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15 sinais de alerta inegáveis ​​(mas frequentemente esquecidos) de que você está em um relacionamento abusivo

mulher triste sentada na grama

Ninguém planeja entrar em relacionamentos fisicamente ou emocionalmente abusivos.

Na verdade, muitos sobreviventes de violência doméstica juram para si mesmos depois de escaparem que, agora que conhecem os sinais de um relacionamento emocionalmente abusivo e violência potencial, eles nunca entrarão em outro relacionamento abusivo novamente, apenas para encontrar o ciclo se repetindo com a próxima pessoa.

De acordo com a National Domestic Violence Hotline , 'Em média, uma vítima leva sete vezes para sair antes de ficar longe para sempre.'



É fácil para os outros perguntarem por que alguém não apenas evita entrar em um relacionamento abusivo em primeiro lugar, mas detectar os primeiros sinais de abuso pode ser muito mais difícil e complexo do que parece.

Especialmente quando há vários tipos de abuso a serem observados : Físico, sexual, verbal / emocional (que tem três categorias de iluminação a gás, retaliação e projeção), mental / psicológico, financeiro / econômico , e cultural / identidade.

(Observação importante: embora as mulheres sejam as principais vítimas da violência doméstica, nem sempre é o caso; homens também podem ser vítimas de abuso emocional, físico e sexual.)

Centro da Mulher , uma organização sem fins lucrativos que fornece aconselhamento, apoio e educação em saúde mental para mulheres, homens, famílias, jovens adultos e crianças na Virgínia e Washington, DC., distribuiu uma versão da seguinte lista de comportamentos de bandeira vermelha para mulheres que procuram Aconselhamento sobre violência doméstica a ter em conta.

Um caminho para uma vida mais segura, saudável e feliz geralmente começa com um pouco de conhecimento.

Se o seu parceiro apresentar os seguintes comportamentos, eles podem ser sinais de um relacionamento abusivo:

1. Ele pressiona para um envolvimento rápido.

Ele vem com força, afirmando: 'Nunca me senti amado assim por ninguém'. Você é pressionado por um compromisso exclusivo quase que imediatamente.

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2. Ele está constantemente com ciúmes.

Seu parceiro é excessivamente possessivo , liga constantemente ou visita inesperadamente.

3. Ele está controlando.

Em um relacionamento abusivo, ele mostra sinais de controlar o comportamento .

Por exemplo, ele interroga você intensamente sobre com quem você falou e onde estava, verifica a quilometragem do carro, fica com todo o dinheiro ou pede recibos e insiste que você peça permissão para ir a qualquer lugar ou fazer qualquer coisa.

Se seu parceiro se sente fora de controle e isso te assusta, é hora de ir embora.

4. Ele tem expectativas altamente irrealistas.

Ele espera perfeição de você e que você atenda a todas as suas necessidades.

5. Ele isola você.

Ele tenta separar você de amigos e familiares, priva você de um telefone ou carro ou tenta impedi-lo de manter um emprego.

6. Ele culpa os outros por seus próprios erros.

O chefe, a família, você - é sempre culpa de outra pessoa se algo der errado.

7. Ele torna todas as outras pessoas responsáveis ​​por seus sentimentos.

O agressor diz: 'Você me deixa com raiva', em vez de 'Estou com raiva' ou 'Eu não ficaria tão chateado se você não ...'

8. Ele é hipersensível.

Ele é facilmente insultado e muitas vezes discursa e delira sobre as injustiças que fazem parte da vida.

9. Ele é cruel com os animais e as crianças.

Ele mata ou pune animais brutalmente. Ele também pode esperar que os filhos façam coisas além de sua capacidade ou provocá-los até que chorem.

10. Ele usa a força durante o sexo.

Ele gosta de atirar ou segurar você contra a sua vontade; ele acha a ideia de estupro excitante, não apenas na fantasia. Ele intimida, manipula ou força você a se envolver em atos sexuais indesejados .

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11. Ele o sujeita a abusos verbais.

Ele constantemente critica você ou diz coisas cruéis . Ele degrada, amaldiçoa e xinga você de nomes feios. Ele usará pontos vulneráveis ​​sobre sua vida passada ou atual contra você.

12. Ele insiste em papéis rígidos de gênero no relacionamento.

Ele espera que você sirva, obedeça e permaneça em casa.

13. Ele tem mudanças repentinas de humor.

Ele muda de amoroso para zangado em questão de minutos.

14. Ele tem uma história de espancamento de outras pessoas.

Ele admite ter batido em mulheres no passado, mas afirma que elas ou a situação causaram isso.

15. Ele ameaça violência.

Ele faz afirmações como: 'Vou quebrar seu pescoço', mas depois descarta com: 'Eu realmente não quis dizer isso.'

Se você experimentou algum desses sinais, pode estar em um relacionamento abusivo, o que pode ter efeitos muito prejudiciais à sua saúde mental e física - incluindo PTSD, ansiedade elevada e ossos quebrados.

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Se você decidiu deixar um relacionamento abusivo, veja como fazer isso com segurança.

1. Certifique-se de que você está pronto para sair.

Se você tentar ir embora antes de estar pronto, dúvidas e fantasias podem entrar sorrateiramente e persuadi-lo a voltar para o agressor.

Certifique-se de que todas essas dúvidas tenham desaparecido e que você está pronto para dizer adeus ao seu agressor para sempre antes de escapar . Você sempre pode procurar ajuda profissional se não tiver certeza se pode ou não seguir em frente.

2. Tenha um plano para mantê-lo seguro.

Você já viu isso em filmes, mas este é um daqueles momentos em que está tudo bem que você tirou a ideia dos filmes. É chamado de plano de segurança.

Comece a coletar os itens necessários de que você precisará ao fugir. Por exemplo, tenha dinheiro em mãos e cópias de documentos importantes, como passaportes, carteira de motorista, seguros.

Faça o seu melhor para mantê-los em um lugar onde seu agressor não os encontre, como a casa de um amigo de confiança. Tenha um lugar onde você irá, onde seu agressor nunca o encontrará.

Por último, memorize números de telefone importantes, como abrigo para mulheres, linha direta de violência doméstica e amigos que estão dispostos a ajudá-la a sair. Ligar para a polícia também pode ser benéfico, dependendo da sua situação.

3. Saia assim que puder.

Assim que seu plano estiver pronto, saia. Esperar não vai adiantar nada e só vai colocar você em mais perigo.

Planeje sair e faça-o imediatamente após a conclusão das etapas de precaução. Dessa forma, ele limita o tempo que seu agressor tem para descobrir o que você está fazendo.

Peça a um amigo para estar com você quando você sair para tornar o processo mais fácil e, mais importante, mais seguro para você.

4. Não olhe para trás.

O maior erro que as pessoas que estão escapando de um relacionamento abusivo cometem é manter contato e relembrar as boas lembranças que tiveram com o agressor. Mas tudo o que fará é mantê-lo no ciclo constante de abuso.

Portanto, remova o agressor de sua vida para sempre. Exclua-o de suas contas de mídia social. Bloqueie o número dele no seu telefone. Melhor ainda, obtenha uma identidade online / digital totalmente nova.