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Mais de 100 citações de ansiedade para ajudar a acalmar seus medos mais profundos

Citação de Ansiedade de Mary Anne Radmacherescritor

A ansiedade torna a vida interessante ... mais ou menos. Como explicam as melhores citações de ansiedade, a ansiedade causada por sentimentos constantes de dúvida pode ser totalmente opressora.

Você se questiona o tempo todo, e ataques de pânico podem derrubar você , deixando você chateado e vulnerável. Quer você tenha um transtorno de ansiedade ou esteja simplesmente passando por um momento particularmente estressante de sua vida, sintomas de ansiedade podem mantê-lo acordado à noite , causam oscilações de humor e fazem você agir irracionalmente.

Você pode se sentir quebrado, com medo, infeliz e como se não fosse a lugar nenhum, mas lembre-se de que, embora sua ansiedade seja real, também é uma das piores mentirosas que você terá o desagrado de conhecer.



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Todo mundo tem dias ruins em que sua ansiedade quer que você fique na cama e não faça nada, mas é importante aprender a acalmar seus pensamentos ansiosos e continuar. Lembre-se de que quase todo mundo enfrenta algum grau de ansiedade em algum momento da vida. Você não está sozinho.

Pode ser difícil para o pessoas mais próximas de você para entender o que você está passando, já que cada um lida com suas próprias ansiedades de maneiras diferentes. Isso não significa que você é um fracasso. Tudo que você precisa fazer é continuar tentando.

Lembre-se de colocar sua saúde mental em primeiro lugar, antes de qualquer coisa. Tudo o resto pode esperar. Felizmente, você pode encontrar o melhor maneira de lidar com sua ansiedade , e talvez se sinta um pouco inspirado por essas citações.

Ansiedade, citações de pessoas que vivem com ansiedade

1. 'Nossa ansiedade não vem de pensar no futuro, mas de querer controlá-lo.' - Kahlil Gibran

2. 'É triste, na verdade, porque minha ansiedade me impede de aproveitar as coisas tanto quanto deveria nesta idade.' —Amanda Seyfried

3. 'Minha ansiedade é silenciosa. Você nem notaria uma mudança do lado de fora, mas honestamente estou tão estressado que não consigo nem mesmo gerenciar tarefas simples. As pessoas me chamam de preguiçoso quando, na realidade, estou apenas sobrecarregado. '

4. 'Ansiedade é praticar o fracasso antecipadamente. A ansiedade é desnecessária e imaginária. É o medo sobre o medo, medo que não significa nada. ' —Seth Godin

5. 'A ansiedade é um fio tênue de medo que passa pela mente. Se encorajado, ele abre um canal no qual todos os outros pensamentos são drenados. ' —Arthur Somers Roche

vendo estática no escuro

6. 'A ansiedade é como uma cadeira de balanço. Dá a você algo para fazer, mas não leva muito longe. ' —Jodi Picoult

7. 'A ansiedade nasceu no mesmo momento que a humanidade. E como nunca seremos capazes de dominá-lo, teremos que aprender a conviver com ele - assim como aprendemos a conviver com as tempestades. ' —Paulo Coelho

8. 'Minha ansiedade não vem de pensar no futuro, mas de querer controlá-lo.' —Hugh Prather

9. 'Alguns dias, fazer' o melhor que podemos 'ainda pode ficar aquém do que gostaríamos de ser capazes de fazer, mas a vida não é perfeita - em qualquer frente - e fazer o que podemos com o que temos é o mais devemos esperar de nós mesmos ou de qualquer outra pessoa. ' —Fred Rogers

10. 'Todos se lembram da observação do velho à beira da morte, de que sua vida foi cheia de problemas - a maioria dos quais nunca aconteceu.' —Winston Churchill

11. 'Coragem nem sempre ruge. Às vezes, coragem é a voz baixa no final do dia, dizendo: 'Vou tentar de novo amanhã.' '—Mary Anne Radmacher

12. 'Você está se sentindo esgotado e desanimado, mas você chegou até aqui e eu acho isso muito corajoso.'

13. 'Eu sei o que é ter medo de sua própria mente.' —Dr. Ried em 'Criminal Minds'

14. 'A pior sensação do mundo é tentar conter um ataque de pânico em público.'

15. 'S.T.R.E.S.S. = Alguém tentando consertar cada situação sozinha. ' —Dave Willis

16. 'Eu era um garoto muito sensível e bastante neurótico, cheio de muita ansiedade, o que tudo teria sido muito familiar para o meu pai, sabe? Exceto que era uma parte de si mesmo que ele estava tentando rejeitar, então fui pega no meio disso, eu acho. —Bruce Springsteen

17. 'Em geral, sou conhecido como uma pessoa feliz, mas, anos atrás, sofri de pânico e ansiedade. Aprendi a controlar o medo e a dor. ' —Goldie Hawn

18. 'Você pensaria que a verdadeira masculinidade era apenas calma e felicidade contida. Tão macho alfa que não precisa ou não se preocupa. Mas os personagens tipicamente masculinos estão sempre lutando, e a maior parte da violência vem de algum nível agitado de medo e ansiedade. ' —Liev Schreiber

19. 'Não aprendi sobre depressão ou ansiedade na escola. Então, quando eu tive que ir até meus pais para dizer 'Eu preciso de ajuda, eu preciso ir para a terapia', eu me senti como uma criança esquisita e confusa. E eu não estava, mas me senti assim. ' —Lili Reinhart

20. 'Acho que o medo surge quando há coisas no mundo que queremos mudar, coisas pelas quais temos medo ou raiva, e não podemos mudá-las, então ficamos com medo; nós desenvolvemos ansiedade. ' —Michael Franti

Citações sobre depressão e ansiedade

21. 'A ansiedade não esvazia o amanhã de suas tristezas, mas apenas esvazia o hoje de sua força.' —Charles Spurgeon

22. 'Estresse, ansiedade e depressão são causados ​​quando vivemos para agradar aos outros.' —Paulo Coelho

23. 'Ter ansiedade e depressão é como estar com medo e cansado ao mesmo tempo. É o medo do fracasso, mas não há necessidade de ser produtivo. É querer amigos, mas odeio socializar. É querer ficar sozinho, mas não querer ficar sozinho. É sentir tudo de uma vez, em seguida, uma sensação paralisante de entorpecimento. '

24. 'A mente que está ansiosa com os eventos futuros é miserável.' —Seneca

25. 'Muitos de nós sentimos estresse e ficamos oprimidos, não porque estamos assumindo muito, mas porque estamos assumindo muito pouco daquilo que realmente nos fortalece.' —Marcus Buckingham

26. 'Ela era corajosa, forte e quebrantada ao mesmo tempo.' —Anna Funder

27. 'É normal se sentir instável. Não há problema em desassociar. Não há problema em se esconder do mundo. Não há problema em precisar de ajuda. Tudo bem em não estar bem. Sua doença mental não é um fracasso pessoal. '

28. 'Sua saúde mental é mais importante do que o teste, a entrevista, o almoço, a reunião, o jantar em família, o jogo de futebol, o recital e o supermercado. Se cuida.'

29. 'Não pense que sou fraco porque tenho ataques de pânico. Você nunca saberá a quantidade de força necessária para enfrentar o mundo todos os dias. '

30. 'Nenhuma quantidade de arrependimento pode mudar o passado. Nenhuma quantidade de ansiedade pode mudar o futuro. ' —Karen Salmansohn

31. 'Você não pode se recuperar da ansiedade apenas mantendo a calma. Você não pode se recuperar da depressão apenas sendo positivo. Você não pode se recuperar da anorexia nervosa apenas comendo mais. Se as doenças mentais fossem tão simples, não estaríamos lutando em primeiro lugar. '

32. 'Você desenterrou sua alma da escuridão, lutou para estar aqui; não volte para o que te enterrou. ' —Bianca Sparacino

33. 'Você é mais do que os erros que cometeu. Você é a sabedoria, o amor, a força e a compaixão que ganhou com tudo o que passou. ' —Karen Salmansohn

34. 'Nós mesmos sentimos que o que estamos fazendo é apenas uma gota no oceano. Mas o oceano seria menor por causa daquela gota que faltava. ' -Mãe Teresa

35. 'A preocupação no escuro pode torná-lo ainda mais escuro.' —Camron Wright

36. 'Talvez você precise conhecer as trevas antes de poder apreciar a luz.' —Madeleine L’Engle

37. 'O que mais a ansiedade quanto ao futuro lhe traz, senão tristeza sobre tristeza?' —Thomas á Kempis

38. 'Ela passou pelo inferno. Então acredite em mim quando digo, tema quando ela olhar para o fogo e sorrir. —E. Corona

39. 'Aquele que teme sofrerá, já sofre o que teme.' —Michel de Montaigne

40. 'A maior arma contra o estresse é nossa capacidade de escolher um pensamento em vez de outro.' —William James

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Citações de ansiedade social

41. 'Quando abandono o que sou, torno-me o que quero ser.' - Lao Tzu

42. 'Você não se preocuparia tanto com o que os outros pensam de você se percebesse como raramente o fazem.' -Eleanor Roosevelt

43. 'A ansiedade social não é uma escolha. Gostaria que as pessoas soubessem o quanto eu gostaria de ser como todo mundo e como é difícil ser afetado por algo que pode me deixar de joelhos, todos os dias. '

44. 'Nossas tensões, ansiedades, dores e problemas surgem porque não vemos o mundo, os outros ou mesmo a nós mesmos como dignos de amor.' —Prem Prakash

45. 'Eu fico nervoso com tudo. Às vezes, literalmente, não sei por que estou ansioso. Eu simplesmente sou e ninguém parece entender isso. '

46. ​​'A ansiedade é o maior assassino do amor. Faz os outros se sentirem como você quando um homem se afogando se agarra a você. Você quer salvá-lo, mas sabe que ele vai estrangulá-lo com seu pânico. —Anais Nin

47. 'O medo é estático que me impede de me ouvir.' —Samuel Butler

48. 'Nem tudo é ruim. Autoconsciência elevada, separação, incapacidade de participar, vergonha física e auto-aversão - nem todos são ruins. Esses demônios têm sido meus anjos. Sem eles, eu nunca teria desaparecido na linguagem, na literatura, na mente, no riso e em todas as intensidades loucas que me fizeram e me desfizeram. ' ―Stephen Fry, 'Moab Is My Washpot'

49. 'Eu certamente não tenho o talento que algumas pessoas possuem,' disse Darcy, 'de conversar facilmente com aqueles que eu nunca vi antes. Não consigo captar o tom da conversa ou parecer interessado em suas preocupações, como sempre vejo. ―Jane Austen, 'Orgulho e Preconceito'

50. 'Eu me perguntei quantas pessoas havia no mundo que sofreram, e continuaram a sofrer, porque não conseguiram escapar de sua própria teia de timidez e reserva, e em sua cegueira e loucura construíram um grande muro distorcido em frente daqueles que esconderam a verdade. ' ―Daphne du Maurier, 'Rebecca'

51. 'Quando estou sozinho, posso pensar em todos os tipos de observações inteligentes, respostas rápidas ao que ninguém disse e lampejos de sociabilidade inteligente com ninguém. Mas tudo isso desaparece quando me deparo com alguém em carne e osso: perco a inteligência, não consigo mais falar e depois de meia hora me sinto cansado. Falar com as pessoas me dá vontade de dormir. Apenas meus amigos fantasmagóricos e imaginários, apenas as conversas que tenho em meus sonhos, são genuinamente reais e substanciais. ' ―Fernando Pessoa

52. 'Passei a maior parte da minha vida e a maior parte das minhas amizades prendendo a respiração e esperando que, quando as pessoas se aproximassem o suficiente, não fossem embora, e temendo que seja uma questão de tempo até que me descubram e vão embora.' ―Shauna Niequist, 'Bittersweet:' Thoughts on Change, Grace, and Learning the Hard Way '

53. 'Eu me mantive em silêncio tão profundamente e por tanto tempo que nunca consigo me desfazer usando palavras. Quando falo, só me arrumo um pouco diferente. ―Herta Müller

54. 'Vejo a intervalos o olhar de uma espécie curiosa de pássaro através das barras fechadas de uma gaiola: um cativo vívido, inquieto e resoluto está lá; se fosse de graça, voaria alto como uma nuvem. ' ―Charlotte Brontë, 'Jane Eyre'

55. 'Em todas as suas relações com a sociedade, no entanto, não havia nada que a fizesse sentir como se pertencesse a ela ... Ela se manteve à parte dos interesses mortais, mas ao lado deles, como um fantasma que revisita a lareira familiar, e não pode mais ser visto ou sentido. ' ―Nathaniel Hawthorne, 'The Scarlet Letter'

56. 'Tudo que eu queria era ficar sozinho. Eles abominam o vácuo, outras pessoas. Você encontra um canto tranquilo onde pode se aconchegar em paz e, no minuto seguinte, lá estão eles, amontoando-se ao seu redor com seus chapéus de festa, tocando seus apitos de papel na sua cara e insistindo para que você se levante e se ajoelhe. ―John Banville

57. 'Há um tipo único de agonia em entrar sozinho em uma festa.' ―Mackenzi Lee

58. 'Eu sou excelente em fingir que estou bem com as coisas, mesmo quando dentro do meu cérebro há um minúsculo gnomo gritando que definitivamente não está bem.' ―Alice Oseman, 'Eu nasci para isso'

59. 'Eu queria mergulhar nos meus downloads de mídia por um tempo e fingir que não existia.' ―Martha Wells, 'Artificial Condition'

60. 'Mas acho que esse era todo o problema, naquele ponto, minha incapacidade de lidar com a interação humana normal.' ―Kristen Roupenian, 'You Know You Want This'

Citações engraçadas de ansiedade

61. 'Eu apenas me dou permissão para chupar ... Eu acho isso extremamente libertador.' —John Green

62. 'Precisamos comer uma torta. O estresse não pode existir na presença de uma torta. ' —David Mamet

63. 'A ansiedade é muito parecida com uma criança. Ele nunca para de falar, diz que você está errado sobre tudo e te acorda às 3 da manhã. '

64. 'Eu não acho que eu poderia fazer o que Woody Allen ou Clint Eastwood ou Ben Stiller fazem, onde eles dirigem um filme e eles estrelam nele. Eu seria como, 'Oh, eu não quero nem olhar para o meu rosto.' '—Bill Hader

65. 'Você não pode ser aquela criança parada no topo do toboágua, pensando demais. Você tem que descer a rampa. ' ―Tina Fey, 'Bossypants'

66. 'Muitas pessoas têm medo de altura. Eu não, tenho medo de larguras. ' —Steven Wright

67. 'Eu disse ao meu psiquiatra que todo mundo me odeia. Ele disse que eu estava sendo ridículo. Todo mundo ainda não me conheceu. ' —Rodney Dangerfield

68. 'Eu não luto com a ansiedade. Na verdade, sou muito bom nisso. '

69. 'Em termos de alívio instantâneo, cancelar planos é como heroína.' —John Mulaney

70. 'Uma maneira de lidar com a ansiedade social é fingir que você é um fantasma e que as pessoas estão olhando para você porque têm um presente que nunca pediram.' —Aparna Nancherla