Saúde e bem estar

103 maneiras de melhorar minha vida nos anos sem álcool

Foto: cortesia do autor   #42. Amantes.

Tomei minha última bebida em 13 de abril de 2013.



Sempre que celebro esses marcos de sobriedade, costumo receber muitos parabéns pelo fato de ter passado algum tempo sem álcool. O que é, claro, um grande, enorme e louco negócio.



Em 2016, quando escrevi isso originalmente, passei 1.095 dias sem uma gota de álcool passando pelos meus lábios. Poucas pessoas podem dizer isso, e estou tão orgulhoso que não bebo. É um sentimento que nunca ficará velho e é um dos muitos profissionais de ficar sóbrio.

deck de oráculo de dragão

Mas, para ser honesto, o tempo sóbrio que tenho em minhas mãos é muito menos interessante do que você pensa. Mas é mais importante do que eu pensava porque foi a época em que finalmente comecei a viver.

No que me diz respeito, minha vida pode ser dividida em duas caixas: a vida antes de aprender o que significava não beber e a vida depois.



A primeira era uma progressão lenta através de uma vida tolerável, com um forte desejo por algo mais e uma clara sensação de nunca ter ou ser suficiente. O último não era apenas a fuga disso, e percebi que realmente poderia ter coisas que sempre presumi que não eram para mim.

Eu escrevi essa lista lentamente por cerca de um mês e, pensando bem, o que mais me impressionou foi que, em algum nível, eu ainda não acreditava. Ainda me parecia incrível que uma pequena mudança pudesse somar tanto, e que um passo em uma direção diferente poderia me levar tão longe.

Mas é assim que a vida segue. Isso é o que acontece quando abandonamos as coisas que nos impedem e fazemos as coisas que temos medo de fazer: tudo. Tudo o que sonhamos que acontecesse, tudo o que poderíamos desejar. Tudo isso. Aqui.



O caminho para a sobriedade nunca é apenas desistir de algo ou simplesmente não beber. Não é um castigo, uma consequência, um fracasso ou uma aceitação de uma vida menor com um conjunto de cores mais pálidas. Esse caminho é uma coisa e apenas uma coisa: uma aceitação de quem deveríamos ser.

Não há dúvida em minha mente que parar de beber foi a melhor coisa isso já aconteceu comigo. A sobriedade é de longe a melhor coisa que fiz na minha vida, e embora eu possa lhe dar pelo menos mil razões pelas quais reduzi para as cem (e três!) das melhores.



Aqui estão 103 vantagens de ficar sóbrio:

1. Quando escrevi isso originalmente em 2016, eu tinha passado 1.095 dias sem acordar de ressaca.

2. Não estou mais sujeito a corridas secretas de reciclagem às 4 da manhã para me livrar das garrafas.

3. Posso preencher honestamente o formulário de admissão de um médico.

Não, eu não bebo, fumo ou uso drogas. VAIA. YA.

4. Eu parei de comer sacolas de comida e vomitei de volta com a ajuda de uma escova de dentes.

5. Parei de usar escova de dentes para vomitar coisas.

Não sou mais bulímica.

6. Mantive o mesmo iPhone durante toda a vigência do contrato.

Dois anos. Comprei um iPhone dourado chique em fevereiro de 2013 e o mantive intacto por dois anos e um mês. Anteriormente, eu havia perdido e quebrado 8 iPhones.



7. Não há mais segredos.

Eu não tenho que me preocupar se alguém vai descobrir que eu bebo. Não preciso mais viver uma vida dupla ou me sentir uma fraude. Não há nenhuma razão para eu ser chantageado .

8. Lembro-me de todas as minhas compras.

Não há mais recibos misteriosos.

9. Só perdi minha carteira uma vez.

Lembrei-me de onde o deixei. E bônus: quando os policiais chegaram à porta, não me preocupei se eles tivessem cães farejadores de drogas com eles.

10. Eu escovo meus dentes de forma consistente, mesmo que eu ainda me esqueça de usar fio dental.

11. Completei 200 horas de treinamento de Kundalini Yoga.

Eu sou um professor certificado.

12. Além disso, completei 200 horas de treinamento de Vinyasa Yoga.

Eu sou um professor certificado para isso, também.

13. Comecei a meditar todos os dias.

14. Desenvolvi na minha prática diária de yoga.

Finalmente consegui fazer um camelo completo.

15. Parei fumando cigarros .

16. Além disso, parei de fumar maconha.

Não sou mais uma mulher na casa dos trinta que pensa que 20 de abril é feriado.

17. Parei de me perguntar coisas como, quando finalmente vou crescer?

18. Estou livre de apagões.

Não estou perdendo mais bolsões de tempo e não preciso fingir que me lembro de coisas que não me lembro.

19. Não estou mais bêbado mandando mensagens de texto ou bêbado no Facebook ou ligando bêbado mais.

20. O azulejo frio do piso do banheiro não é mais considerado uma 'cura para a saúde'.

21. Não estou me comprometendo com coisas que parecem incríveis quando bêbado, mas na verdade não são.

22. Não há mais Brilho Asiático.

Além disso, não sou mais vista como a garota branca que tinha Asian Glow.

23. Não estou mais preocupado se a dor lateral que eu estava sentindo era câncer de fígado ou cirrose hepática.

24. Não tenho mais barriga de cerveja, rosto inchado, corpo inchado ou mãos vermelhas inchadas.

25. Já não planejo o meu dia em torno do álcool, bebida ou drogada.

Eu planejo a vida em torno da vida. (E às vezes café.)

26. Estou mais saudável do que nunca.

Meu Sintomas da TPM quase metade. Meu acne nas costas (bacne) desapareceu . Minha energia está melhorando. E estou trabalhando em como o glúten/açúcar/laticínios afetam meu sistema digestivo.

27. Parei de usar produtos químicos em minha casa e no meu corpo.

Porque toxinas!

28. Não estou mais envelhecendo prematuramente ou preocupado com coisas que causam envelhecimento prematuro.

29. Eu pareço melhor.

Eu pareço bem, bem, bem, bem, bem, bem, bem, bem, bem melhor.

30. Adoro ter 37 anos.

Não tenho mais medo de envelhecer, de não ter feito o suficiente para a minha idade, de estar casada, de ver a vida passar, ou nada disso. Estou animado com o envelhecimento. (Nota: ainda quero botox e ainda odeio rugas).

31. Encontrei tempo para aprender coisas aleatórias.

Como ler Tarot, realizar EFT (Técnica de Libertação Emocional), como usar Garage Band e como tocar gongo. Também estou tentando aprender a falar italiano.

32. Comecei a escrever.

E descobri que posso escrever, e comecei um blog.

33. Comecei a cantar e fiquei chocada por saber cantar.

34. Comecei a tirar fotos.

35. Também comecei a dançar.

Mesmo que eu não possa dançar, eu ainda danço de qualquer maneira.

36. Aprendi a não dar a mínima.

37. Conheci Laura e finalmente entendi toda a coisa da alma gêmea.

38. Agora sou capaz de ter um relacionamento honesto com minha mãe.

Estamos mais próximos do que nunca.

39. Gosto da minha irmã sem precisar ficar bêbada.

Também estamos mais próximos do que nunca. Eu me mudei para LA para ficar perto dela.

40. Não penso mais em tomar cerveja primeiro com minha sobrinha e sobrinho.

Mas sim, como explicar por que Jesus, Martin Luther King e Susan B. Anthony são importantes. Tornei-me uma daquelas tias que se considera um modelo em vez de uma má influência.

41. Visitei Roma quatro vezes por longos períodos.

42. Comecei um caso de amor com Roma.

Conheço Roma como a palma da minha mão. Eu amo Roma mais do que qualquer homem que já amei e me casaria com Roma se pudesse.

43. Nunca bebi vinho na Itália e nunca consumirei vinho na Itália.

Estou apaixonado por este fato.

44. Eu vi Prince em um show privado e me lembrei de tudo.

Bônus: quando Prince pediu ao público para não fumar maconha, fui o único a aplaudir.

45. Larguei o emprego que estava me matando.

Eu fiz a versão adulto/corporativa de um Meio Assado / Scarface saída.

46. ​​Encontrei um propósito na vida, segui meu coração e fiz disso minha carreira ao abrir minha própria empresa.

Eu literalmente faço o que eu amo para viver. Escrevo sobre sobriedade, ensino as pessoas a ficarem sóbrias, seguro as mãos das pessoas em meio a mudanças malucas na vida, testemunho a vida de humanos e inúmeras outras coisas que alimentam minha alma e fazem minha vida. Bônus, para mim, retiros de ioga são uma anulação de impostos.

47. Comecei um Podcast HOME.

Eu consigo conversar com pessoas como Augusten Burroughs, Rob Bell, Ann Dowsett Johnston, Sarah Hepola e minha melhor amiga como parte do meu trabalho.

48. Não estou mais apenas tentando sobreviver e não sinto mais que não há sentido.

Entendo. Eu entendo porque estou aqui e quero estar aqui. Por mais difícil que seja, a magia não me escapa mais.

49. Não tenho mais medo de morrer ou sofrer.

50. Não tenho mais medo de ser eu.

51. Não tenho mais medo de perder pessoas por ser eu.

52. Não me importo mais com o que 'eles' pensam.

Eu só me importo com o que eu penso.

esperma de suco de abacaxi

53. Descobri o sexo sóbrio.

Eu amo sexo sóbrio.

54. Tenho orgasmos melhores.

Tipo, orgasmos sobre os quais as pessoas escrevem romances e colocam Fabio na capa.

55. Minha roupa de trabalho mudou completamente.

Eu posso e uso calças de ioga para trabalhar. Ann Taylor está morta para mim.

56. Eu tenho um médium pessoal.

Finalmente sou uma garota que começa frases com 'Meu vidente disse...'

57. Eu entendo toda essa coisa de 'amor próprio'.

Já não vomito um pouco na boca quando ouço 'amor próprio' e não quero mais matar pessoas que falam sobre 'amor próprio'.

58. Descobri que vícios significam que sou forte, não fraco, e descobri minha força profunda.

59. Eu sou corajoso.

Realmente, muito corajoso. Posso fazer coisas difíceis — as mais difíceis — e estou ansioso para fazê-las.

60. Descobri a arte de viver como as outras pessoas não querem, para que eu possa viver como outras pessoas não podem.

Não tenho medo de surfar no sofá, não ter coisas, não ter os pés no chão, morar com minha mãe aos 36 anos, não ter plano de saúde, a perspectiva de ficar sem teto, incorrer em dívidas enormes no cartão de crédito, ser a garota que não bebe , dizendo coisas que as pessoas não gostam, recebendo cartas de ódio, não se encaixando... e eu só sei de tudo isso porque fui forçada a fazer a primeira coisa subversiva – parar de beber.

61. Eu quero mais tatuagens, tatuagens melhores.

Além disso, apenas, tatuagens. Desde que parei de beber eu meio que meio que me apaixonei por me tatuar. Este é o mais recente, Pombo.

62. Economizei cerca de US$ 50 mil no total.

Economizei US$ 32.850 em despesas com bebidas e bebidas (US$ 30 por dia, o que era conservador no final). Economizei $ 17.505,08 em cigarros, maconha e outras despesas relacionadas, como um serviço de Black Car para a casa de um traficante de drogas.

63. Não tenho mais traficantes.

64. Tive coragem de sair de São Francisco.

Eu me mudei para LA e eu amo LA. Sair de SF parecia impossível, mas não mudar parecia ainda mais.

65. Estou querendo comprar uma propriedade em Roma.

Não tenho ideia de como vou fazer isso, mas sei que vou fazer isso.

66. Conquistei que posso fazer qualquer coisa que me decida.

Porque se você pode parar de beber, você pode fazer qualquer coisa.

67. Aprendi a dizer não.

68. Aprendi que sou introvertido.

Aprendi que não gosto de festas ou situações sociais avassaladoras e que está tudo bem.

69. Não tenho mais medo de perder coisas.

Adoro perder coisas! Minha autoestima não está mais ligada a ser vista, ser convidada ou estar lá.

70. Aprendi a estar comigo mesmo e a ficar confortável na minha solidão.

Descobri que sou minha pessoa favorita no mundo inteiro.

71. Completei um retiro de meditação silenciosa de 10 dias.

Não falei por 240 horas e meditei por 105 horas.

72. Descobri o amor pela leitura.

Eu tinha lido mais de 350 livros em três anos e contando.

73. Encontrei Pema Chodron, Marianne Williamson, Chogyam Trungpa, Stephanie Snyder, Debbie Ford, James Baraz, Rob Bell, Yogi Bhajan, Gandhi, MLK, Thoreau, Ralph Waldo Emerson e inúmeros outros professores.

74. Eu criei um site do zero com nenhum treinamento e descobri um profundo amor por essa forma de criatividade.

Cores + imagens + estilo + tipografia + palavras = paraíso.

75. Aprendi marketing de conteúdo, estratégia de mídia social, edição de fotos, redação, edição de som, gerenciamento de conteúdo, SEO, branding e milhares de outras coisas.

76. Tornei-me uma daquelas pessoas que tem um Mac e trabalha na cafeteria Hipster que serve Stumptown.

Eu sempre quis ser uma daquelas pessoas que tem um Mac e trabalha em um café moderno que serve Stumptown.

77. Finalmente acredito em Deus, e não só porque tenho medo de não acreditar.

78. Comprei a primeira edição Piranesi.

Eu possuo legítimo 'Poderia estar em um museu!' arte. Um negociante de arte chamado Francesco (com quem eu não fiquei) está fazendo minha primeira compra de arte de verdade. É a primeira edição Piranesi e é da ponte em frente ao Castel Sant'Angelo em Roma. Você pode realmente ver o edifício em que estamos na gravura.

79. Comecei a cozinhar, mesmo que seja só para mim, mesmo que pareça feio.

Além disso, mantenho a geladeira abastecida pela primeira vez em toda a minha vida.

80. Fiz inúmeros amigos de todas as origens.

Encontrei minha tribo e meu povo — pessoas que me entendem e me levam a um nível que nunca gostei. Tenho relacionamentos mais ricos e autênticos do que qualquer outra coisa. Bônus, posso colaborar com amigos em vários empreendimentos (como co-autor de um livro de arte e mantra com Tammi, podcasting com Laura, criação de recursos nutricionais para vício com Mary e inúmeras outras coisas).

81. Eu fiquei com três homens diferentes chamados Francesco.

82. Andei de moto pela Itália com homens estranhos.

Nenhum deles se chamava Francesco.

83. Estou bem em ser solteiro.

Não, pessoal, eu sou.

84. Comprei um carro e mantenho o carro limpo.

Paguei o registro antecipado pela primeira vez na vida. Eu sei que não devemos amar as coisas ou também ter SUVs. Mas eu a amo. Eu amo tanto ela.

85. Lavo roupa regularmente.

Eu troco meus lençóis uma vez por semana, como as pessoas que lêem Real Simple fazem.

86. Parei de ler Revista Nós .

Estou totalmente indiferente para saber o que está acontecendo na vida das celebridades.

87. Via de regra, parei de fofocar.

Eu pratico Astaya, não roubar, a reputação das pessoas. Não estou mais preocupado se a fofoca vai voltar para me morder na bunda.

88. Parei de me xingar na minha cabeça.

Apenas palavras doces e compassivas são permitidas quando estou me dirigindo a mim mesmo.

89. Comecei a fazer sexting e descobri um profundo amor pela Naked Selfie.

Eu estou surpreendentemente não preocupado se sexting vai voltar pra me morder na bunda.

90. Descobri o amor pela neurobiologia.

91. Ainda sou hilário e não preciso de bebida para ser hilário.

92. Descobri que ainda sou socialmente ansioso e desajeitado, mas estou tranquilo em ser socialmente ansioso e desajeitado.

93. Encontrei minha voz.

94. Encontrei a vagina para falar minha voz.

95. Não sou mais governado pelo medo.

(Não sou destemido, apenas não sou governado.) Não tenho medo, mesmo quando estou com medo. Há essa sensação avassaladora de 'traga, eu aguento'.

96. Não tenho mais medo de ter meu coração partido.

97. Não tenho mais medo de tentar porque não tenho mais medo de falhar.

98. Não tenho mais medo de pedir o que preciso.

99. Não estou mais preocupado se vou morrer de tanto beber.

100. Não estou mais preocupado se beber está me deixando gordo, feio ou velho.

101. Não estou mais preocupado em beber, ponto final.

102. Posso me olhar no espelho e gostar do que vejo.

103. Estou livre.

Estou mais livre e mais liberado do que jamais acreditei ser possível. Acredito em possibilidades infinitas, acredito em magia, acredito na vida, acredito que podemos fazer qualquer coisa e acredito em mim.

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'Não há regras. Ninguém está no comando. Ninguém está vindo buscá-lo. ' —Zoe Wild

Todas as fotos: Autor

Bônus, 104: descobri que está ficando cada vez melhor.