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As 4 razões reais pelas quais você está com tanta inveja (e como parar)

As 4 razões reais pelas quais você

O ciúme é uma das coisas que podem causar grandes rupturas em um relacionamento. Eu o chamo de 'Assassino do Relacionamento'.

Você é aquele no relacionamento que tende a ficar com ciúmes? Você percebe os sinais de ciúme e acha que seu parceiro tem ciúme de você? Ambos demonstram ciúme em diferentes momentos de seu relacionamento? Você gostaria de entender melhor e saber como parar de ter ciúmes?


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Comecemos pelo princípio: você precisa entender as causas do ciúme.

1. Você se sente inseguro, quer perceba ou não.

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A primeira causa do ciúme é uma insegurança básica, que se manifesta como consciente ou subconsciente. Quando está consciente, você percebe que se sente 'não é bom o suficiente'. Você não acha que merece seu parceiro ou um relacionamento feliz. Quando está subconsciente, você não pensa em não ser bom o suficiente, mas tem CDs subconscientes tocando em sua cabeça sobre como você não merece a felicidade.

Sempre que seu relacionamento começa a ficar melhor do que você pensa que deveria, você começa a se envolver em auto-sabotagem , uma expressão de ciúme. Você está apenas esperando seu parceiro encontrar alguém melhor e deixá-lo. Por estar sempre vigilante, procurando o menor sinal de desvio, você pode deixar você e seu ente querido loucos com suas suspeitas e acusações.

Você tem tanta certeza de que ele vai te trair, então fica de olho em cada movimento que ele faz. Você o acusa de coisas que você não pode saber que são verdadeiras. Você viola a privacidade dele a cada passo - checando seu telefone celular, lendo seu e-mail, seguindo-o pela cidade.

O que você pode fazer?

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PARE! Tome a decisão de confiar em seu parceiro . A confiança é um comportamento; é algo que você faz. Desenvolva um diálogo interno que você comece a executar sempre que estiver com ciúmes. Diga a si mesmo que você merece felicidade.

Você merece um relacionamento maravilhoso. Seu cônjuge ou parceiro ama você. De todas as pessoas do mundo, ele escolheu você. Continue dizendo essas coisas a si mesmo até acreditar nelas.

2. Seu passado volta para assombrá-lo.

Às vezes, o ciúme vem de experiências anteriores: alguém de um relacionamento passado te traiu ou talvez você tenha visto alguém de quem você gosta passar por essa provação com o parceiro. Talvez até seu parceiro a tenha traído durante uma parte anterior de seu relacionamento. Você tem medo de baixar a guarda porque nunca mais quer passar por aquela dor horrível novamente.

O que você pode fazer?

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Se a experiência anterior envolveu outra pessoa que não sua parceira atual, lembre-se de que ela não fez nada de errado. Enfatize que você pode afugentá-la com seu ciúme e criar a própria experiência de seu medo. Lembre-se de que você viveu a última experiência e, portanto, sabe como fazer se tiver de repetir.

Se a pessoa que traiu for seu cônjuge ou parceiro atual, lembre-se de que você decidiu ou se comprometeu a perdoar seu parceiro. Qualquer um pode cometer um erro uma vez e você decidiu dar-lhe outra chance. Ao assumir esse compromisso, você deve parar de tentar puni-la por suas indiscrições do passado e confiar nela.


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3. Você pensa que é 'dono' do seu parceiro.

Outra forma de ciúme vem de acreditar que seu parceiro pertence a você. Quando você tem essa mentalidade, não há espaço para ele nem mesmo falar com outra mulher. Se ele olhar na direção de outra mulher, você está em cima dele, ostensivamente mantendo-o na linha.

O problema com isso é que o ciúme nunca é atraente. Sempre que você acusa as pessoas de coisas que elas não estão fazendo, você aumenta as chances de que façam isso apenas para irritá-lo. Afinal, você os está punindo como se fossem culpados, então por que não cometer o crime?

Se este é você, lembre-se de que você não possui ninguém. Seu parceiro tem livre arbítrio e estará com você pelo tempo que quiser e te deixará quando quiser. Você não pode controlá-lo para viver uma vida que ele não quer viver .

O que você pode fazer?

Lembre-se de que ele provavelmente permanecerá conectado a você se você for legal com ele.

4. Você se recusa a acreditar que as coisas - até mesmo os sentimentos - mudam.

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Outra causa raiz do ciúme é a crença de que os sentimentos nunca devem mudar. Você se apaixonou por seu parceiro ou cônjuge. Você era compatível; você compartilhou coisas; vocês podem ter tido filhos juntos.

Mesmo que tudo isso seja verdade, às vezes as coisas mudam. As pessoas podem se distanciar. Você pode encontrar alguém que o deixa perplexo. Não estou discutindo a moralidade desta situação, estou simplesmente dizendo que pode acontecer. Quando você acredita consistentemente que as coisas nunca devem mudar, especialmente os seus sentimentos um pelo outro, quando eles mudam, surge o ciúme.

O que você pode fazer?

Se isso acontecer em seu relacionamento, tente realmente se apegar à frase do Dr. Seuss: 'Não chore porque acabou; sorria porque aconteceu. ' Saiba que o que você compartilhou com seu cônjuge ou parceiro foi muito real e especial para o tempo que você compartilhou. Quando as coisas mudarem, aceite a mudança com elegância. O ciúme não ajudará na situação.

Mesmo se você puder culpá-lo para que fique com você, você realmente quer que ele fique fora da culpa e da obrigação, em vez de escolha?

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O ciúme geralmente é injustificado. Vamos parar com as suspeitas e acusações. E mesmo que houvesse um incidente passado que o leve ao ciúme agora, saiba que você nunca vai reparar seu relacionamento, a menos que e até que você esteja pronto para perdoar de verdade .