Desgosto
4 maneiras de finalmente se sentir confortável estando sozinho após o divórcio
Só porque você se divorciou recentemente, não significa que sua vida acabou. No entanto, quando questionadas sobre qual é seu maior medo durante e após o divórcio, as mulheres costumam responder 'ficar sozinhas'.
Abandonar esses medos e aprender a lidar com a solidão faz parte do processo de recuperação do divórcio. Depois de sofrer a morte de seu casamento, não há motivo para não criar uma vida feliz e gratificante, cheia de amor e alegria.
Depois de estar casado por anos, é estranho pensar em ficar sozinho. Você está acostumado com alguém sempre presente. Você e seu ex tinham uma certa rotina. Vocês dependiam uns dos outros para certas coisas, como tirar o lixo, lavar a roupa ou trocar o óleo. Talvez você tenha gostado das panquecas de domingo de manhã ou de assistir seu programa favorito juntos nas noites de quinta. Você não pode suportar a ideia de ficar sozinho em uma casa silenciosa.
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Possivelmente, você teme que ninguém nunca mais te ame de novo . Você se imagina como uma velha e frágil gata que ninguém ama. Talvez você ache que é muito velho, gordo ou feio para qualquer homem dar uma segunda olhada em você. Ou talvez você sinta que vai morrer por falta de contato físico.
Quaisquer que sejam seus medos, veja como lidar com a solidão e superar a dor do divórcio.
1. Redirecione seus pensamentos.
Tire os pensamentos e imagens negativos da sua mente e substitua-os por pensamentos mais positivos e felizes . Perceba que seus pensamentos não são necessariamente verdadeiros.
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Por algum motivo, seu subconsciente optou por acreditar neles. É importante para você identificar seus pensamentos. Escolha no que você quer acreditar e redirecione constantemente sua mente para esses pensamentos mais felizes.
2. Não fique muito tempo pensando nos bons momentos.
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Seja honesto consigo mesmo aqui. Você pode sentir falta do som dele trabalhando com suas ferramentas elétricas na garagem. Talvez você esteja tão acostumado com o ronco dele que é difícil dormir sem ele. Você pode perder o fato de que ele alimentava e passeava com os cães. E, claro, você pode sentir falta do calor de um corpo próximo ao seu.
É interessante como muitas mulheres dizem que sentem falta da intimidade quando ela esteve adormecida em seu casamento por meses ou possivelmente anos antes da separação física. Mesmo que vocês dois tenham feito amor muito bem até o fim, isso não significa um relacionamento amoroso.
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3. Aprenda a ficar sozinho.
Pergunte a si mesmo o que você pode apreciar em estar sozinho. Faça um jogo disso e veja quantas coisas você pode listar em um pedaço de papel. Talvez seja bom dormir sem a televisão ligada por causa do ruído de fundo. Talvez você realmente goste de dormir no meio da cama ou de ter o armário inteiro só para você. Você pode deixar a louça suja na pia, se desejar.
Esta é sua vida. Você pode viver como quiser. Você pode ir e vir sem responder a ninguém. Você pode fazer o que quiser, quando quiser, sem ser questionado. Faça uma longa viagem e veja os locais que você sempre quis ver.
4. Conheça novas pessoas.
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Você só pode ficar sozinho se decidir ficar sozinho. Existem milhões de pessoas neste mundo; faça questão de ir conhecê-los. Se você escolher chafurdar em sua casa, nunca os encontrará. Tomar a iniciativa.
Digitalize seu jornal em busca de eventos dos quais você possa comparecer. Muito provavelmente, você encontrará coisas que lhe interessam, seja se exercitar, andar de bicicleta, ler livros ou assistir filmes. Quando você for convidado para churrascos ou outras festas, vá até eles. Você nunca sabe quem pode encontrar lá e iniciar uma amizade para toda a vida com.
