está esgotado por uma fonte de encorajamento para ajudá-lo a superar o estresse.

1. Não se culpe.

- Não se culpe. Isso não é permitido. Seja paciente consigo mesmo. Levou anos para você formar os maus hábitos de pensamento que não deseja mais. Levará um pouco de tempo para formar novos e melhores. Mas eu prometo a você: mesmo um leve movimento nesta direção lhe trará um pouco de paz. Quanto mais esforço você aplicar a ele, mais rápido você encontrará sua felicidade, mas você receberá recompensas imediatamente. ' - Holly Mosier

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2. Arranje tempo para rir

“Meu corpo precisa tanto de risos quanto de lágrimas. Ambos são purificadores do estresse. ' - Mahogany SilverRain

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3. Estabeleça expectativas realistas para si mesmo.

'Ficar oprimido significa que sua vida ou trabalho está dominando você. Recupere o controle esclarecendo suas intenções, estabelecendo expectativas realistas e se concentrando em sua próxima etapa .'― Daphne Michaels

4. Livre-se do estresse da maneira certa.

'O estresse é o lixo da vida moderna - todos nós o geramos, mas se você não o descartar de maneira adequada, ele se acumulará e tomará conta de sua vida.' - Danzae Pace

5. Viva uma vida livre de estresse e preocupações.

'Viva uma boa vida. Mais sorridente, menos preocupante. Mais compaixão, menos julgamento. Mais abençoado, menos estressado. Mais amor, menos ódio. ”Roy Bennett

6. Sintonize a sua paz.

'Um canal é o Canal do Stress e o outro é o Canal da Paz. Nós realmente temos uma escolha sobre o que ouvimos. O Canal da Paz só pode ser ouvido quando estamos presentes no momento, quando estamos no agora. Para sintonizar o Canal da Paz, tudo o que temos que fazer é ser, experimentar, notar e responder naturalmente ao que está surgindo no momento. '- Lago Gina

7. Invista em você mesmo.

'Burnout é o resultado de uma produção excessiva de energia e de energia insuficiente com autoconsumo. Em outras palavras, está queimando muito combustível do que você colocou no tanque. ' - Melissa Steginus,

8. Tudo bem dizer não.

'A razão mais importante para o seu' não 'é que você precisa do seu tempo de inatividade para não se comportar como um idiota porque está esgotado. E você não quer lutar contra o apetite agravado pelo estresse do excesso de comprometimento. ' - Holly Mosier

9. Não deixe o estresse quebrar você.

“Quanto mais estresse você acumula, mais pesado ele se torna. Se você acumular muito, o peso de carregá-lo pode quebrá-lo. ”Oscar Auliq-Ice

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10. Excesso de trabalho é a chave para o estresse, não um sucesso.

'Excesso de trabalho é a Peste Negra do Século 21'. Richie Norton