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20 citações e memes que expressam perfeitamente como é a ansiedade

Isso é o que a ansiedade parece, como citações de memes sobre o estresse

Você tem ansiedade - ou você acha que tem? Seja transtorno de ansiedade geral, ansiedade social ou transtorno obsessivo-compulsivo , lidar com tensões como essas pode ser complicado.



A maioria das pessoas não entende as complexidades de ter um transtorno de ansiedade e o efeito que pode ter no seu corpo, mente e espírito. Ninguém escolhe sentir o que sente, mas o pavor crescente que alguém sente na nuca pode impedi-lo de aproveitar a vida por completo.



A vida pode ser difícil para alguém que vive com estresse perpétuo ou um transtorno de ansiedade, e quando se trata de fazer pequenas tarefas - especialmente se tiver a ver com sair em público ou determinar seu futuro - essa pequena coisa pode parecer realmente grande.

Pensamentos negativos podem vir sem aviso, e não ter ninguém que seja capaz de entender seu dilema só aumenta a dor que você já está sentindo.


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Se você está lendo isso e não tem ansiedade, olhar para essas citações deve ajudá-lo a entender mais sobre o que seus amigos e entes queridos estão passando. Existem muitos pessoas no mundo que lidam com todos os tipos de ansiedade - mesmo aqueles que não cresceram com isso, como veteranos com PTSD. Portanto, é importante ter empatia e tentar entender o que realmente é a ansiedade, para que você possa ajudar as pessoas mais próximas de você.

Existem muitas formas de ansiedade, portanto, ser capaz de manter a mente aberta para o que seus amigos podem estar passando todos os dias é essencial para poder ajudar.

Se você quiser ajudar ou se quiser sentir que não está sozinho, consulte essas citações, memes e ilustrações sobre como é realmente lidar com a ansiedade.




1. Quando você se sente mal por não ter mandado mensagens de texto para seus amigos.

Crédito: Nanea Hoffman, SweatpantsAndCoffee.com



presságio de pena

A verdade é que algumas formas de comunicação são mais fáceis para mim do que outras. Principalmente por texto ou e-mail, porque tenho tempo para pensar com calma e me envolver quando estiver pronto. Se eu ligar para você no telefone, provavelmente é seu aniversário. Ou estou preso em alguma coisa.


2. A vida é difícil quando tudo que você faz é duvidar de si mesmo.

Viver com ansiedade é como ser seguido por uma voz. Ele conhece todas as suas inseguranças e as usa contra você. Chega ao ponto em que é a voz mais alta na sala. O único que você pode ouvir.




3. A ansiedade é mais profunda do que a maioria das pessoas pensa.

Um gráfico de pizza de ansiedade real


4. Você nem sempre consegue ver a aparência da ansiedade.

Crédito: Sara Pocock, Buzzfeed.com

Como é a ansiedade do lado de fora. Como é a ansiedade por dentro


5. É pior não saber se você cometeu um erro.

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Crédito: Healthyplace.com

Ansiedade é não conseguir dormir porque você disse algo errado há dois anos e não consegue parar de pensar nisso.


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6. Lidar com uma doença mental como a ansiedade é uma luta.

Crédito: Mimi Love

Eu não sou preguiçoso. Estou exausto de lutar para passar por cada


7. É difícil ver quando você deve se sentir realizado.

Crédito: TheLatestKate, Patreon.com/thelatestkate

Você tem feito um ótimo trabalho considerando tudo o que tem enfrentado


8. As pessoas dizem 'Acalme-se', mas não é fácil.

Crédito: HealthyPlace.com

Essa é uma das coisas mais frustrantes de ter um transtorno de ansiedade; sabendo que você está enlouquecendo, que não há razão para estar assustado, mas sem a habilidade de desligar a emoção.


9. É fácil explodir pequenas coisas fora de proporção.

Às vezes, os pensamentos na minha cabeça ... podem ficar muito opressores


10. Essa voz no fundo da sua cabeça pode ser problemática.

Crédito: Beth Evans, Butthorn.tumblr.com

Ei, para onde estamos indo, o que estamos fazendo, vamos ficar chateados por nada e afastar as pessoas e ser estranhos sobre as coisas !!!!!


11. A ansiedade pode permanecer oculta.

Basta um lindo sorriso falso para esconder uma alma ferida e eles nunca perceberão o quão quebrado você realmente está


12. Os relacionamentos podem ter dificuldades quando há estresse envolvido.

Crédito: HealthyPlace.com

Eu preciso que você me ame um pouco mais alto hoje