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10 maneiras de criar uma conexão emocional profunda com seu parceiro

Como terapeuta de casais que se concentra em questões de intimidade, estou interessado em ajudar as pessoas a se sentirem seguras em seus relacionamentos e encorajar, construir e apoiar vínculos seguros.

A maioria dos casais vem à terapia querendo ajuda porque se sente emocionalmente inseguro ou experimentou alguma forma de traição de confiança que destruiu o vínculo seguro entre eles. O aconselhamento pode ajudar, especialmente quando se trata de descobrir como se comunicar de forma eficaz.

Segurança e desenvolvendo um vínculo seguro no relacionamento pode ser encorajado pela construção de uma conexão emocional com seu parceiro. Isso significa fazer algumas coisas de maneira diferente para melhorar a comunicação em seu relacionamento.

10 maneiras de construir uma conexão emocional com seu parceiro e promover habilidades de comunicação

1. Identifique e nomeie seus sentimentos

O primeiro passo para identificar seus sentimentos é reconhecer que você está tendo um sentimento. Muitos rapazes e algumas mulheres são incapazes de reconhecer que estão sentindo alguma coisa.

Quando questionado sobre o que eles estão sentindo, responda “Eu não sei”. Se você é humano e está vivo, você tem sentimentos, ponto final.

2. Compartilhe seus sentimentos com seu parceiro

Uma vez que você pode identificar seus sentimentos, então você precisa compartilhe-os com seu parceiro . Seu parceiro quer conhecê-lo e seus sentimentos fazem parte de conhecê-lo.

Você não pode compartilhar o que não sabe. Se você não conhece seus próprios sentimentos, não pode compartilhar muito de quem você é.

Aprender sobre seus próprios sentimentos o ajuda a aprender como se conectar emocionalmente a si mesmo, o que o ajuda a aprender como criar uma conexão emocional.

3. Pratique compartilhar e ouvir para entender, uma pessoa de cada vez

Essa técnica ajuda as pessoas a compartilhar uma ideia ou percepção por vez. Uma pessoa compartilha seus sentimentos primeiro, então a outra pessoa ouve para entender e repete o que ouviu. Se acertarem, troquem os papéis; se não, tente novamente.

4. Passem tempo de qualidade juntos

Passem um tempo juntos onde vocês estejam presentes emocionalmente, fisicamente e espiritualmente um com o outro. Esteja no momento presente.

5. Faça do seu parceiro a sua pessoa favorita 24 horas por dia, 7 dias por semana

Encontre maneiras de fazer seu parceiro sentir que é sua principal prioridade.

Retorne os telefonemas prontamente. Envie mensagens de texto positivas um para o outro ao longo do dia. Seja criativo.

6. Faça o que você diz que vai fazer

Se você disser que vai cortar a grama, corte a grama. Se não pretende retirar o lixo antes do trabalho, não indique que o fará.

trabalho de sombra na espiritualidade

Resumidamente: Mantenha suas promessas .

7. Ame todo o seu parceiro — verrugas e tudo

Não aponte suas fraquezas. Aceite seu parceiro em todas as coisas , todas as suas peculiaridades estranhas.

Lembre-se, você também os tem e deseja o mesmo respeito de seu parceiro.

8. Construa seu parceiro em palavras e ações

Seja positivo e ajude seu parceiro a ser o melhor que pode ser. Por sua vez, eles o ajudarão a ser o melhor de você.

9. Tenha o apoio do seu parceiro o tempo todo

Nada de jogá-los embaixo do ônibus. Construir segurança e confiança significa proteger seu parceiro e garantir que vocês estejam sempre juntos em todas as circunstâncias da vida com força.

10. Proteja seu relacionamento de outras pessoas

Ao proteger seu relacionamento de outras pessoas - seja um parente ou a ameaça de um colega de trabalho sedutor - cabe a vocês dois garantir que seu relacionamento seja forte e seguro um com o outro.

Certifique-se de abordar as ameaças ao casamento ou relacionamento e fazer acomodações que fortaleçam seu relacionamento acima de suas necessidades individuais.

Ao servir o casamento, você aprenderá como criar uma conexão emocional de forma mais estável e satisfatória.